Stoffwechsel ankurbeln? Dann empfehle ich Ihnen dazu meinen Top Ratgeber: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Möglich? Definitiv…elementar ist unsere Ernährung.
Dazu mein Ratgeber.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Habe auch meine Ernährung umgestellt und es hat über 3 Wochen gedauert bis sich die Anzeige auf der Waage sich nach unten bewegt hat. Also einfach Durchhalten und nicht aufgeben. Und auf keinen fall hungern.
Seit Quartalsbeginn am 1. Oktober mache ich wieder meine „Zuckerdiät“ – heißt: kein Kuchen, keine Schokolade mehr. Nach zwei Wochen konnte ich meinen Gürtel von Loch #2 auf Loch #3 verengen 🙂
Ich habe jeden Tag bei der Abnahme einen kleinen Riegel Schokolade gegessen und das mache ich auch jetzt bei einem BMI von 23 noch immer. Dabei hatte ich in 14 Monaten 17 kg abgenommen. An der Schokolade liegt es nicht.
@Marilima1963 Beneidenswert! Bei mir gibt es nur „alles oder nichts“: entweder ich esse Kuchen und Schokolade, dann aber immerzu und jeden Tag, oder ich verzichte komplett. Alles andere funktioniert bei mir leider nicht – was schade ist… ich würde mir gern ab und zu etwas Süßes gönnen. Aber dann wär „der Bann gebrochen“ und ich „müsste“(!) wieder jeden Tag Süßes essen. Ist wie beim Alkoholiker, der auch nur ganz oder nicht aufhören kann.
Ich kann einfach nur sagen , Doc Weigl ist ein ganz besonderer Mensch, mit seinem Wissen so vielen Menschen zu helfen , generell ein Leben zu führen anderen in Not zu helfen macht ihn für mich , und ich verfolge ihn seit Jahren zu einem Helden der heutigen Zeit , ich denke das muss mal gesagt sein , so viele Menschen profitieren von ihrem Wissen , jeden Tag helfen sie Menschen in Not , es gibt keine Währung die man diesem Menschen bezahlen könnte , ich wünsche ihnen und ihrer Familie so viel Glück und Gesundheit, sie haben so viel erreicht, Danke für alles ‼️
witzig das gerade genau das video kommt. ich gehe seit einigen wochen wieder ins fitti undpasse auf was ich esse. aber die waage bleibt auf die kommastelle konstand. ich hab schon geschaut ob die kaputt ist.😂😂😂
Ich habe mit Ihrer Hilfe und Motivation, vor allem durch Ernährungsumstellung, in etwas mehr als einem Jahr 15 Kg abgenommen und halte das seit fast 5 Jahren. Habe jetzt Normalgewicht 😊💪
Es ist das erste Mal, dass ich keinen Jo-Jo Effekt habe. 🙏
Dafür sage ich immer wieder ganz herzlich Danke 🙏🍀🌞
Bauch ist kein Problem. Der wird immer dünner. Aber der Hüftspeck bleibt. Da haben sich die Maße seit Monaten nicht verändert. An Hüfte und Oberschenkeln ist das Fett bei Frauen besonders hartnäckig und Diätresistent.
Das war bei mir auch so. Ich habe vor einigen Jahren mal 50 kg abgenommen und das war auch sehr schwer loszuwerden. Und diese Stellen wurden bei mir zwar auch etwas dünner aber eben nicht dünn. Und somit konnte ich machen was ich wollte , es blieb , und die restlichen 10 kg die ich noch gerne loswerden wollte blieben , egal was ich machte. Auch das Bindegewebe wollte trotz Sport nicht schöner werden.
Aber ich konnte mein Gewicht halten, in all den Jahren.
Vor 2 Jahren wurde mein Mann durch eine Hirntumor OP schwerst pflegebedürftig. Ich pflege ihn zuhause . Ich bin den ganzen Tag auf den Beinen und es ist keine leichte Arbeit.
Dann kam noch ein gesundheitlichens Problem hinzu und ich bekam über 9 Monate hinweg nachts nicht mehr als 3 Stunden Schlaf und die nichtmal am Stück. Ich habe oft geweint weil ich völlig am Ende war . Und irgendwann als ich nachts weinend im Bad am Spiegel stand bekam ich sowas wie einen Schock . Ich sah mich als hätte ich 20 kg zugenommen. Ich traute mich kaum auf die Waage . Es sind ca 6/ 7 kg . Und scheinbar haben die sich dieses mal hauptsächlich am Bauch, Rücken usw eingenistet . Ich probierte bestimmte Klamotten an und ja, irgendwie passen sie noch aber nicht mehr so schön.
Das Schlimme ist , ich habe nie mehr gegessen oder so.
Nun bin ich 56 , und möchte diesen Mist wieder loswerden . Egal was ich mache , das sitzt scheinbar noch fester als die vorherigen Problemstellen .
Ich kann das eigentlich gar nicht ertragen.
Was ich allerdings nicht mehr schaffe ist Sport. Ich habe in den Jahren immer Ausdauersport gemacht , draußen.
Ich finde einfach keine Zeit mehr , und wenn wirklich mal etwas Zeit übrig bleibt habe ich keine Kraft . Dann bin ich froh wenn ich mich mit einer Tasse Kaffee hinsetzen kann, meistens fallen mir schnell die Augen zu.
Ich liebe meinen Mann sehr und bin froh ihn zuhause zu haben. Es macht mir auch nichts aus auf so vieles zu verzichten. Nur mein Spiegelbild, das kann ich kaum ertragen . Das ist das einzige was ich mir zur Zeit für mich selber wünsche, dass das wieder in Ordnung kommt.
Kann all diese Punkte nur bestätigen . Ich habe seit mitte Mai wieder aktiv Kraftsport 3 mal die Woche angefangen und bin von 112 Kilo auf momentan 105 Kilo runter gekommen . Auch wenn man 2-3 Wochen auf der Waage sich nicjts getan hat merkte ich gerade an den Shirts oder Gürtel das ich alles enger stellen muss damit die Hose nicht rutscht . Meine Kraftwerte haben sich verbessert. Und auch am Bauch hat man das gemerkt was Sie sagen , dass der Bauch sich weicher anfühlt und nicht so fest , wie wenn es schmilzt 😂
Ich bin gerade wieder in der Phase – Körperhaltung verändert sich, mein gesicht aieht deutlich dünner aus, meine Arme verlieren fett und die muskeln sieht man besser ich nehme an muskelmasse zu und der bauch bleibt stur bei 105cm. Ich bin 185cm groß und wiege 100kilo. Habe bei ca 110 angefangen und es ist wirklich frustrierend, wenn der bauch nicht zurück geht. Aber ich mache einfach weiter. Laut garmin s2 bin ich achon von 33 auf 28% kfa runter.
Ich mache seit 3 wochen ca wieder diät mit kalorien zählen . 2,5 kg sind auch wieder runter . Meiner meinung ist zunehmen und abnehmen nicht das problem eher das gewicht zu halten .
Bin mittlerweile von 156kg auf 135kg runter und habe Brustumfang von 148cm auf 131cm UND Bauchumfang von 151cm auf 133cm reduziert und fühl mich schon deutlich besser! Ziel werden 95kg sein
❤ Danke
Ein wichtiges Video.
Stoffwechsel ankurbeln? Dann empfehle ich Ihnen dazu meinen Top Ratgeber: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Die besten Lebensmittel zum Abnehmen und gleichzeitigen Muskelaufbau. Möglich? Definitiv…elementar ist unsere Ernährung.
Dazu mein Ratgeber.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Habe auch meine Ernährung umgestellt und es hat über 3 Wochen gedauert bis sich die Anzeige auf der Waage sich nach unten bewegt hat. Also einfach Durchhalten und nicht aufgeben. Und auf keinen fall hungern.
Danke
Danke für ihre tollen Videos !
Topvideo, gut erklärt ohne lange Ausschweifungen, Danke dafür👍🤝
Seit Quartalsbeginn am 1. Oktober mache ich wieder meine „Zuckerdiät“ – heißt: kein Kuchen, keine Schokolade mehr. Nach zwei Wochen konnte ich meinen Gürtel von Loch #2 auf Loch #3 verengen 🙂
Ich habe jeden Tag bei der Abnahme einen kleinen Riegel Schokolade gegessen und das mache ich auch jetzt bei einem BMI von 23 noch immer. Dabei hatte ich in 14 Monaten 17 kg abgenommen. An der Schokolade liegt es nicht.
@Marilima1963 Beneidenswert! Bei mir gibt es nur „alles oder nichts“: entweder ich esse Kuchen und Schokolade, dann aber immerzu und jeden Tag, oder ich verzichte komplett. Alles andere funktioniert bei mir leider nicht – was schade ist… ich würde mir gern ab und zu etwas Süßes gönnen. Aber dann wär „der Bann gebrochen“ und ich „müsste“(!) wieder jeden Tag Süßes essen. Ist wie beim Alkoholiker, der auch nur ganz oder nicht aufhören kann.
Ich kann einfach nur sagen , Doc Weigl ist ein ganz besonderer Mensch, mit seinem Wissen so vielen Menschen zu helfen , generell ein Leben zu führen anderen in Not zu helfen macht ihn für mich , und ich verfolge ihn seit Jahren zu einem Helden der heutigen Zeit , ich denke das muss mal gesagt sein , so viele Menschen profitieren von ihrem Wissen , jeden Tag helfen sie Menschen in Not , es gibt keine Währung die man diesem Menschen bezahlen könnte , ich wünsche ihnen und ihrer Familie so viel Glück und Gesundheit, sie haben so viel erreicht, Danke für alles ‼️
witzig das gerade genau das video kommt. ich gehe seit einigen wochen wieder ins fitti undpasse auf was ich esse. aber die waage bleibt auf die kommastelle konstand. ich hab schon geschaut ob die kaputt ist.😂😂😂
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Ich habe mit Ihrer Hilfe und Motivation, vor allem durch Ernährungsumstellung, in etwas mehr als einem Jahr 15 Kg abgenommen und halte das seit fast 5 Jahren. Habe jetzt Normalgewicht 😊💪
Es ist das erste Mal, dass ich keinen Jo-Jo Effekt habe. 🙏
Dafür sage ich immer wieder ganz herzlich Danke 🙏🍀🌞
Bauch ist kein Problem. Der wird immer dünner. Aber der Hüftspeck bleibt. Da haben sich die Maße seit Monaten nicht verändert. An Hüfte und Oberschenkeln ist das Fett bei Frauen besonders hartnäckig und Diätresistent.
Das war bei mir auch so. Ich habe vor einigen Jahren mal 50 kg abgenommen und das war auch sehr schwer loszuwerden. Und diese Stellen wurden bei mir zwar auch etwas dünner aber eben nicht dünn. Und somit konnte ich machen was ich wollte , es blieb , und die restlichen 10 kg die ich noch gerne loswerden wollte blieben , egal was ich machte. Auch das Bindegewebe wollte trotz Sport nicht schöner werden.
Aber ich konnte mein Gewicht halten, in all den Jahren.
Vor 2 Jahren wurde mein Mann durch eine Hirntumor OP schwerst pflegebedürftig. Ich pflege ihn zuhause . Ich bin den ganzen Tag auf den Beinen und es ist keine leichte Arbeit.
Dann kam noch ein gesundheitlichens Problem hinzu und ich bekam über 9 Monate hinweg nachts nicht mehr als 3 Stunden Schlaf und die nichtmal am Stück. Ich habe oft geweint weil ich völlig am Ende war . Und irgendwann als ich nachts weinend im Bad am Spiegel stand bekam ich sowas wie einen Schock . Ich sah mich als hätte ich 20 kg zugenommen. Ich traute mich kaum auf die Waage . Es sind ca 6/ 7 kg . Und scheinbar haben die sich dieses mal hauptsächlich am Bauch, Rücken usw eingenistet . Ich probierte bestimmte Klamotten an und ja, irgendwie passen sie noch aber nicht mehr so schön.
Das Schlimme ist , ich habe nie mehr gegessen oder so.
Nun bin ich 56 , und möchte diesen Mist wieder loswerden . Egal was ich mache , das sitzt scheinbar noch fester als die vorherigen Problemstellen .
Ich kann das eigentlich gar nicht ertragen.
Was ich allerdings nicht mehr schaffe ist Sport. Ich habe in den Jahren immer Ausdauersport gemacht , draußen.
Ich finde einfach keine Zeit mehr , und wenn wirklich mal etwas Zeit übrig bleibt habe ich keine Kraft . Dann bin ich froh wenn ich mich mit einer Tasse Kaffee hinsetzen kann, meistens fallen mir schnell die Augen zu.
Ich liebe meinen Mann sehr und bin froh ihn zuhause zu haben. Es macht mir auch nichts aus auf so vieles zu verzichten. Nur mein Spiegelbild, das kann ich kaum ertragen . Das ist das einzige was ich mir zur Zeit für mich selber wünsche, dass das wieder in Ordnung kommt.
LG ☀️
Das klingt erfreulich, am Bauchumfang hab ichs tatsächlich gemerkt, obwohl die Waage stand. Und der Handgelenksumfang wurde auch kleiner 😮
Kann all diese Punkte nur bestätigen . Ich habe seit mitte Mai wieder aktiv Kraftsport 3 mal die Woche angefangen und bin von 112 Kilo auf momentan 105 Kilo runter gekommen . Auch wenn man 2-3 Wochen auf der Waage sich nicjts getan hat merkte ich gerade an den Shirts oder Gürtel das ich alles enger stellen muss damit die Hose nicht rutscht . Meine Kraftwerte haben sich verbessert. Und auch am Bauch hat man das gemerkt was Sie sagen , dass der Bauch sich weicher anfühlt und nicht so fest , wie wenn es schmilzt 😂
Ich bin gerade wieder in der Phase – Körperhaltung verändert sich, mein gesicht aieht deutlich dünner aus, meine Arme verlieren fett und die muskeln sieht man besser ich nehme an muskelmasse zu und der bauch bleibt stur bei 105cm. Ich bin 185cm groß und wiege 100kilo. Habe bei ca 110 angefangen und es ist wirklich frustrierend, wenn der bauch nicht zurück geht. Aber ich mache einfach weiter. Laut garmin s2 bin ich achon von 33 auf 28% kfa runter.
Gerade mit dem Wappelbauch haben Sie mir wieder Mut gemacht, das es nicht so bleibt. Danke für die guten Infos. Karin ❤
Echt tolles Video! Wollte schon immer erfahren wie man das merkt 😊. Kann man den auch fett zunehmen, ohne dass es auf der Waage zusehen ist?
Ich mache seit 3 wochen ca wieder diät mit kalorien zählen . 2,5 kg sind auch wieder runter . Meiner meinung ist zunehmen und abnehmen nicht das problem eher das gewicht zu halten .
Bin mittlerweile von 156kg auf 135kg runter und habe Brustumfang von 148cm auf 131cm UND Bauchumfang von 151cm auf 133cm reduziert und fühl mich schon deutlich besser! Ziel werden 95kg sein