Klick doch einfach auf Gyrossalat mit…., da steht alles. Und dass die Kartoffeln gekocht und sie sehen etwas angebraten aus, das versteht sich von selbst.
wie oft willst du essen am tag bei 500kcal hauptmahlzeit ?
also ich müsste 7-8 mal essen an trainingstagen das schaffe ich nicht , zeitlich
denke das ist von mensch zu mensch ( grösse kg usw ) anders
@TamasCruzkeine ahnung. Hab es hakt für much ausgerechnet. Ich esse halt 2-3 mal am tag mit wenig kalorien und viel protein wenn das irgendwie klappt und hab einen grundumsatz bzw verbrauch von 2000-1900 kcal. Vllt. schleocht sich die eine oder andere kalorie mit ein. Aber ich versuche ohne sport mind einen defizit von 300 zu haben. Mit sport mehr.
Aber keine ahnung, ob ds ein geiler weg ist. Muss halt wegen fotoshootings etc machen
200g hänchen = ca 45g
250g joguhrt (griechischoder skyr) ca 22-25g
also das kommt wirklich hin
EDIT: du meinst die menge im video direkt und nicht das rezept ….da bin ich bei dir das sind andere mengen als im rezept angegebn !
wer ein limit von 1300kcal hat? also eine sehr leichte kleine frau hat das evtl ein kleines kind diese menschen essen dann auch auf keinen fall die ganze schüssel also gehe von dere hälfte aus dann haste 350kkcal …mehr bekommste doch eh nicht in so einen kleinen magen, krankheit ist wieder was anderes dann hab ich nichts gesagt
Richtig lecker
Das werd´ ich mal am besten testen 😀
Nur wie geht nun diese Knoblauchsoße? Und wie hast du die Kartoffeln gemacht? 😀
Klick doch einfach auf Gyrossalat mit…., da steht alles. Und dass die Kartoffeln gekocht und sie sehen etwas angebraten aus, das versteht sich von selbst.
Würd mich auch interessieren
Zutaten stehen doch in der Beschreibung…
Alter bin ich doof. Danke 😅
@nessnever Ich war echt zu Blöd die Beschreibung zu finden, danke 😀
😋😋😋 wird auf jeden Fall nachgemacht. L.G. Anne
Zu gesund
Nein
K(arl)F(aupel) fehlt noch ein name mit C dann würde es doch passen ? =))
So einfach omg wieso bin ich so faul 😂 danke ❤
Bei den leckeren Zutaten bekomme ich schon wieder Appetit.💖
Das sieht so appetitlich aus, danke Kay. 😀
Wann kommt der Baustellen Manni wieder?
Gyros ist doch Schwein, nicht hühnchen?
Andrew Tate is in the closet though
700 kalorien sind zu viel. Es müssten ungefähr 500 sein.
200 klingen nicht viel aber das ist eine halbe std ergometer im gemütlichen tempo
Dann pass es halt für dich an. Wer groß ist und viel Sport macht, hat auch 2000 kcal im Defizit. Da kann man als Hauptmahlzeit auch 700 kcal essen.
wie oft willst du essen am tag bei 500kcal hauptmahlzeit ?
also ich müsste 7-8 mal essen an trainingstagen das schaffe ich nicht , zeitlich
denke das ist von mensch zu mensch ( grösse kg usw ) anders
@TamasCruzkeine ahnung. Hab es hakt für much ausgerechnet. Ich esse halt 2-3 mal am tag mit wenig kalorien und viel protein wenn das irgendwie klappt und hab einen grundumsatz bzw verbrauch von 2000-1900 kcal. Vllt. schleocht sich die eine oder andere kalorie mit ein. Aber ich versuche ohne sport mind einen defizit von 300 zu haben. Mit sport mehr.
Aber keine ahnung, ob ds ein geiler weg ist. Muss halt wegen fotoshootings etc machen
Was daran ist Gyros?
Nichts absolut kein einziges bisschen
Danke!
Von dem bisschen Hähnchen und Soße sollen da 70g einweiß drin sein? Nie im Leben
200g hänchen = ca 45g
250g joguhrt (griechischoder skyr) ca 22-25g
also das kommt wirklich hin
EDIT: du meinst die menge im video direkt und nicht das rezept ….da bin ich bei dir das sind andere mengen als im rezept angegebn !
Wenn du ein Tageslimit von 1300 Kalorien hast, sind 700 extrem viel
wer ein limit von 1300kcal hat? also eine sehr leichte kleine frau hat das evtl ein kleines kind diese menschen essen dann auch auf keinen fall die ganze schüssel also gehe von dere hälfte aus dann haste 350kkcal …mehr bekommste doch eh nicht in so einen kleinen magen, krankheit ist wieder was anderes dann hab ich nichts gesagt
Klingt hammer.