26 Kommentare zu „Sofort einschlafen: Nur DAS hilft“
@Carina7109
Danke für das Tolle und hilfreiche Video wieder viel dazugelernt 😊 Muss auch was nehmen zum Schlafen Mir hilft Schlaf und Nerven Tee Trinke ich Jeden Abend.
Nehme abends jetzt immer Magnesium. Entweder bilde ich es mir ein oder ich werde früher und schneller müde 😅. Aber gut habe auch keine 3 Schichten mehr und bin wieder im Frühdienst. Macht ne menge aus und mit der Psyche ❤
Ganz ohne NEMs und mit etwas Übung eine Technik aus dem autogenen Training: ALLE Gedanken werden in einen Luftballon geblasen(du kannst auch nach Vorliebe ein anderes Behältnis wählen, wichtig ist das Blasen wegen der Atmung). Mein letzter Gedanke ist meist „Was mache ich hier für ’nen 💩“ 😊 Mit der Methode kann ich mich (fast) immer abschießen, damals vor Klausuren, dem Abi, den Examina, seit über 40 Jahren😊
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
@aufsandgebaut 7-9h sind normal, ich bin momentan bei 3-5h seit monaten ich teste jetzt daridorexant, wenn oyono,lavendel,weed und hoggar nicht hilft. hoffendlich besser als der z-hammer.
Ich trinke am Abend gerne eine Tasse Kakao , goldene Milch,Fenchel-Anis-Kümmeltee oder Hopfentee. Gehört zu meiner Abenrutine, dazu ein Buch lesen oder Beiträge von ihnen hören. Schlafe gut ein und werde nur einmal wach zwecks Getränk vom Abendritual wieder loswerden😂😂
Ich kann schon immer gut schlafen. Bin ein echter Glückspilz. Aber ich sehe ganz gerne Vidoes von richtigen Ärzten. Die vielen KI-Doktoren machen mich wahnsinnig,
Danke für das Tolle und hilfreiche Video wieder viel dazugelernt 😊 Muss auch was nehmen zum Schlafen Mir hilft Schlaf und Nerven Tee Trinke ich Jeden Abend.
Nehme abends jetzt immer Magnesium. Entweder bilde ich es mir ein oder ich werde früher und schneller müde 😅. Aber gut habe auch keine 3 Schichten mehr und bin wieder im Frühdienst. Macht ne menge aus und mit der Psyche ❤
Das bildest du dir nicht ein.
Über den Tag ginkgo bis Mittag und am Abend 1 Magnesiumbisglycinat 500 mg das wirkt
Ganz ohne NEMs und mit etwas Übung eine Technik aus dem autogenen Training: ALLE Gedanken werden in einen Luftballon geblasen(du kannst auch nach Vorliebe ein anderes Behältnis wählen, wichtig ist das Blasen wegen der Atmung). Mein letzter Gedanke ist meist „Was mache ich hier für ’nen 💩“ 😊 Mit der Methode kann ich mich (fast) immer abschießen, damals vor Klausuren, dem Abi, den Examina, seit über 40 Jahren😊
Top 👍 danke für den Hinweis
Vielen Dank für die vielen super Tipps und Infos . 😅 sehr hilfreich top 😊
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
ab wann ist es zu wenig schlaf?
@aufsandgebaut 7-9h sind normal, ich bin momentan bei 3-5h seit monaten ich teste jetzt daridorexant, wenn oyono,lavendel,weed und hoggar nicht hilft. hoffendlich besser als der z-hammer.
Lifestyle ist alles
Anderer Job wird nicht genehmigt, Hr. Dr. Weigl ❤
Podcast mit Julia L ❤ immer so toll gesprochen und einen Timer gestellt und noch nie habe ich länger als 10 Minuten gebraucht um zu schlafen 😴
Frisch geerntet LAVENDEL in kleine Säckchen füllen. Unter das Kopfkissen, bei Bedarf auch im Kleiderschrank wirksam gegen Motten legen.
TRAUMHAFT😊✨️💫🌟
Vielen Dank für die hilfreichen und wieder sehr differenzierten Ausführungen!
Sehr gerne!
Kann ich nur bestätigen
4 78 Atemtechnik flankierend 😊😊
Mir kommt vor, dass bei mir Magnesium Glycinat und Glycin eher wachmachend wirken bzw ich wache davon oft auf mitten in der Nacht
Ich trinke am Abend gerne eine Tasse Kakao , goldene Milch,Fenchel-Anis-Kümmeltee oder Hopfentee. Gehört zu meiner Abenrutine, dazu ein Buch lesen oder Beiträge von ihnen hören. Schlafe gut ein und werde nur einmal wach zwecks Getränk vom Abendritual wieder loswerden😂😂
Danke für diesen Beitrag👍🏻
Mir hilft es tatsächlich im Bett zu lesen. Bin in einer anderen Welt und denke nicht mehr über mein Leben nach
Ich kann schon immer gut schlafen. Bin ein echter Glückspilz. Aber ich sehe ganz gerne Vidoes von richtigen Ärzten. Die vielen KI-Doktoren machen mich wahnsinnig,
Di meinst die DOCS 😅 daran erkennt man einfach die ganzen falschen Ärzte.
❤
Danke 👍
Vielen lieben Dank 🙏🍀🌞
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.