Das passende und absolut unabhängige Buch über NÄHRSTOFFE & NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL zum Muskelaufbau, für mehr Fitness und zum Abnehmen: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Gerne schauen Sie mal auf meiner Webseite vorbei und blättern Sie ein wenig in der Leseprobe.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Gerade beim Hyrox i.V.m dem Lauftraining und den Intervallen ist es schon wichtig, seine Laktatgrenze zu kennen. Trotzdem ist es ein Hype geworden und jeder sollte einfach bei sich bleiben und sich nicht von werten anderer beeinflussen lassen. Tolles Video!
Topp Video
Ich höre zum ersten Mal was von Laktat Messung, der Name auch nicht bis jetzt gekant.
Danke sehr für die Gute Aufklärung, man lernt nie aus👍❤️
Erhöhte Laktatwerte begünstigen Arteriosklerose. War das denn in Sportmedizin noch nicht dran?
Vor gut 10 Jahren habe ich gelesen, dass Ausdauersportler oft schon in jungen Jahren verkalkte Adern haben (CAC score). Daraufhin habe ich derart ungesunde Sportarten eingestellt und trainiere nur noch kurz und intensiv.
Laktat ist kein Gift, sondern Brennstoff für die Muskeln. Kalk in den Adern bei Profis ist meistens harmlos. Noch zur Info, gerade bei kurzem, harten Training produziert der Körper oft sogar mehr Laktat als beim z.B. lockeren Laufen.
Top Video (wie immer), vielen Dank.
Bitte aber demnächst das rein-zoomen (für einzelne Sätze) wieder bleiben lassen, ist nur nervig und kommt unseriös rüber 😊
Sie können Ihre Schwelle gut einschätzen, indem Sie darauf achten, wann flüssiges Sprechen beim Sport schwierig wird. Eine andere Möglichkeit ist ein 30-Minuten-Lauf im höchstmöglichen, gleichmäßigen Tempo. Ihr Durchschnittspuls dabei kommt der Schwelle sehr nahe.
Themenwünsche können Sie immer gerne äußern. Sein Sie nur bitte nicht enttäuscht wenn das Thema nicht direkt bearbeitet wird. Es gibt sehr viele Anfragen in diese Richtung 😁
Endlich wird der Unsinn mit Laktattests außerhalb von Leistungssport mal erklärt.
Das passende und absolut unabhängige Buch über NÄHRSTOFFE & NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL zum Muskelaufbau, für mehr Fitness und zum Abnehmen: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Gerne schauen Sie mal auf meiner Webseite vorbei und blättern Sie ein wenig in der Leseprobe.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Gerade beim Hyrox i.V.m dem Lauftraining und den Intervallen ist es schon wichtig, seine Laktatgrenze zu kennen. Trotzdem ist es ein Hype geworden und jeder sollte einfach bei sich bleiben und sich nicht von werten anderer beeinflussen lassen. Tolles Video!
👍💙💯🫶❤️
Topp Video
Ich höre zum ersten Mal was von Laktat Messung, der Name auch nicht bis jetzt gekant.
Danke sehr für die Gute Aufklärung, man lernt nie aus👍❤️
Freut mich, besonders wenn man noch neues für sich mitnehmen kann 💪
Erhöhte Laktatwerte begünstigen Arteriosklerose. War das denn in Sportmedizin noch nicht dran?
Vor gut 10 Jahren habe ich gelesen, dass Ausdauersportler oft schon in jungen Jahren verkalkte Adern haben (CAC score). Daraufhin habe ich derart ungesunde Sportarten eingestellt und trainiere nur noch kurz und intensiv.
Laktat ist kein Gift, sondern Brennstoff für die Muskeln. Kalk in den Adern bei Profis ist meistens harmlos. Noch zur Info, gerade bei kurzem, harten Training produziert der Körper oft sogar mehr Laktat als beim z.B. lockeren Laufen.
Top Video (wie immer), vielen Dank.
Bitte aber demnächst das rein-zoomen (für einzelne Sätze) wieder bleiben lassen, ist nur nervig und kommt unseriös rüber 😊
Danke für Ihre Rückmeldung 👍
Danke für das Video. Gibt es sinnvolle Annäherungen um die Laktatschwelle herauszufinden, ohne Labor?
Sie können Ihre Schwelle gut einschätzen, indem Sie darauf achten, wann flüssiges Sprechen beim Sport schwierig wird. Eine andere Möglichkeit ist ein 30-Minuten-Lauf im höchstmöglichen, gleichmäßigen Tempo. Ihr Durchschnittspuls dabei kommt der Schwelle sehr nahe.
Ist nicht die Zone-2 eher die Fettverbrennungszone?
Hallo Herr Dr. Weigl. Kann ich ihnen einen Themenvorschlag schicken?
Themenwünsche können Sie immer gerne äußern. Sein Sie nur bitte nicht enttäuscht wenn das Thema nicht direkt bearbeitet wird. Es gibt sehr viele Anfragen in diese Richtung 😁