Solange man kein top Bodybuilder ist, ist alles garkein Problem. Selbst wenn du jeden Abend ein Bier und dazu noch eine Tüte Chips vernichtest, baust du mit konstanten Training gut Muskeln auf. Wichtig dabei ist immer nur das der Proteinbedarf gedeckt ist und das man es nicht steht’s und ständig übertreibt.
Genau… man kann ja durchziehen… aber ab und zu sollte man sich belohnen. um so geiler schmeckt das Bierchen wenn man ne woche oder zwei immer auf die Ernährung achtet 😊
„Macht einen Sport der euch Spaß macht“ ist für mich der wichtigste Satz im ganzen Video. Ich habe angefangen, zu fotografieren und FPV-Drohnen zu fliegen und seitdem gehe ich oft zu Fuß zu coolen Orten und verbrenne Kalorien, ohne, dass es sich wie etwas anfühlt, zu dem ich mich zwingen muss. Somit konnte ich über 10 kg abnehmen und fühle mich jetzt viel fitter und gesünder.
Sehe ich auch so. Gleiches Problem, wenn eine Diät oder ein Trainingsplan zu schwierig ist, um die/ihn in den Alltag zu integrieren. Wenn man es nur eine kurze Zeit schafft durchzuziehen bringt es viel weniger als ein kontinuierlicher plan, der ans eigene Leben angepasst ist!
Ich mache z.B. jeden Morgen vor der Arbeit eins deiner Workouts und achte im allgemeinen darauf möglichst gesund zu essen. Wenn ich nach Feierabend aber Bock auf ne Pizza, Bier oder was auch immer mit Freunden oder Partnerin habe dann wird sich gegönnt 💪
Auch wenn’s mal der 3. Tag in Folge ist oder länger, falls man auf einen Festival ist oder so 😅
Ziehe das jetzt seit ca. 5 Jahren so durch und bin dadurch immer in gutem shape, auch wenn es mal mehr oder weniger ist.
Schwierig sind dann eher Umstellungen wie ein Umzug in eine neue Stadt mit Jobwechsel, lange Krankheiten oder andere große Einschnitte im Leben.
Doch wenn man den Sport einmal integriert hat, hat man auch keinen Stress damit wieder in shape zu kommen, sondern weiß es braucht Zeit und kein Überdenken 😊
Danke! Bin gerade 100% in der Situation wie du sie beschreibst. (Schlafmangel – 3 kleine Kinder). Aber jetzt gehts wieder los!!! yes 💪🏻💪🏻💪🏻 danke für den Anstoß!
Ein Meister sprach mal davon: „everything is perfect as it is…“
Ich glaube, dass die Welt so perfekt ist wie sie ist, dass jeder so perfekt ist wie er ist. Und auch das heute der perfekte Tag ist um sein Training anzufangen 💪
Du hast ja so Recht! Hauptsache Spaß beim Training und sich klar darüber sein dass weder das Training, noch die äußeren Umstände zu 100% perfekt sein müssen!
Perfekt ist wenn man erkennt das es kein perfekt gibt.
Das hat mein Bild auf Beziehungen massiv verändert und dabei bin ich Single danke schön😂🫡
Solange man kein top Bodybuilder ist, ist alles garkein Problem. Selbst wenn du jeden Abend ein Bier und dazu noch eine Tüte Chips vernichtest, baust du mit konstanten Training gut Muskeln auf. Wichtig dabei ist immer nur das der Proteinbedarf gedeckt ist und das man es nicht steht’s und ständig übertreibt.
Genau… man kann ja durchziehen… aber ab und zu sollte man sich belohnen. um so geiler schmeckt das Bierchen wenn man ne woche oder zwei immer auf die Ernährung achtet 😊
Deswegen trink ich immer gleich mehrere Biere.
ein kasten sollte schon drinne sein
@Slottii030als frühstück
😂
@simplesimon6503 irgendwie muss der Tag ja wundervoll beginnen.
🤣🤣🤣
.. denn am Schluss, stirbt man doch (das Leben ist ein Spiel mit absolut tödlichem Ende)!
Wie wärs mit na Spoilerwarnung? Hab’s noch nicht durch gespielt 😅
@waszum2328😂
Kurzes aber wichtiges Video
„Macht einen Sport der euch Spaß macht“ ist für mich der wichtigste Satz im ganzen Video. Ich habe angefangen, zu fotografieren und FPV-Drohnen zu fliegen und seitdem gehe ich oft zu Fuß zu coolen Orten und verbrenne Kalorien, ohne, dass es sich wie etwas anfühlt, zu dem ich mich zwingen muss. Somit konnte ich über 10 kg abnehmen und fühle mich jetzt viel fitter und gesünder.
Kenne ich. Ich habe früher stumpf im Gym trainiert und mache jetzt calisthenics. Bin viel motivierter und mache beinahe täglich Sport.
Absolut richtig, Zufriedenheit im Leben, einfach unschlagbar (kombiniert mit Training 😉 )
Valid Crashout!
Sehe ich auch so. Gleiches Problem, wenn eine Diät oder ein Trainingsplan zu schwierig ist, um die/ihn in den Alltag zu integrieren. Wenn man es nur eine kurze Zeit schafft durchzuziehen bringt es viel weniger als ein kontinuierlicher plan, der ans eigene Leben angepasst ist!
Ich mache z.B. jeden Morgen vor der Arbeit eins deiner Workouts und achte im allgemeinen darauf möglichst gesund zu essen. Wenn ich nach Feierabend aber Bock auf ne Pizza, Bier oder was auch immer mit Freunden oder Partnerin habe dann wird sich gegönnt 💪
Auch wenn’s mal der 3. Tag in Folge ist oder länger, falls man auf einen Festival ist oder so 😅
Ziehe das jetzt seit ca. 5 Jahren so durch und bin dadurch immer in gutem shape, auch wenn es mal mehr oder weniger ist.
Schwierig sind dann eher Umstellungen wie ein Umzug in eine neue Stadt mit Jobwechsel, lange Krankheiten oder andere große Einschnitte im Leben.
Doch wenn man den Sport einmal integriert hat, hat man auch keinen Stress damit wieder in shape zu kommen, sondern weiß es braucht Zeit und kein Überdenken 😊
Nein Sascha, du bist nicht Betrunken, du bist deppert 😂 Spaß, bester Mann, du hast 100% Recht!
nur liebe für diesen Mann ❤️hat Grad gehittet muss ich gestehen
Hab jetzt 10 Bier drin, 2 Pizzen, ne Packung Eis und Chips. Jetzt bin ich bereit zu trainieren. Lege sofort los
10 Bier und 2 Pizzen – das ist ja eh schon Sport! 😅
10 Bier…bin gespannt, in welche Richtung sich die Hantel bewegt 😄
Danke! Bin gerade 100% in der Situation wie du sie beschreibst. (Schlafmangel – 3 kleine Kinder). Aber jetzt gehts wieder los!!! yes 💪🏻💪🏻💪🏻 danke für den Anstoß!
Ein Meister sprach mal davon: „everything is perfect as it is…“
Ich glaube, dass die Welt so perfekt ist wie sie ist, dass jeder so perfekt ist wie er ist. Und auch das heute der perfekte Tag ist um sein Training anzufangen 💪
Genau die Ansage habe ich heute gebraucht, danke Sascha.
Ganz genauso halte ich es. Bin nie völlig shredded aber immer gut in Form
Das ist genau das. Wenn du regelmäßig Sport treibst und du es in maßen genießt, kann man auch mal sich Chips oder ein Bier gönnen.
Geiler Typ
Verfolge dich schon ewig aber immer wieder auf den Punkt gebracht.
Danke mein Lieber, genauso & nicht anders! 70% Lean & 30% Gönnen ❤❤❤
Du hast ja so Recht! Hauptsache Spaß beim Training und sich klar darüber sein dass weder das Training, noch die äußeren Umstände zu 100% perfekt sein müssen!