Ich frühstücke mein Müsli bestehend aus Dinkel- und Haferflocken, Leinsamen, Leinöl, Flosamen. Alles in Skyr und Kefir über Nacht einweichen lassen und dazu ein paar Blaubeeren 🙂
Das ist ein gutes Beispiel für ein gesundes Frühstück, da Sie wertvolle Omega-3-Fettsäuren aus dem Leinöl perfekt mit Probiotika aus dem Kefir kombinieren.
@DoktorWeigl1Und dass diese Kombination gesund ist, ist ein Ergebnis daraus, was ich aus all Ihren Beiträgen und Büchern zur Förderung unserer Gesundheit gelernt habe. Haben Sie nochmals vielen Dank!
@DoktorWeigl1
Vielen vielen Dank für Ihre Videos, Ihre Mühe, den medialen und wissenschaftlichen Aufwand. Dank Ihren Videos habe ich meine Ernährung komplett umgestellt und vor allem Ernst genommen, 16 Kilogramm abgenommen. Demnächst gehe ich erneut zum Blutspenden und bin gespannt, wie die Blutwerte sich entwickelt haben.
Herzlichen Glückwunsch zu diesem großartigen Erfolg! Es ist schön zu hören, dass die Tipps so gut funktionieren. Sehr spannend zu sehen, wie positiv sich das bei Ihrer nächsten Blutspende in den Werten widerspiegelt.
Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.
Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Haferkleie eingeweicht, Walnüsse, Cashew, Pecan, 100%ige Schoki, Hanfsanen geschält, ein geriebener Apfel mit Schale und Zimt. Mein Dauer Frühstück. Voll mit guten Fetten, Protein und komplexen Kohlenhydraten.
Das ist ein echtes Power-Frühstück, das durch die Kombination aus Haferkleie, Nüssen und 100%iger Schokolade eine hervorragende Nährstoffdichte bietet.
@DoktorWeigl1hat mir super beim abnehmen geholfen. 6 Kilo in knapp 4 Monaten. Intervallfasten, täglich 10 bis 15 km mit dem Hund und Allgemein gesunde Ernährung natürlich. Aber die lange Sättigung vom Frühstück hilft schon, auch beim Gewicht halten.
Hallo Herr Dr. Weigel,
vielen Dank für Ihre wichtigen informativen Videos! ✅
Beim Thema Beta-Glucan wollte ich anmerken, dass Haferkleie eine höhere Konzentration hat als Haferflocken und man damit die empfohlenen 3 g leichter und mit weniger Kalorien erreicht.
Ich esse jeden Morgen Bio Haferflocken 6 EL und ein EL Leinsamen eine Banane rein und dann ca 200ml Milch lactosefrei. Es sättigt mich bis zum Mittagessen und ich habe endlich aufgehört Vormittags zu Naschen! Wenn ich super Aktiv bin, esse ich um ca 12 ein gekochtes Ei zur überbrückung bis zum Mittagessen. Gegessen wird früh zwischen 7-9 und Mittag zwischen 14-15:30 Uhr. Ich beginne gerade mit Meal Prep. Abends will ich nur noch Salat essen. Bzw Gurke mit Joghurtdressing oddr Rohkost mit einem leckeren selbstgemachten Dip ohne Zucker etc. Meine Ernährung ist sooo viel besser geworden. Früher Toast Nutella Wurst usw danach habe ich kein Verlangen mehr. Esse es nur noch wenn ich zum Frühstück eingeladen werde etc. Es geht mir von meiner Verdauung und meinem Blähgefühl viel besser. Ich habe vor allem bei Milch und Joghurt angefangen Lactosefrei zu essen weil mein Partner Laktoseintolerant ist und es wirkt sich total gut auf mich aus ich habe seitdem gar keine Bauchschmerzen mehr nach Milchprodukten.
Es ist toll zu sehen, wie die Umstellung auf Haferflocken und Leinsamen Ihren Stoffwechsel und die Verdauung spürbar entlastet hat. Dass Ihnen der Verzicht auf Laktose zusätzlich so gut tut, zeigt wunderbar, wie wichtig es ist, auf die eigenen Körpersignale zu hören.
Hab ich mir notiert. Haferflocken kenn ich,hab ich schon öfter gegessen,manchmal auch nur mit Wasser angerührt,Dinkelflocken hab ich noch nicht gekauft, Orangensaft schon öfter,das heißt ab und zu nicht jeden Tag. Ich hab früher öfter Brot mit Margarine und Käse oder mit beides Käse und Salami gegessen an Dinkelflocken und Toppings hab ich da gar nicht gedacht. Ich hab schon mal Dinkelbrot selber gebacken, das schmeckt ein bischen anders wie andere teure Brote. Hier hat es heute geregnet und es gab Graupelschauer. In der Stadt war heute viel Verkehr und viel los,viele Autos und es ging la,lü,la,la und Feuerwehr. Man muss immer aufpassen und in der Stadt war z. T. schlechte Luft von den Autos,die durch die Stadt fahren. In Ahaus finde ich es besser geregelt,da ist Fußgängerzone,da ist einkaufen entspannter.Lg von Martina
Hallo, ich mische Hafer- und Dinkelkörner und mahle die täglich frisch. Die Mahlmaschine war meine beste Investition. Immer frisch, immer Vollkorn und sooo lecker.
Ich wechsle auch immer gerne ab, mal Haferkleie, mal eine Mischung aus Urkornflocken, mit Leinsamen, Chiasamen, Karotte, etwas Obst, Walnüsse, Kefir und Skyr
Ich mische seit Jahren mehrmals wöchentlich 5-Korn-Flocken in mein „Baukastenmüsli“ 😊
Zusätzlich so ziemlich alles (im Wechsel) was Sie bisher schon empfohlen haben…😅😋
Das wird eine recht volle Schüssel 🤭, ich bin dann aber auch mindestens 8 Std satt ☺️
Außerdem gebe ich immer eine Hand voll Flocken in meinen Brotteig.
Gibt ein schönes Aroma.
Ich mach sie in der Flockenquetsche frisch aus dem Korn. Geht schnell und das Korn hält sich gut und und ist günstig und wird sowieso auch für frisch gemahlenes Mehl gebraucht.
Danke für das Tolle und informative Video Liebe Grüße. 😊
Gern geschehen 😊
Dinkelflocken kenne ich auch,sehrgut Vollkorn selbstständig…
Danke für das Video ❤👍
Ich frühstücke mein Müsli bestehend aus Dinkel- und Haferflocken, Leinsamen, Leinöl, Flosamen. Alles in Skyr und Kefir über Nacht einweichen lassen und dazu ein paar Blaubeeren 🙂
Das ist ein gutes Beispiel für ein gesundes Frühstück, da Sie wertvolle Omega-3-Fettsäuren aus dem Leinöl perfekt mit Probiotika aus dem Kefir kombinieren.
@DoktorWeigl1Und dass diese Kombination gesund ist, ist ein Ergebnis daraus, was ich aus all Ihren Beiträgen und Büchern zur Förderung unserer Gesundheit gelernt habe. Haben Sie nochmals vielen Dank!
@DoktorWeigl1
Vielen vielen Dank für Ihre Videos, Ihre Mühe, den medialen und wissenschaftlichen Aufwand. Dank Ihren Videos habe ich meine Ernährung komplett umgestellt und vor allem Ernst genommen, 16 Kilogramm abgenommen. Demnächst gehe ich erneut zum Blutspenden und bin gespannt, wie die Blutwerte sich entwickelt haben.
Haben Sie vielen Dank für all Ihre Arbeit! ❤
Herzlichen Glückwunsch zu diesem großartigen Erfolg! Es ist schön zu hören, dass die Tipps so gut funktionieren. Sehr spannend zu sehen, wie positiv sich das bei Ihrer nächsten Blutspende in den Werten widerspiegelt.
Danke für die schönen Informationen Dr Weigl!
Sehr gerne 👍
Super Vortrag und gute Informationen…
Vielen Dank…😊
Das Buch der Bücher zu genau den BESTEN LEBENSMITTELN: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Gerne schauen Sie einmal auf meiner Webseite nach und schauen Sie auch mal in die Leseprobe rein. Wenn Sie mehr über viele tolle Lebensmittel erfahren wollen, wie man diese zubereitet, worauf man achten sollte, dann ist das Buch genau richtig für Sie. Mit vielen tollen (Geheim-)Tipps. Manches wusste ich früher auch nicht, daher gut und wichtig, dass es nun ein solches Buch gibt.
Ich hoffe auch, dass das Video gefallen hat. Gerne kommentieren Sie.
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Zum Buch: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Werde ich mir mal merken⚠️🤝🏻
Haferflocken mit Milch
Lecker😋🤤
Haferkleie eingeweicht, Walnüsse, Cashew, Pecan, 100%ige Schoki, Hanfsanen geschält, ein geriebener Apfel mit Schale und Zimt. Mein Dauer Frühstück. Voll mit guten Fetten, Protein und komplexen Kohlenhydraten.
Das ist ein echtes Power-Frühstück, das durch die Kombination aus Haferkleie, Nüssen und 100%iger Schokolade eine hervorragende Nährstoffdichte bietet.
@DoktorWeigl1hat mir super beim abnehmen geholfen. 6 Kilo in knapp 4 Monaten. Intervallfasten, täglich 10 bis 15 km mit dem Hund und Allgemein gesunde Ernährung natürlich. Aber die lange Sättigung vom Frühstück hilft schon, auch beim Gewicht halten.
Wie immer sehr hilfreiche Tips ,Dankeschön ❤😊
Ich hoffe Sie können vieles davon für sich umsetzen 👍
Hallo Herr Dr. Weigel,
vielen Dank für Ihre wichtigen informativen Videos! ✅
Beim Thema Beta-Glucan wollte ich anmerken, dass Haferkleie eine höhere Konzentration hat als Haferflocken und man damit die empfohlenen 3 g leichter und mit weniger Kalorien erreicht.
Ich esse jeden Morgen Bio Haferflocken 6 EL und ein EL Leinsamen eine Banane rein und dann ca 200ml Milch lactosefrei. Es sättigt mich bis zum Mittagessen und ich habe endlich aufgehört Vormittags zu Naschen! Wenn ich super Aktiv bin, esse ich um ca 12 ein gekochtes Ei zur überbrückung bis zum Mittagessen. Gegessen wird früh zwischen 7-9 und Mittag zwischen 14-15:30 Uhr. Ich beginne gerade mit Meal Prep. Abends will ich nur noch Salat essen. Bzw Gurke mit Joghurtdressing oddr Rohkost mit einem leckeren selbstgemachten Dip ohne Zucker etc. Meine Ernährung ist sooo viel besser geworden. Früher Toast Nutella Wurst usw danach habe ich kein Verlangen mehr. Esse es nur noch wenn ich zum Frühstück eingeladen werde etc. Es geht mir von meiner Verdauung und meinem Blähgefühl viel besser. Ich habe vor allem bei Milch und Joghurt angefangen Lactosefrei zu essen weil mein Partner Laktoseintolerant ist und es wirkt sich total gut auf mich aus ich habe seitdem gar keine Bauchschmerzen mehr nach Milchprodukten.
Es ist toll zu sehen, wie die Umstellung auf Haferflocken und Leinsamen Ihren Stoffwechsel und die Verdauung spürbar entlastet hat. Dass Ihnen der Verzicht auf Laktose zusätzlich so gut tut, zeigt wunderbar, wie wichtig es ist, auf die eigenen Körpersignale zu hören.
Hallo meın herz danke dir 🫠💯🫶🫶💯🫠❣️🫅🎁🎁🤍🕊🕊🕊🤍🌸
Hab ich mir notiert. Haferflocken kenn ich,hab ich schon öfter gegessen,manchmal auch nur mit Wasser angerührt,Dinkelflocken hab ich noch nicht gekauft, Orangensaft schon öfter,das heißt ab und zu nicht jeden Tag. Ich hab früher öfter Brot mit Margarine und Käse oder mit beides Käse und Salami gegessen an Dinkelflocken und Toppings hab ich da gar nicht gedacht. Ich hab schon mal Dinkelbrot selber gebacken, das schmeckt ein bischen anders wie andere teure Brote. Hier hat es heute geregnet und es gab Graupelschauer. In der Stadt war heute viel Verkehr und viel los,viele Autos und es ging la,lü,la,la und Feuerwehr. Man muss immer aufpassen und in der Stadt war z. T. schlechte Luft von den Autos,die durch die Stadt fahren. In Ahaus finde ich es besser geregelt,da ist Fußgängerzone,da ist einkaufen entspannter.Lg von Martina
Hallo, ich mische Hafer- und Dinkelkörner und mahle die täglich frisch. Die Mahlmaschine war meine beste Investition. Immer frisch, immer Vollkorn und sooo lecker.
Ich wechsle auch immer gerne ab, mal Haferkleie, mal eine Mischung aus Urkornflocken, mit Leinsamen, Chiasamen, Karotte, etwas Obst, Walnüsse, Kefir und Skyr
Ich mische seit Jahren mehrmals wöchentlich 5-Korn-Flocken in mein „Baukastenmüsli“ 😊
Zusätzlich so ziemlich alles (im Wechsel) was Sie bisher schon empfohlen haben…😅😋
Das wird eine recht volle Schüssel 🤭, ich bin dann aber auch mindestens 8 Std satt ☺️
Außerdem gebe ich immer eine Hand voll Flocken in meinen Brotteig.
Gibt ein schönes Aroma.
Danke für das interessante Video 🙏🍀🌞
Hallo Dr. Weigel, vielen Dank für Ihr wertvollen Tipps! Sie machen das richtig super! Lg. Hans Braun🙏🌻
immer auf die Zutaten schauen! bei Allem was man kauft = der beste Tipp.
Ich mach sie in der Flockenquetsche frisch aus dem Korn. Geht schnell und das Korn hält sich gut und und ist günstig und wird sowieso auch für frisch gemahlenes Mehl gebraucht.