Ein Gymkumpel sagt immer zu mir, wenn ich mal „down“ bin oder ich das Gefühl habe es „läuft“ nicht so. Denk dran du bist da trainierst die anderen nicht. Lieber ein kleines kurzes Training als gar keins.
Das Gefühl von Oh man das Training war aber unterirdisch kenne ich auch ……aber auf dem Weg nach Hause bin ich schon wieder super stolz auf mich ……ich habe trainiert……😊
Jo Newbee-Gains, hab ich hautnah miterlebt. Das geht bis zu 1,5 Jahre stellenweise. Bei mir ca 1 Jahr. Erst hab ich mich um 100% verdoppelt, dann nochma 50% aber langsamer. Dann hab ich Fortschritt erzwungen, und mich natürlich verletzt.
Dann kam sehr lange Plateau. Immer fleissig, alles max (Training, Essen, Schlaf, Supps etc), nichts erreicht. Irgendwann dann kamen die ersten „echten“ Fortschritte. Da war ich dann sehr glücklich, und habe durch Beobachten viel gelernt. Es ist wichtig
zu wissen wie man SELBER funktioniert, nicht was im Buch steht, was der Trainer sagt, was Leute reden, oder dir erzählt wird. Das ist wichtigste. Es gibt Sachen die sind nicht so wie bei anderen, anderes klappt besser. Da gibt es auch Zeichen/Signale vom Körper die von Anfang an schon immer da waren, und dann später die Hauptrolle spielen.
@CoachStefdann wurde natürlich nichts reingeschrieben. Dann isses so 😀
Du hast ja im Video gesagt, dass das aufschreiben langweilig sei und kein Spaß macht, deswegen mein kommentar xD
Der ehrlichste und direkteste Fitness Influencer, wie immer ohne Bullshit, einfach auf den Punkt. Wieder ein extrem lehrreiches Video, das ist gold Content
Danke! Bemerkenswert, dass du gerade dieses Video raus haust, wo ich gerade vor zwei Tagen ein richtig lausiges Workout hatte… Dachte schon, wofür ich das eigentlich mache…
bin aktuell auch in einer schlechten Phase – ich denke, ich seh genauso aus wie letztes Jahr, obwohl ich jetzt Gewichte stark erhöht habe und sogar gut steigern konnte, Kalorien erhöht habe, Kreatin hinzugefügt habe, aber was ist? Optisch irgendwie alles gleich 😶
09:20 Ein anderer Youtuber (GVS) sagte mal, der Fortschritt geht irgendwann so langsam dass man ihn nur noch daran messen kann, dass man zb. eine Wiederholung mehr schafft. Und noch später liegt der Fortschritt darin dass man die letzte Wiederholung ein bisschen schneller ausführt als vorher. Und da diese Fortschritte so langsam sind, kommt es einem vor als wäre man auf einem Plateau.
Bro, das Video habe ich grade gebraucht. Der Satz „Inaktive Muskeln müssen erstmal in Übung kommen, bevor mehr Muskeln aktiviert werden“ junge einfach Mega erklärt. Direkt Motivationsschub bekommen nicht aufzugeben. Grade In einer Phase in der Ich trotz 4x die wöchentlich Training nach 5 Wochen teilweise immernoch nicht die Brust ansteuern kann
Dass ist genau das Video was ich gebraucht habe!
Hab jetzt aufgehört zu traken, da ich keine „Vortschritte“ auf dem Papier gemacht habe. Jetzt höre ich wieder mehr auf Körpergefühl und Technik.. macht Momentan gerade auch mehr Spass.
Irgendwie läuft es bei mir schon lange nicht mehr gut im Training und es macht mir auch echt wenig Spaß mehr (Krafttraining). Daher fahre ich viel Rennrad und da ist es schwer alle Kalorien reinzubekommen und die Gewichte werden auch schwerer😂
Motivation und Lust sind quasi nie vorhanden wenn ich trainiere. Trotzdem versuche ich jede Woche im besten Fall 5 Einheiten wegzuballern. Wer auf Lust oder Motivation wartet hat schon verloren.
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Welcher ist dein echter Arm auf dem Thumbnail?😁
Rechts ist der von Doc Felix.
Ein Gymkumpel sagt immer zu mir, wenn ich mal „down“ bin oder ich das Gefühl habe es „läuft“ nicht so. Denk dran du bist da trainierst die anderen nicht. Lieber ein kleines kurzes Training als gar keins.
Eben!
Dachte nach dem thumbnail, er hätte eine begegnung mit Cell gehabt
Das Gefühl von Oh man das Training war aber unterirdisch kenne ich auch ……aber auf dem Weg nach Hause bin ich schon wieder super stolz auf mich ……ich habe trainiert……😊
Ganz genau!
Jo Newbee-Gains, hab ich hautnah miterlebt. Das geht bis zu 1,5 Jahre stellenweise. Bei mir ca 1 Jahr. Erst hab ich mich um 100% verdoppelt, dann nochma 50% aber langsamer. Dann hab ich Fortschritt erzwungen, und mich natürlich verletzt.
Dann kam sehr lange Plateau. Immer fleissig, alles max (Training, Essen, Schlaf, Supps etc), nichts erreicht. Irgendwann dann kamen die ersten „echten“ Fortschritte. Da war ich dann sehr glücklich, und habe durch Beobachten viel gelernt. Es ist wichtig
zu wissen wie man SELBER funktioniert, nicht was im Buch steht, was der Trainer sagt, was Leute reden, oder dir erzählt wird. Das ist wichtigste. Es gibt Sachen die sind nicht so wie bei anderen, anderes klappt besser. Da gibt es auch Zeichen/Signale vom Körper die von Anfang an schon immer da waren, und dann später die Hauptrolle spielen.
mir macht es schon spaß mir meine wiederholungen/gewichte ins handy reinzuschreiben, wenn ich es gesteigert habe
Und wenn es weniger war 😅
@CoachStefdann wurde natürlich nichts reingeschrieben. Dann isses so 😀
Du hast ja im Video gesagt, dass das aufschreiben langweilig sei und kein Spaß macht, deswegen mein kommentar xD
Wenn ein Neueinsteiger direkt Tren nimmt, dann funktioniert das wirklich.
😁😅
hilfreich danke
Das freut mich!
Bin seit Sonntag krank 🤧 das nervt sehr
Gerade jetzt wenn ich ergebnisse sehe langsam
Der ehrlichste und direkteste Fitness Influencer, wie immer ohne Bullshit, einfach auf den Punkt. Wieder ein extrem lehrreiches Video, das ist gold Content
Danke ❤
Sport ist eben kein Sprint, sondern ein Marathon
Erst zu Ostern starten? ich bin shokziert. Prokrastiniere nicht bis die App für dich bereit ist. Leg jetzt los!
Danke! Bemerkenswert, dass du gerade dieses Video raus haust, wo ich gerade vor zwei Tagen ein richtig lausiges Workout hatte… Dachte schon, wofür ich das eigentlich mache…
bin aktuell auch in einer schlechten Phase – ich denke, ich seh genauso aus wie letztes Jahr, obwohl ich jetzt Gewichte stark erhöht habe und sogar gut steigern konnte, Kalorien erhöht habe, Kreatin hinzugefügt habe, aber was ist? Optisch irgendwie alles gleich 😶
09:20 Ein anderer Youtuber (GVS) sagte mal, der Fortschritt geht irgendwann so langsam dass man ihn nur noch daran messen kann, dass man zb. eine Wiederholung mehr schafft. Und noch später liegt der Fortschritt darin dass man die letzte Wiederholung ein bisschen schneller ausführt als vorher. Und da diese Fortschritte so langsam sind, kommt es einem vor als wäre man auf einem Plateau.
Bro, das Video habe ich grade gebraucht. Der Satz „Inaktive Muskeln müssen erstmal in Übung kommen, bevor mehr Muskeln aktiviert werden“ junge einfach Mega erklärt. Direkt Motivationsschub bekommen nicht aufzugeben. Grade In einer Phase in der Ich trotz 4x die wöchentlich Training nach 5 Wochen teilweise immernoch nicht die Brust ansteuern kann
Dass ist genau das Video was ich gebraucht habe!
Hab jetzt aufgehört zu traken, da ich keine „Vortschritte“ auf dem Papier gemacht habe. Jetzt höre ich wieder mehr auf Körpergefühl und Technik.. macht Momentan gerade auch mehr Spass.
Irgendwie läuft es bei mir schon lange nicht mehr gut im Training und es macht mir auch echt wenig Spaß mehr (Krafttraining). Daher fahre ich viel Rennrad und da ist es schwer alle Kalorien reinzubekommen und die Gewichte werden auch schwerer😂
Motivation und Lust sind quasi nie vorhanden wenn ich trainiere. Trotzdem versuche ich jede Woche im besten Fall 5 Einheiten wegzuballern. Wer auf Lust oder Motivation wartet hat schon verloren.
Ein schlechtes Training ist immer noch besser als gar kein Training