Wo ist anyways der Spirit hin wo Skills, genau so wichtig war für andere ale Muskelaufbau, will halt nicht gut aussehen. Sondern auch verschiedene Sachen können. 🤷♂️
Mhm ist die Diskrepanz zwischen Fitness und Bodybuilding 🤔 Bringt einem beim Bodybuilding nun mal nichts, wenn man im Handstand laufen kann – auch wenn es ein cooler Skills ist!
Hab früher mal die Beine angehoben beim TV gucken. Was war ich erstaunt als ich dann auf einmal den ganzen Film das schaffte. Wenigstens hatte ich damals einen Bauchmuskel. Ansonsten… dünn.
Also ich trainiere 3×die Woche Kraftsport mittlerweile sogar mit EGym aufgrund einer Skoliose ein Hohlkreuz und mein linkes Bein was 3mm verkürzt ist und ich schau mir zu gerne deine Videos an um auch da mein Wissen zu erweitern und es auch besser zu machen und lass mich aufgrund meiner körperlichen Defizite nie runterziehen ich habe soviel Freude an Kraftsport gefunden😊
3mm verkürztes Bein ist noch im Rahmen der komplett normalen Ungleichmäßigkeit was eigentlich jeder hat. Falls dein Orthopäde was anderes sagt, wechsle ihn unbedingt. Eine Operative Beinverlängerung gibt es in der Regel erst ab 20mm, denn ab geht es massiv auf die Hüfte schon, dass die Einseitig sich abnutzt.
Ich habe mir ein beispiel an dir genommen coachSteff und mache für die schrägen bauchmuskeln an der Klimmzugstange und für die geraden seit neusten auch🙂
..beste Bauchübung z.b. Rollrad aus dem Stand 💪 ( ich mach´s an der Rudermaschine, stehe mit etwas Abstand dahinter und die Hände auf den bewegbaren Sitz und dann schön bis nach vorne und wieder retour 2-3 Sätze a 12-15 Wdh. ) 🤘👍
Was der Junge nicht weiß dass du Physio bist und ich und ich denke viele den Background haben gerade was Biomechanik/Elektromyograpie angeht weshalb man beweisen kann weshalb Inverted Situps wie Jackie Chan oder Sylvester Stallone es durchgeführt haben rein von der Physik zu den härtesten aber effektivsten Übungen ist oder Dragon Flag z.B. aber da streiten sich bekanntlich die Geister.
Ich bin die Videos aus der Body Building Ecke so leid, wo immer ein Bodybuilder mit einzigem Ziel Muskelwachstum, Videos aus der Kraft-/skillorientierten Ecke kritisieren weil die Tipps aus diesen Videos offensichtlich für ein anderes Ziel sind. Es ist so langweilig mittlerweile und einfach nur billiger clickbait. Unterschiedliche trainingsziele = unterschiedliches Training …
1 Bauchübung bis zum wirklichen Muskelversagen (also dass du im nächsten Satz nicht mal mehr 1 Wdh hinbekommst) = genau soviel Fortschritt und dann geht auch keine 2te Übung mehr, da eben der Muskel schon fertig für heute ist. Brauchst aber dann unbedingt eben auch eine Maschine damit du entsprechend Gewicht nutzen kannst oder eben Gewichtsplatten für die Situps.
@Sekai-Ichi Kannst du nicht lesen? Es geht vor allem auch um den Spaßfaktor, und viele haben Spaß für auch nur für eine Muskelgruppe verschiedene Übungen zu machen, oder zwischen verschiedenen Übungen, auch für den Bizeps zu wechseln. Theorie und Praxis
Danke dein Wissen hat mich viel inspiriert. Hab mal eine Frage wie stehst du zu täglichem Planken? Mach ich jetzt seit ca 2 Monaten, bin gestartet bei 30 sek und jetzt bei 2,5 min. Körperspannung seit dem Deutlich verbessert Bauch flacher geworden und allgemein ein besseres Körpergefühl. Magst du mal was dazu machen? Oder hast du das schon mal gemacht? Dazu gehe ich noch ins Gym also nicht nur das Planken.
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Was hältst du von der abdominal crunch Maschine ?
Dasselbe Prinzip 👍🏼 Wenn man nicht gerade alles aus dem Lat, der Brust und dem Trizeps zieht, eine super Sache!
@CoachStef🙏
Wo ist anyways der Spirit hin wo Skills, genau so wichtig war für andere ale Muskelaufbau, will halt nicht gut aussehen. Sondern auch verschiedene Sachen können. 🤷♂️
Mhm ist die Diskrepanz zwischen Fitness und Bodybuilding 🤔 Bringt einem beim Bodybuilding nun mal nichts, wenn man im Handstand laufen kann – auch wenn es ein cooler Skills ist!
Dein letzter Punkt ist der wichtigste. Die Beste Übung ist die die einem Spaß macht und einem Freude aufs Training gibt.
Maximal underrated 👊🏼
Kleiner Tipp ONE ARM TOES TO BAR viel Intensiver geht’s nicht musst mal hinbekommen 🔥🔥 das ist V-SIT LEVEL
Habe ich im Intro gemacht, vielleicht hast du es nicht gesehen, ist richtig cool! Aber V-Sit schaffe ich nicht haha
Könntest du mal ein Video zum Hohlkreuz machen
Was kann man da dazu ein Video machen?
Hab früher mal die Beine angehoben beim TV gucken. Was war ich erstaunt als ich dann auf einmal den ganzen Film das schaffte. Wenigstens hatte ich damals einen Bauchmuskel. Ansonsten… dünn.
Also ich trainiere 3×die Woche Kraftsport mittlerweile sogar mit EGym aufgrund einer Skoliose ein Hohlkreuz und mein linkes Bein was 3mm verkürzt ist und ich schau mir zu gerne deine Videos an um auch da mein Wissen zu erweitern und es auch besser zu machen und lass mich aufgrund meiner körperlichen Defizite nie runterziehen ich habe soviel Freude an Kraftsport gefunden😊
3mm verkürztes Bein ist noch im Rahmen der komplett normalen Ungleichmäßigkeit was eigentlich jeder hat. Falls dein Orthopäde was anderes sagt, wechsle ihn unbedingt. Eine Operative Beinverlängerung gibt es in der Regel erst ab 20mm, denn ab geht es massiv auf die Hüfte schon, dass die Einseitig sich abnutzt.
👍👍
Ich habe mir ein beispiel an dir genommen coachSteff und mache für die schrägen bauchmuskeln an der Klimmzugstange und für die geraden seit neusten auch🙂
Ich weiß jetzt nicht, ob es notwendig ist, dass du auf jeden zwölfjährigen reagierst, der meint, er weiß es besser
..beste Bauchübung z.b. Rollrad aus dem Stand 💪 ( ich mach´s an der Rudermaschine, stehe mit etwas Abstand dahinter und die Hände auf den bewegbaren Sitz und dann schön bis nach vorne und wieder retour 2-3 Sätze a 12-15 Wdh. ) 🤘👍
Was der Junge nicht weiß dass du Physio bist und ich und ich denke viele den Background haben gerade was Biomechanik/Elektromyograpie angeht weshalb man beweisen kann weshalb Inverted Situps wie Jackie Chan oder Sylvester Stallone es durchgeführt haben rein von der Physik zu den härtesten aber effektivsten Übungen ist oder Dragon Flag z.B. aber da streiten sich bekanntlich die Geister.
Ich bin die Videos aus der Body Building Ecke so leid, wo immer ein Bodybuilder mit einzigem Ziel Muskelwachstum, Videos aus der Kraft-/skillorientierten Ecke kritisieren weil die Tipps aus diesen Videos offensichtlich für ein anderes Ziel sind. Es ist so langweilig mittlerweile und einfach nur billiger clickbait. Unterschiedliche trainingsziele = unterschiedliches Training …
Mein bestes Bauchtraining:
LAUT UND AUSDAUERND LACHEN😅
Und für alle morgen einen schönen Freitag den 13. 👹
Wann kommt eig der Podcast mit Andy ?🤸♂️
hat er schon gemacht
Mehrere Bauchübungen = mehr Spass = mehr Fortschritt! Es käme auch niemand auf die Idee nur eine Bizepsübung auszuführen.
1 Bauchübung bis zum wirklichen Muskelversagen (also dass du im nächsten Satz nicht mal mehr 1 Wdh hinbekommst) = genau soviel Fortschritt und dann geht auch keine 2te Übung mehr, da eben der Muskel schon fertig für heute ist. Brauchst aber dann unbedingt eben auch eine Maschine damit du entsprechend Gewicht nutzen kannst oder eben Gewichtsplatten für die Situps.
Wäre beim Bizeps auch so, macht nur auch keiner.
@Sekai-Ichi Kannst du nicht lesen? Es geht vor allem auch um den Spaßfaktor, und viele haben Spaß für auch nur für eine Muskelgruppe verschiedene Übungen zu machen, oder zwischen verschiedenen Übungen, auch für den Bizeps zu wechseln. Theorie und Praxis
Mir ist mal beim cable crunch das Seil gerissen und hab mir den Karabiner mit schmackes gegen den Hinterkopf geschlagen 🤣 das ist gefährlich
Danke dein Wissen hat mich viel inspiriert. Hab mal eine Frage wie stehst du zu täglichem Planken? Mach ich jetzt seit ca 2 Monaten, bin gestartet bei 30 sek und jetzt bei 2,5 min. Körperspannung seit dem Deutlich verbessert Bauch flacher geworden und allgemein ein besseres Körpergefühl. Magst du mal was dazu machen? Oder hast du das schon mal gemacht? Dazu gehe ich noch ins Gym also nicht nur das Planken.
Der Kollege sollte lieber mal seine Brust und den Rücken trainieren.