Die Aussagen sind schon arg fragwürdig. Insbesondere bei den Klimmzügen. Hier sollte man schon sehr genau unterscheiden. Denn die Regel ist ehr das selbst die meisten sehr gesunden/fitten Leute gerade so 1 schaffen. Wenn man diese nicht explizit trainiert sind die Angaben nicht realistisch. Allein von der motorischen Ansteuerung her scheitern schon die meisten an dieser ehr ungewohnten Bewegung, selbst wenn sie die Kraft hätten.
Liegestütze sind auch so ein Ding wo sich etliche Leute selbst belügen, da die Ausführung enorm Einfluss auf die Anzahl hat. Da wird dann jede Fake Bewegung gezählt um auf 100 zu kommen, während sie real nur 20 echte volle Liegestütze schaffen. Und selbst 20 sind schon überdurchschnittlich.
Dann sollte man auch diese Studien in den richtigen Kontext setzen und Abstand davon halten einzelne Aspekte in ein populistisches Click Fänger Narrativ “ Männer schwach geworden “ zu setzen.
Es hilft doch nichts die gleiche Antwort unter jeden Kommentar zu kopieren.
Denn was haben denn diese Studien tatsächlich untersucht und wo liegt die Kausalität?
Hier wird der Eindruck erweckt das wären eine Anzahl an wiederholungen, welche völlig normal wäre und man schaffen müsse. Insbesondere bei den Klimmzügen. Dabei aber ausgelassen einzuordnen das diese Zahl ohne intensives darauf hin trainieren und Reiz setzen garnicht realistisch ist, selbst bei körperlichen gesunden, gut trainierten UND starken Personen. Auch sollte man erwähnen ob diese Studien individuelle Trend Entwicklungen fokussieren, die Übungen lediglich als Marker trainiert vs untrainiert ansetzen, oder den direkten isolierten Zusammenhang untersuchen.
Ich bin grade dabei mich zu verbessern .Viel abgenommen. Mache liegestützen, Kniebeuge. Etc. Aber zu tun als sollte alle diese Klimmzüge schaffen ist schon sehr unrealistisch. Glaube das schaffen nicht mal 10 % . Saubere Klimmzüge.Egal welche Altersklasse (7 Stück)
Du bist ein bisschen lau, wenn Du keine 250 kg kreuzheben und 160 kg Bankdrücken kannst, 10-12 Klimmzüge war mal Norm bei Spezialeinheiten vor ein paar Jahrzehnten. Liegestütze, Klimmzüge, Aufstehen. So Random. Sicher, dass alle dicken starken Männer, die Bankdrücken nach 3 Liegestützen abkacken? Mach doch jeder seine eigene Norm und laber net.
So welche Aussagen von einem, der sich eigentlich mit Fitness und Krafttraining auskennen sollte …
Jeder weiß, dass 10 Klimzüge schon beachtlğg sind, wenn man nicht gerade einmal 60 Kilo wiegt.
Und 40+ Liegestütze sind schon ein fortschrittliches Level.
Also, ich habe echt mehr Differenzierung und Qualität erwartet.
Habe leider keine Klimmzugstange, aber 1 und 3 habe ich geschafft, LEL
60 am Stück , 10, naja geht so
Bin 22 und schaffe nix davon.
Schaffe an Guten Tagen 5 Klimmzüge 😅
Die Aussagen sind schon arg fragwürdig. Insbesondere bei den Klimmzügen. Hier sollte man schon sehr genau unterscheiden. Denn die Regel ist ehr das selbst die meisten sehr gesunden/fitten Leute gerade so 1 schaffen. Wenn man diese nicht explizit trainiert sind die Angaben nicht realistisch. Allein von der motorischen Ansteuerung her scheitern schon die meisten an dieser ehr ungewohnten Bewegung, selbst wenn sie die Kraft hätten.
Liegestütze sind auch so ein Ding wo sich etliche Leute selbst belügen, da die Ausführung enorm Einfluss auf die Anzahl hat. Da wird dann jede Fake Bewegung gezählt um auf 100 zu kommen, während sie real nur 20 echte volle Liegestütze schaffen. Und selbst 20 sind schon überdurchschnittlich.
Hier geht’s ums eigene Körpergewicht was man beherrschen sollte und wissenschaftliche Nachweise😊
LG
@goeerki
Dann sollte man auch diese Studien in den richtigen Kontext setzen und Abstand davon halten einzelne Aspekte in ein populistisches Click Fänger Narrativ “ Männer schwach geworden “ zu setzen.
Es hilft doch nichts die gleiche Antwort unter jeden Kommentar zu kopieren.
Denn was haben denn diese Studien tatsächlich untersucht und wo liegt die Kausalität?
Hier wird der Eindruck erweckt das wären eine Anzahl an wiederholungen, welche völlig normal wäre und man schaffen müsse. Insbesondere bei den Klimmzügen. Dabei aber ausgelassen einzuordnen das diese Zahl ohne intensives darauf hin trainieren und Reiz setzen garnicht realistisch ist, selbst bei körperlichen gesunden, gut trainierten UND starken Personen. Auch sollte man erwähnen ob diese Studien individuelle Trend Entwicklungen fokussieren, die Übungen lediglich als Marker trainiert vs untrainiert ansetzen, oder den direkten isolierten Zusammenhang untersuchen.
Leider habe ich eine schulterartrose und problem mit dips oder klimmzugen aber den rest schaffe ich.
Ich bin grade dabei mich zu verbessern .Viel abgenommen. Mache liegestützen, Kniebeuge. Etc. Aber zu tun als sollte alle diese Klimmzüge schaffen ist schon sehr unrealistisch. Glaube das schaffen nicht mal 10 % . Saubere Klimmzüge.Egal welche Altersklasse (7 Stück)
Du bist ein bisschen lau, wenn Du keine 250 kg kreuzheben und 160 kg Bankdrücken kannst, 10-12 Klimmzüge war mal Norm bei Spezialeinheiten vor ein paar Jahrzehnten. Liegestütze, Klimmzüge, Aufstehen. So Random. Sicher, dass alle dicken starken Männer, die Bankdrücken nach 3 Liegestützen abkacken? Mach doch jeder seine eigene Norm und laber net.
Hier geht’s ums eigene Körpergewicht was man beherrschen sollte und wissenschaftliche Nachweise😊
LG
So welche Aussagen von einem, der sich eigentlich mit Fitness und Krafttraining auskennen sollte …
Jeder weiß, dass 10 Klimzüge schon beachtlğg sind, wenn man nicht gerade einmal 60 Kilo wiegt.
Und 40+ Liegestütze sind schon ein fortschrittliches Level.
Also, ich habe echt mehr Differenzierung und Qualität erwartet.
Hier geht’s ums eigene Körpergewicht was man beherrschen sollte und wissenschaftliche Nachweise😊
LG
Trainiere seit 3 Jahren, bin relativ groß u wiege 88kg, ich schaffe im Satz mal gerade so 7 saubere Klimmzüge.