Ich muss ja wegen meinem Magenbypass immer gucken ob ich es schaffe über die normale Ernährung auf mein tägliches Eiweiß zu kommen was bei Portionsgrößen von 140 Gramm nicht leicht aber machbar heute schaffe ich es nicht deswegen habe ich 130ml Schwarzwald Milch mit 20g whey gemacht um die fehlenden knapp 30g zu bekommen und das finde ich immernoch weit besser als die fertigen Shakes aus dem Supermarkt. Also nur meine persönliche Meinung
Wenn es dir jetzt darum geht 20 g Protein aufzunehmen sparst du mit dem Clear Whey nichtmal 37 kcal. Als ob das jetzt den Unterschied macht 😂 Verbote in der Diät sind das was ein viel größeres Problem ist. An sich kannst du essen und trinken was du willst, wenn du die Werte im Blick hast.
Und genau darum geht es, wenn du bei 5 Mahlzeiten eben dann doch mal diese „nur 40kcal“ mehr hast weil es eine „Kleinigkeit“ ist, dann wirst du eben nicht abnehmen😅
Ich habe in 20 Jahren noch nie etwas getrackt und mir geht es blendend damit. Ich höre auf mein Körper und erreiche auch immer die Ziele, die ich mir setze. Ich bin gerade dabei, etwas abzunehmen und es klappt super.
Ich verstehe dich und würde sagen wenn man abnehmen will ist es sogar besser diese Kalorien als feste Mahlzeit zu essen um satter zu sein als sich innerhalb von 10 Sekunden diese plörre reinzukippen 😅 Shakes sind eigentlich nur Genuss oder höchstens sinnvoll für richtige Hardgainer die nicht genug essen können.
Das größte Problem was ich sehe ist das die Leute sich keine Zeit nehmen Kalorien/ Makkros zu tracken. 90% denken sie könnten das mit bloßem Auge rechnen und wundern sich warum die keine Veränderung sehen und greifen im schlimmsten Fall zu Stoff.
Bei Carragen würde ich aber aufpassen. Das beste Verdickungsmittel und unbedenklichste Verdickungsmittel ist Gelatine/Kollagen. Wenn man Casein nimmt, braucht man nicht mal nen Teelöffel Kollagen und die Sättigung ist auch viel besser als beim Whey.
👍👍👍🙏🙏🙏Also ich hab 20 Kilo abgenommen, indem ich Gemüse, Beerenobst, und Jogurt pur (entfettet), und Lachs gegessen hab.
Also am besten Ernährung umstellen!
Finde du hast vollkommen recht, ich finde es gut das es gewisse high protein Produkte gibt, aber ich möchte mit richtigen Lebensmitteln abnehmen mich damit auseinander setzen, das ist doch das Problem beim abnehmen die falschen Lebensmittel vorher also erst sich um die Ernährung kümmern dann kann man sich darum kümmern solche Produkte zu konsumieren..
Ja leider sehr typisch in den Kommentaren. Man sagt Produkt X ist für Zweck Y nicht gut, da kommen immer solche Jochens und sagen „also mir schmeckt das, mir ist zucker egal blah blah blah“. Leute, schaltet mal euer Hirn ein.
Grundsätzlich gebe ich dir recht. Aber am Anfang meiner Diät habe ich genau diesen Fehler gemacht und nur noch auf möglichst wenig Kalorien geachtet. Dabei blieb der Genuss komplett auf der Strecke und dementsprechend auch der Spaß und die Freude am Leben.
Erst als ich angefangen habe, meine Kalorien sauber zu tracken und bewusst auch leckere Dinge einzubauen, wurde es dauerhaft erfolgreich. Seitdem habe ich 12 kg abgenommen.
Mittlerweile habe ich Honig im Müsli, gönne mir meine Pizza, trinke auch mal ein Glas Wein oder ein Bierchen und habe trotzdem alles im Griff. Ich nehme weiter ab und habe dabei deutlich mehr Lebensqualität als früher.
Ich muss ja wegen meinem Magenbypass immer gucken ob ich es schaffe über die normale Ernährung auf mein tägliches Eiweiß zu kommen was bei Portionsgrößen von 140 Gramm nicht leicht aber machbar heute schaffe ich es nicht deswegen habe ich 130ml Schwarzwald Milch mit 20g whey gemacht um die fehlenden knapp 30g zu bekommen und das finde ich immernoch weit besser als die fertigen Shakes aus dem Supermarkt. Also nur meine persönliche Meinung
Wenn es dir jetzt darum geht 20 g Protein aufzunehmen sparst du mit dem Clear Whey nichtmal 37 kcal. Als ob das jetzt den Unterschied macht 😂 Verbote in der Diät sind das was ein viel größeres Problem ist. An sich kannst du essen und trinken was du willst, wenn du die Werte im Blick hast.
Und genau darum geht es, wenn du bei 5 Mahlzeiten eben dann doch mal diese „nur 40kcal“ mehr hast weil es eine „Kleinigkeit“ ist, dann wirst du eben nicht abnehmen😅
@goeerkiDoch wirst du, solange nicht jeden Tag im Überschuss bist.
@Lone_Wolf1414 Aber die 40kcal sorgen ja dafür dass du es bist 😀
Also ich hab 20 Kilo abgenommen, indem ich Gemüse, Beerenobst, und Jogurt pur (entfettet), und Lachs gegessen hab.
Also am besten Ernährung umstellen!
Vielen Dank, endlich mal klare Worte 🙏🙏
Ich trinke den jetzt auch nur wegen der Massephase
Oder du verträgst es nicht 😮
Ich habe in 20 Jahren noch nie etwas getrackt und mir geht es blendend damit. Ich höre auf mein Körper und erreiche auch immer die Ziele, die ich mir setze. Ich bin gerade dabei, etwas abzunehmen und es klappt super.
Gratuliere!
Die Clear Whey Drinks von Lidl sind echt nice
Ja definitiv 🙂
Wen jucken diese paar Kalorien Bruh
Alle die abnehmen möchte 😉
Ich verstehe dich und würde sagen wenn man abnehmen will ist es sogar besser diese Kalorien als feste Mahlzeit zu essen um satter zu sein als sich innerhalb von 10 Sekunden diese plörre reinzukippen 😅 Shakes sind eigentlich nur Genuss oder höchstens sinnvoll für richtige Hardgainer die nicht genug essen können.
Das größte Problem was ich sehe ist das die Leute sich keine Zeit nehmen Kalorien/ Makkros zu tracken. 90% denken sie könnten das mit bloßem Auge rechnen und wundern sich warum die keine Veränderung sehen und greifen im schlimmsten Fall zu Stoff.
40% mehr Kalorien pro Gramm Eiweiß
Zuckerfreie Mandelmilch + Schoko Whey Protein Pulver + Instant Andickungspulver und man hat zuckerfreien Schokopudding.
Bei Carragen würde ich aber aufpassen. Das beste Verdickungsmittel und unbedenklichste Verdickungsmittel ist Gelatine/Kollagen. Wenn man Casein nimmt, braucht man nicht mal nen Teelöffel Kollagen und die Sättigung ist auch viel besser als beim Whey.
@Master_ofDesasterVielleicht hab ich irgendwie was verpasst aber…ich hab doch gar nix von Carrageen geschrieben?
Wie viel Protein sollte ich bei eine Body recomposition deiner Meinung dann zunehmen pro kg Körpergewicht?
Thermogenese spielt auch noch ne Rolle ….
👍👍👍🙏🙏🙏Also ich hab 20 Kilo abgenommen, indem ich Gemüse, Beerenobst, und Jogurt pur (entfettet), und Lachs gegessen hab.
Also am besten Ernährung umstellen!
Finde du hast vollkommen recht, ich finde es gut das es gewisse high protein Produkte gibt, aber ich möchte mit richtigen Lebensmitteln abnehmen mich damit auseinander setzen, das ist doch das Problem beim abnehmen die falschen Lebensmittel vorher also erst sich um die Ernährung kümmern dann kann man sich darum kümmern solche Produkte zu konsumieren..
Ja leider sehr typisch in den Kommentaren. Man sagt Produkt X ist für Zweck Y nicht gut, da kommen immer solche Jochens und sagen „also mir schmeckt das, mir ist zucker egal blah blah blah“. Leute, schaltet mal euer Hirn ein.
Normalerweise sollten Mathematikkenntnisse erste Klasse ausreichen um dies zu begreifen. 😅
Da bin ich ganz bei ihm….!!!!
Grundsätzlich gebe ich dir recht. Aber am Anfang meiner Diät habe ich genau diesen Fehler gemacht und nur noch auf möglichst wenig Kalorien geachtet. Dabei blieb der Genuss komplett auf der Strecke und dementsprechend auch der Spaß und die Freude am Leben.
Erst als ich angefangen habe, meine Kalorien sauber zu tracken und bewusst auch leckere Dinge einzubauen, wurde es dauerhaft erfolgreich. Seitdem habe ich 12 kg abgenommen.
Mittlerweile habe ich Honig im Müsli, gönne mir meine Pizza, trinke auch mal ein Glas Wein oder ein Bierchen und habe trotzdem alles im Griff. Ich nehme weiter ab und habe dabei deutlich mehr Lebensqualität als früher.