….ich lese gerade übers Dehnen und zitiere:‘ regelmäßiges Dehnen erinnert Muskeln und Nervensystem daran, daß Beweglichkeit kein Risiko, sondern eine Ressource ist. Dehnen stärkt die Beziehung zum eigenen Körper‘. Gerade im Winter, wenn es kalt ist, ziehen wir Schultern hoch, Nacken fühlt sich steif an, wir bewegen uns weniger oder anders, haben schwere Beine und oft einen Rücken, der morgens eher widerwillig ist. Aber deine regelmäßigen und wichtigen Einheiten setzen gerade immer wieder hier an – übrigens Sommer wie Winter. Und durch wiederholte , kontrollierte Dehnreize lernt das Nervensystem, daß Länge eben kein Alarmzustand ist. Die Beweglichkeit nimmt merklich zu. Und deshalb ist es so effektiv, daß du immer wieder eine solche Stretchingeinheit einbaust. Du gibst uns also immer wieder Gelegenheit, Muskeln langsam in die Länge zu führen. Wunderbar, es geht nicht um Leistung, sondern um eine enge Beziehung zum Körper, ganz individuell. Deshalb immer auch dein von mir gern angenommener Hinweis, daß alles richtig ist. Mit dir fit, agil, aktiv in jedem Alter. Danke dafür, liebe Gabi. Du bist ein Schatz. Liebe Grüße an dich und alle, die ebenfalls gedehnt in jede Richtung länger geworden sind 😂. Tina Möller
Wie wunderbar…toll dieses Zitat, ich habe eben ähnlich gedacht, es ist so wichtig, das große Ganze immer mit zu bedenken, zu trainieren, zu bewegen, im kleinen wie im großen und die Beziehung zum eigenen Körper zu verbessern und den Körper aber auch zu respektieren, mit seinen Grenzen und vor allem ist es wichtig, dran zu bleiben, auch wenn’s mal ein schlechter Tag ist….nicht nur Leistung, sondern auch die kleinen Bewegungen machen das große ganze aus …
Liebe Grüße Susa
Wie wohltuend das war nach Bauch Taille Beine und Po, ein herrlicher Ausgleich. Jeden Tag macht das Training erneut Spaß. Wie gut dass es Gabi gibt ❤❤❤LG Magdalene
Guten Morgen liebe Gabi, danke, ich fühle mich jetzt gut durchbewegt und gedehnt. Alles hat mir gut getan. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 💓
Wirklich toll Gabi, das wir durch dich die Möglichkeit haben, immer wieder alle Sinne und Möglichkeiten in unserem Körper anzusprechen und zu aktivieren, du denkst an alles und das Training in all seinen Varianten scheint mir die beste Altersvorsorge zu sein…so unglaublich wertvoll… lieben Dank dafür…es grüßt, Susa ❤…
Ich fühl mich wunderbar ! Erstaunlich was ein so langes Dehnen ausmacht. Ich dehne ja immer nach deinen Übungen, hab aber die Streching-Einheiten immer ein wenig belächelt. Dachte immer, Dehnen nach einer Trainingseinheit genügt. Jetzt weiß ich, dass diese Übungen genauso wertvoll sind, wie Cor-, BBP etc. Vielen Dank Gabi für deine so bunten Playlists. Elfi
Dehnen tut immer so gut. Super, dass das auch immer in deinen Serien kommt. Ich fühle mich sehr gut durch gedehnt und voller Tatendrang. Heute fogt noch ein ausgiebiger Spaziergang bei fast schon frühlingshaften Temperaturen und der Besuch einer interessanten Ausstellung. Mein 7. Frühlingsanfang gemeinsam mit dir❤️ Vielen Dank, liebe Gabi und einen wunderschönen Mittwoch dir und uns Allen. Bis morgen 🥰
Nachdem ich heute gleich 2 Einheiten dieser Serie absolviert habe, fühle ich mich hervorragend. Jetzt starte ich hellwach, beweglich und gut gelaunt in den Tag.
Ganz liebe Grüße an Alle fleißigen Frühsport Freunde.
Vielen Dank liebe Gabi fürs stretching workout…dass hatte ich nötig.!🤗…jetzt ein sehr gutes Körpergefühl 👍👍👍hat richtig gut getan 🍀🤗👍
Das freut mich 🤗❤
Wunderbar, alles warm und weich❤
Sehr schön ❤
Ich bin jetzt 2 cm größer und das am Abend!💚
Wunderbaaaaar ❤
….ich lese gerade übers Dehnen und zitiere:‘ regelmäßiges Dehnen erinnert Muskeln und Nervensystem daran, daß Beweglichkeit kein Risiko, sondern eine Ressource ist. Dehnen stärkt die Beziehung zum eigenen Körper‘. Gerade im Winter, wenn es kalt ist, ziehen wir Schultern hoch, Nacken fühlt sich steif an, wir bewegen uns weniger oder anders, haben schwere Beine und oft einen Rücken, der morgens eher widerwillig ist. Aber deine regelmäßigen und wichtigen Einheiten setzen gerade immer wieder hier an – übrigens Sommer wie Winter. Und durch wiederholte , kontrollierte Dehnreize lernt das Nervensystem, daß Länge eben kein Alarmzustand ist. Die Beweglichkeit nimmt merklich zu. Und deshalb ist es so effektiv, daß du immer wieder eine solche Stretchingeinheit einbaust. Du gibst uns also immer wieder Gelegenheit, Muskeln langsam in die Länge zu führen. Wunderbar, es geht nicht um Leistung, sondern um eine enge Beziehung zum Körper, ganz individuell. Deshalb immer auch dein von mir gern angenommener Hinweis, daß alles richtig ist. Mit dir fit, agil, aktiv in jedem Alter. Danke dafür, liebe Gabi. Du bist ein Schatz. Liebe Grüße an dich und alle, die ebenfalls gedehnt in jede Richtung länger geworden sind 😂. Tina Möller
Wunderbaaaaar liebe Tina❤Danke für die super Erklärung!
Finde ich sehr interessant. 😊
Wie wunderbar…toll dieses Zitat, ich habe eben ähnlich gedacht, es ist so wichtig, das große Ganze immer mit zu bedenken, zu trainieren, zu bewegen, im kleinen wie im großen und die Beziehung zum eigenen Körper zu verbessern und den Körper aber auch zu respektieren, mit seinen Grenzen und vor allem ist es wichtig, dran zu bleiben, auch wenn’s mal ein schlechter Tag ist….nicht nur Leistung, sondern auch die kleinen Bewegungen machen das große ganze aus …
Liebe Grüße Susa
Wie wohltuend das war nach Bauch Taille Beine und Po, ein herrlicher Ausgleich. Jeden Tag macht das Training erneut Spaß. Wie gut dass es Gabi gibt ❤❤❤LG Magdalene
Dankeschön ❤❤❤
Das waren sehr angenehme Dehnübungen. Dankeschön ❣️🙋♀️
Dankeschön ❤
Das war wunderbar👌 und sehr wohltuend 🙏zum Abend und für eine entspannten Nacht, perfekt 👌!! Dankeschön ❤
Dankeschön ❤
Vielen Dank für diese schöne Stretching-Einheit❤.Ich bin jetzt bereit für den Mittwoch
Sehr schön!
Wieder sehr gut, freu mich auf das nächste Training ❤
Das freut mich 🤗
Guten Morgen ☀️ angenehm gedehnt geht’s in den Mittwoch 😊 Danke Gabi 😘 einen schönen Tag 🙋🏻♀️🤸🏻♂️
Dankeschön und dir auch einen wunderschönen Tag ❤
Servus Gabi, endlich wieder mal dabei – nach Virusgrippe nach Weihnachten, gefolgt von weiteren Infekten fühle ich mich wieder fit zum mitmachen.
Ohhh, alles Gute❤❤❤
Guten Morgen liebe Gabi, danke, ich fühle mich jetzt gut durchbewegt und gedehnt. Alles hat mir gut getan. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 💓
Sehr schön! Schönen Tag❤
Guten Morgen, alle Muskeln super gedehnt, heute ist noch tanzen angesagt.😀
Super❤viel Spass
Wirklich toll Gabi, das wir durch dich die Möglichkeit haben, immer wieder alle Sinne und Möglichkeiten in unserem Körper anzusprechen und zu aktivieren, du denkst an alles und das Training in all seinen Varianten scheint mir die beste Altersvorsorge zu sein…so unglaublich wertvoll… lieben Dank dafür…es grüßt, Susa ❤…
Ich danke dir, liebe Susa!❤
Jetzt geht es gut gedehnt in den Tag. Vielen Dank liebe Gabi ❤❤
Das freut mich 🤗
Ich fühl mich wunderbar ! Erstaunlich was ein so langes Dehnen ausmacht. Ich dehne ja immer nach deinen Übungen, hab aber die Streching-Einheiten immer ein wenig belächelt. Dachte immer, Dehnen nach einer Trainingseinheit genügt. Jetzt weiß ich, dass diese Übungen genauso wertvoll sind, wie Cor-, BBP etc. Vielen Dank Gabi für deine so bunten Playlists. Elfi
Wunderbar, liebe Elfi, freut mich, wenn es dir gut tut!❤
Das war ein wundervolles Training für heute Morgen und hat so gut getan. Wir sind aus der Morgensteife richtig gleitig geworden. Lieben Dank!
Sehr schön!❤
Dehnen tut immer so gut. Super, dass das auch immer in deinen Serien kommt. Ich fühle mich sehr gut durch gedehnt und voller Tatendrang. Heute fogt noch ein ausgiebiger Spaziergang bei fast schon frühlingshaften Temperaturen und der Besuch einer interessanten Ausstellung. Mein 7. Frühlingsanfang gemeinsam mit dir❤️ Vielen Dank, liebe Gabi und einen wunderschönen Mittwoch dir und uns Allen. Bis morgen 🥰
Oh wie schön liebe Sabine! Freut mich sehr, dass du schon so lange dabei bist! Wünsch dir einen wunderschönen Tag, genieße die Ausstellung❤
Gut gedehnt ist gutes Gefühl. Der Körper fühlt sich viel leichter an. Irgendwie ist der gesamte Körper auch länger. Dankeschön ☘️💚🍀🧘♂️🤸🏽♀️🕺🏻🤸☺️
Wunderbaaaaar ❤
Nachdem ich heute gleich 2 Einheiten dieser Serie absolviert habe, fühle ich mich hervorragend. Jetzt starte ich hellwach, beweglich und gut gelaunt in den Tag.
Ganz liebe Grüße an Alle fleißigen Frühsport Freunde.
Das freut mich sehr! Auf in den Tag 😘👍