Seit der Flut21 wo es eine Zeit lang kein Warmwasser mehr gab im Ahrtal habe ich mir angewöhnt regelmäßig auch kalt zu duschen. Der positivste Effekt den ich merke sind die gesunkenen Warmwasser-Kosten 😀… Und man ist schneller mit Duschen fertig 🙂
Ich dusche seit 5 1/2 Jahren Sommer wie Winter nur noch mit kaltem Wasser😄👍🏻 es dauert lang bis man sich dran gewöhnt und ich hab die Temperatur immer und immer wieder etwas kälter gemacht. Bei mir hat es gute 4 Monate gedauert bis ich das erste Mal das Wasser auf komplett kalt gestellt und geduscht habe. Nach dem duschen habe ich auch immer eine Art „Rausch“ Zustand, wo ich ein bisschen hochmotiviert bin, glücklich bin, und im Kopf völlig wach..das flacht dann nach ungefähr einer Stunde wieder langsam ab
Bin stolz auf dich 😂👍 ich komme aus Sibirien und dort ist es sehr verbreitet. Ich mache das seit ca. 2 Jahren und kann dir berichten, dass ich nicht mehr so kälte empfindlich bin. Nach ungefähr einem Jahr bin ich süchtig geworden. Mein Körper verlangt regelrecht danach, besser als ein Kaffee 😉.
Das beste war allerdings, dass ich dadurch mein Selbstbewusstsein steigern konnte. Kann das nur empfehlen 😎👍
Ich dusche seit über vier Jahren ausnahmslos kalt und geniesse es meistens. Für mich ist der einzig negative Aspekt, dass im Sommer der Körper tendenziell schneller schwitzt, weil der Körper durch warm/heiss duschen an die Hitze gewöhnt wird. Jedoch überwiegen aus meiner Sicht die positiven Aspekte: Dopamin am Morgen, Kälteresistenz, Durchblutung der Muskulatur, weniger Austrocknen der Haut etc. Zudem gibt es aus meiner Sicht auch ökologische und finanzielle Vorteile. Da das Wasser nicht aufwändig aufgewärmt werden muss.
Ich dusche auch seit ein paar Jahren schon kalt.
Ich kann alle von dir genannten positiven Punkte ebenfalls bestätigen.
Zudem lässt sich die Duschwand besser abziehen, da sich kein Wasserdampf dort absetzt.
Schwitzen tu ich auch recht schnell. Aber hab keine Ahnung ob das vom Duschen kommt.
Genau genommen dusche ich aktuell folgendermaßen.
Kalt, Shampoo/Duschgel, sehr Warm, Kalt
Allerdings ist die Warmphase nur kurz.
Wenn’s schnell gehen muss, dann dusche ich auch nur kalt 😂
Seit knapp einem Jahr dusche ich die letzten 2-3 Minuten kalt. Und es hat wirklich sehr positive Eigenschaften mit sich gebracht, freu mich schon auf den Winter wenn das Eisbaden wieder los geht
Krass, wie viel Feude du daraus ziehen konntest!
Ich dusche bloß ein Tag im Monat warm (manchmal brauch ich das) aber ansonsten seit 4 Jahren circa jeden Tag kalt.
Ich erinnere mich noch, dass das für mich am Anfang auch so euphorisierend war :)))
dusche auch seit zick jahren nur noch kalt, sommer wie winter. es ist einfach ein geiles gefühl und im winter wenn es kalt ist natürlich noch besser.
den das kalte wasser das aktuell aus der leitung kommt im sommer ist nicht mehr wirklich kalt.
freu mich schon im winter drauf in den kalten pool zu gehn.
wo andere jacke und hose anziehn usw….hab ich noch kurze hosen an 🙂
es härtet ab und das kälteempfinden auch.
Dusche seit ich 16 bin kalt (ich glaube das hatte ich damals durch Julien Bam angefangen) und trotzdem bin ich im Winter jedes Mal der erste der zittert😄❄️
Möchte dazu auch was sagen. Ich habe auch sehr lange Zeit kalt geduscht und das sehr lange gehalten. Irgendwann habe ich aber realisiert (für mich) dass das totaler quatsch ist das als Vorwand zu nehmen, dadurch produktiver zu werden oder es ein Teil zur Selbstoptimierung zu betrachten. Meiste Zeit wurde ich nach ner kalten Dusche nur müde und unproduktiver. Mit Wacher werden hatte das für mich gar nichts mit zu tun. Viele overraten das und machen sich irgendwie Hoffnungen damit ein mental stärkerer Mensch zu werden als vorhin. Die Sache ist nur die, dass es soviel wichtigeres gibt zum Thema selbstoptimierung, wie zB screentime zu reduzieren oder auf doomscrolling zu verzichten etc.
Aspekte wie bessere Haut oder bessere Regeneration konnte ich auch nie beobachten.
Mittlerweile dusche ich mich nur kalt ab an sehr heißen Tagen, um meinen Körper abzukühlen.
Produktiver oder motivierter wurde ich durch sowas nie. Eher im Gegenteil. Mich dazu zu überwinden kalt zu duschen hat eher dafür gesorgt, dass ich das duschen prokrastiniert habe und mein Tag später anfing als er sollte. Erst, als ich dieses prinzip ablegte, ging es wieder bergauf.
Deshalb ist es meiner Meinung nach schlichtweg overrated bis komplett unnötig und nutzlos
Noch nicht geguckt, der Gedanke allein macht mich schon Gesund.
„Wir gehen jetzt gemeinsam duschen“ 😌
Sorgt für miese Flashbacks aus’m Knast 😢
Seit der Flut21 wo es eine Zeit lang kein Warmwasser mehr gab im Ahrtal habe ich mir angewöhnt regelmäßig auch kalt zu duschen. Der positivste Effekt den ich merke sind die gesunkenen Warmwasser-Kosten 😀… Und man ist schneller mit Duschen fertig 🙂
Jo, hätte ich jetzt jetzt auch geschrieben: man spart viel Zeit und und auch etwas Geld 😊
Ich dusche seit 5 1/2 Jahren Sommer wie Winter nur noch mit kaltem Wasser😄👍🏻 es dauert lang bis man sich dran gewöhnt und ich hab die Temperatur immer und immer wieder etwas kälter gemacht. Bei mir hat es gute 4 Monate gedauert bis ich das erste Mal das Wasser auf komplett kalt gestellt und geduscht habe. Nach dem duschen habe ich auch immer eine Art „Rausch“ Zustand, wo ich ein bisschen hochmotiviert bin, glücklich bin, und im Kopf völlig wach..das flacht dann nach ungefähr einer Stunde wieder langsam ab
Bin stolz auf dich 😂👍 ich komme aus Sibirien und dort ist es sehr verbreitet. Ich mache das seit ca. 2 Jahren und kann dir berichten, dass ich nicht mehr so kälte empfindlich bin. Nach ungefähr einem Jahr bin ich süchtig geworden. Mein Körper verlangt regelrecht danach, besser als ein Kaffee 😉.
Das beste war allerdings, dass ich dadurch mein Selbstbewusstsein steigern konnte. Kann das nur empfehlen 😎👍
Ich dusche seit über vier Jahren ausnahmslos kalt und geniesse es meistens. Für mich ist der einzig negative Aspekt, dass im Sommer der Körper tendenziell schneller schwitzt, weil der Körper durch warm/heiss duschen an die Hitze gewöhnt wird. Jedoch überwiegen aus meiner Sicht die positiven Aspekte: Dopamin am Morgen, Kälteresistenz, Durchblutung der Muskulatur, weniger Austrocknen der Haut etc. Zudem gibt es aus meiner Sicht auch ökologische und finanzielle Vorteile. Da das Wasser nicht aufwändig aufgewärmt werden muss.
Ich dusche auch seit ein paar Jahren schon kalt.
Ich kann alle von dir genannten positiven Punkte ebenfalls bestätigen.
Zudem lässt sich die Duschwand besser abziehen, da sich kein Wasserdampf dort absetzt.
Schwitzen tu ich auch recht schnell. Aber hab keine Ahnung ob das vom Duschen kommt.
Genau genommen dusche ich aktuell folgendermaßen.
Kalt, Shampoo/Duschgel, sehr Warm, Kalt
Allerdings ist die Warmphase nur kurz.
Wenn’s schnell gehen muss, dann dusche ich auch nur kalt 😂
@denniskaras1339Ich glaube, es ergibt mehr Sinn, nach der Warmphase Shampoo zu nutzen, weil der Reinigungseffekt größer ist durch Öffnen der Poren.
@GothicGamegenau rein da mit dem microplastik in die offenen hautporen 😅
Stark Sascha! Bei dir 100 tage kalt duschen, bei mir bald 100 Tage krank. Ich würde mir wünschen ich könnte mal wieder kalt duschen…
Seit knapp einem Jahr dusche ich die letzten 2-3 Minuten kalt. Und es hat wirklich sehr positive Eigenschaften mit sich gebracht, freu mich schon auf den Winter wenn das Eisbaden wieder los geht
es macht einfach gut munter, besser als jeder cafe
Ich werde manchmal müde nach dem kalt duschen 😅
Danke für dein Selbstexperiment – mich hat die Thematik auch schon interessiert. Danke dass du mir ungemütliche Duschstunden erspart hast 😀
Krass, wie viel Feude du daraus ziehen konntest!
Ich dusche bloß ein Tag im Monat warm (manchmal brauch ich das) aber ansonsten seit 4 Jahren circa jeden Tag kalt.
Ich erinnere mich noch, dass das für mich am Anfang auch so euphorisierend war :)))
Sascha ich lieb dich <3 nur liebe
dusche auch seit zick jahren nur noch kalt, sommer wie winter. es ist einfach ein geiles gefühl und im winter wenn es kalt ist natürlich noch besser.
den das kalte wasser das aktuell aus der leitung kommt im sommer ist nicht mehr wirklich kalt.
freu mich schon im winter drauf in den kalten pool zu gehn.
wo andere jacke und hose anziehn usw….hab ich noch kurze hosen an 🙂
es härtet ab und das kälteempfinden auch.
Qualitätsvid, besser als jede Stunde vom abgewählten Bio Unterricht
Dusche seit ich 16 bin kalt (ich glaube das hatte ich damals durch Julien Bam angefangen) und trotzdem bin ich im Winter jedes Mal der erste der zittert😄❄️
Dusche seit über 40 Jahren kalt, hier in der Schweiz 4Grad, also im Flachland. 0 waren auch schon dabei oder weniger. Einfach geil!
Unabhängig von der challange: wann triffst du dich mal mit Stephan Pütz? Gemeinsam Eisbaden und hinterher trainieren gehen❤
sehr starkes video
du bist echt lustig sascha
Möchte dazu auch was sagen. Ich habe auch sehr lange Zeit kalt geduscht und das sehr lange gehalten. Irgendwann habe ich aber realisiert (für mich) dass das totaler quatsch ist das als Vorwand zu nehmen, dadurch produktiver zu werden oder es ein Teil zur Selbstoptimierung zu betrachten. Meiste Zeit wurde ich nach ner kalten Dusche nur müde und unproduktiver. Mit Wacher werden hatte das für mich gar nichts mit zu tun. Viele overraten das und machen sich irgendwie Hoffnungen damit ein mental stärkerer Mensch zu werden als vorhin. Die Sache ist nur die, dass es soviel wichtigeres gibt zum Thema selbstoptimierung, wie zB screentime zu reduzieren oder auf doomscrolling zu verzichten etc.
Aspekte wie bessere Haut oder bessere Regeneration konnte ich auch nie beobachten.
Mittlerweile dusche ich mich nur kalt ab an sehr heißen Tagen, um meinen Körper abzukühlen.
Produktiver oder motivierter wurde ich durch sowas nie. Eher im Gegenteil. Mich dazu zu überwinden kalt zu duschen hat eher dafür gesorgt, dass ich das duschen prokrastiniert habe und mein Tag später anfing als er sollte. Erst, als ich dieses prinzip ablegte, ging es wieder bergauf.
Deshalb ist es meiner Meinung nach schlichtweg overrated bis komplett unnötig und nutzlos