Liebe Community, gesunde Ernährung muss nicht teuer sein. Passend zu genau diesem Video empfehle ich mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Im Buch geht es darum, welche Lebensmittel zu einem gesunden Ernährungsmuster dazu gehören. Und manche der Lebensmittel beschreibe ich auch jetzt in diesem Video… Im Buch gibt es aber noch viele viele weitere BESTEN LEBENSMITTEL und tolle Tipps. Denn: Oft denken wir, dass wir uns gesund ernähren, tun es aber in Realität nicht.
Viele Grüße und ich hoffe auch sehr, dass Ihnen dieses Video gefallen hat.
Dr. Tobias Weigl
Beeindruckend, dass so viele dieses Video kritisieren. Meiner Meinung nach werden hier gute Basics vermittelt. Wer es besser weiß, kann das Video ja ohne Probleme überspringen.
Fakt ist, die meisten Leute ernähren sich leider nicht ansatzweise so gesund. Fakt ist auch, dass es gesünder und billiger wirklich kaum geht.
Ganz genau! Außerdem kann jeder ja auch sein eigenes Video drehen und da die Sachen erzählen, die er wichtig findet. Die meisten von uns haben eine wirklich brauchbare Kamera im Handy und damit lassen sich auch so ganz vernünftige youtube Videos machen.
Lidl, Aldi usw. waren für mich schon immer eine Alternative bei Reisen mit Zug, Auto oder Ausflügen. Eine Mini-Kühltasche vorher gefüllt macht unterwegs satt. Es ist weitaus günstiger und auch gesünder als McDo oder anderen Restaurants einzukehren. 😊
Das stimmt auch ausrufezeichen dann kann man sich sogar gesund und günstig und gut vegan ernähren. Aber sobald man nicht mehr kochen kann, ist es fast nicht mehr möglich, ist meine Meinung.
Bis auf die Mandeln stehen diese Dinge auch auf meinem Speiseplan. Gegen Nüsse bin ich, aufgrund einer Kreuzallergie, leider allergisch. Bei mir kommen stattdessen Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chiasamen in meine Haferflocken. Und, seit ich es bei Ihnen gesehen habe, Haferkleie gebe ich dazu. Macht sehr lange satt und schmeckt mir sehr lecker. Ich esse meine Haferflocken entweder mit Joghurt oder reiner Buttermilch. Das schmeckt mir sehr gut. Und Banane kommt bei mir öfter zu den Haferflocken oder in meine Buttermilch. Die sind einfach schön süß und darauf stehe ich. Wenn ich schon sonst nichts Süßes mehr esse.
wieder ein super Überblick über einen Tag mit gesundem Essen… und das Schöne für mich daran: das alles mache ich schon länger ziemlich ähnlich, was für ein gutes Gefühl ! Was ich nicht so wusste: dass diese Lebensmittel also nicht unbedingt in der „fettarmen Version“ gekauft werden müssen, um gesund zu sein. und das mit den Bitter- und Süss-Mandeln wusste ich auch noch nicht
Vielen lieben Dank Herr Dr. Weigl für dieses tolle und wie immer sehr informative Video. Ich möchte noch ergänzen, dass man sich seinen Kefir sehr einfach selbst aus Kefir Kulturen herstellen kann. Ich mache dies seit ca. 1,5 Jahren mit ein und derselben Kultur. Ich finde das ist noch einmal eine geschmackliche Steigerung zum fertigen Kefir. Liebe Grüße von Ihren treuen Fan Matthias Rabe
Lieber Dr. Weigl, ich (60 J) folge Ihrem „Ernährungsmuster“ seit einem halben Jahr und fühle mich (nach ernsthafter Krankheit) nun deutlich wohler, danke.
Mir fällt ein: wo sind die unverpackten Lebensmittel, frisches Gemüse, wo Linsen, Kichererbsen, viel zu viele Mölkereiprodukten, dazu hochverarbeitet – im Prinzip essen Sie Factory-Food. Man kann aber mit etwas Vorbereitung Gemüsegerichte aus frischen Produkten essen, auch zum Beispiel Vollkornreis. Kauf dir ein g utes Vegan Kochbuch als Basis. Verzichte gänzlich auf Fleisch, oder höchstens einmal im Monat, bis der Entzug vollbracht ist. Und dann: was ist mit Intervalfasting? Warum müssen Sie dreimal am Tag essen?? Unsere Vorfahren mussten oft genung hungern – und siehe, die Menschheit ist nicht dadurch ausgestorben. Im Prinzip, sind die Ratschläge nicht so schlect – aber konventionel. Man kann auch besser leben.
Ich nehme blaubeeren, himbeeren immer TK und lasse die entspannt auftauen. Kefir gibt es nen halben Liter pur als „Zwischensnack“ zwischen Mittag und Abend, wenn ein „hüngerchen“ kommt 😀
Sie haben das Hähnchenbrustfilet vergessen. Gelegentlich esse ich es auch.
Liebe Community, gesunde Ernährung muss nicht teuer sein. Passend zu genau diesem Video empfehle ich mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Im Buch geht es darum, welche Lebensmittel zu einem gesunden Ernährungsmuster dazu gehören. Und manche der Lebensmittel beschreibe ich auch jetzt in diesem Video… Im Buch gibt es aber noch viele viele weitere BESTEN LEBENSMITTEL und tolle Tipps. Denn: Oft denken wir, dass wir uns gesund ernähren, tun es aber in Realität nicht.
Viele Grüße und ich hoffe auch sehr, dass Ihnen dieses Video gefallen hat.
Dr. Tobias Weigl
❤Ich weiß.Bin auch kein alles Esser 😅.Komme noch aus der alten , alten Zeit 😂.Danke lieber Dr. Ich bleibe dran .
Beeindruckend, dass so viele dieses Video kritisieren. Meiner Meinung nach werden hier gute Basics vermittelt. Wer es besser weiß, kann das Video ja ohne Probleme überspringen.
Fakt ist, die meisten Leute ernähren sich leider nicht ansatzweise so gesund. Fakt ist auch, dass es gesünder und billiger wirklich kaum geht.
Ganz genau! Außerdem kann jeder ja auch sein eigenes Video drehen und da die Sachen erzählen, die er wichtig findet. Die meisten von uns haben eine wirklich brauchbare Kamera im Handy und damit lassen sich auch so ganz vernünftige youtube Videos machen.
Vielen lieben Dank für Ihr Feedback 👍👍
Lidl, Aldi usw. waren für mich schon immer eine Alternative bei Reisen mit Zug, Auto oder Ausflügen. Eine Mini-Kühltasche vorher gefüllt macht unterwegs satt. Es ist weitaus günstiger und auch gesünder als McDo oder anderen Restaurants einzukehren. 😊
Sehr guter Tipp!!
Dr. Weigl: „Tomatenmark ist auch gut für die Haut“
Hab jetzt eine ganze Tube aufgetragen… wie lange bleibt das drauf? Wann kann ich es wieder abwaschen?
Das wäre Lebensmittelverschwendung! Entweder abschaben und für die nächste Mahlzeit auffangen oder direkt ablecken
Danke. Sowas hab ich grade gebraucht 😂🖤
Was ist in den letzten vier Stunden passiert? Hast du jetzt einen rosarötlichen Teint bekommen?
🎉
Haben bestimmt schon die alten Ägypter, ich meine Inkas als Rouge benutzt 😂
1:04 also halten Sie nichts von intermittent Fasting? Soll ja eigentlich gerade gut sein gegen Diabetes
Nicht jeder hat Diabetes
@@fifa_0354 sag ich ja auch nicht. Hatte er nur als Gegenargument angegeben gehabt
Man muss nur kochen können und Preise vergleichen, dann kann man sich gut und günstig ernähren
Das stimmt auch ausrufezeichen dann kann man sich sogar gesund und günstig und gut vegan ernähren. Aber sobald man nicht mehr kochen kann, ist es fast nicht mehr möglich, ist meine Meinung.
Bis auf die Mandeln stehen diese Dinge auch auf meinem Speiseplan. Gegen Nüsse bin ich, aufgrund einer Kreuzallergie, leider allergisch. Bei mir kommen stattdessen Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Chiasamen in meine Haferflocken. Und, seit ich es bei Ihnen gesehen habe, Haferkleie gebe ich dazu. Macht sehr lange satt und schmeckt mir sehr lecker. Ich esse meine Haferflocken entweder mit Joghurt oder reiner Buttermilch. Das schmeckt mir sehr gut. Und Banane kommt bei mir öfter zu den Haferflocken oder in meine Buttermilch. Die sind einfach schön süß und darauf stehe ich. Wenn ich schon sonst nichts Süßes mehr esse.
Dann mache ich alles richtig ❤
wieder ein super Überblick über einen Tag mit gesundem Essen… und das Schöne für mich daran: das alles mache ich schon länger ziemlich ähnlich, was für ein gutes Gefühl ! Was ich nicht so wusste: dass diese Lebensmittel also nicht unbedingt in der „fettarmen Version“ gekauft werden müssen, um gesund zu sein. und das mit den Bitter- und Süss-Mandeln wusste ich auch noch nicht
Vielen lieben Dank Herr Dr. Weigl für dieses tolle und wie immer sehr informative Video. Ich möchte noch ergänzen, dass man sich seinen Kefir sehr einfach selbst aus Kefir Kulturen herstellen kann. Ich mache dies seit ca. 1,5 Jahren mit ein und derselben Kultur. Ich finde das ist noch einmal eine geschmackliche Steigerung zum fertigen Kefir. Liebe Grüße von Ihren treuen Fan Matthias Rabe
Lieber Dr. Weigl, ich (60 J) folge Ihrem „Ernährungsmuster“ seit einem halben Jahr und fühle mich (nach ernsthafter Krankheit) nun deutlich wohler, danke.
Freut mich das meine Inhalte Sie unterstützen konnten 👍👍
👍👍👍
Ich esse gerne früh Quark Creme mit Apfel und Haferflocken geht hoffentlich auch
Mir fällt ein: wo sind die unverpackten Lebensmittel, frisches Gemüse, wo Linsen, Kichererbsen, viel zu viele Mölkereiprodukten, dazu hochverarbeitet – im Prinzip essen Sie Factory-Food. Man kann aber mit etwas Vorbereitung Gemüsegerichte aus frischen Produkten essen, auch zum Beispiel Vollkornreis. Kauf dir ein g utes Vegan Kochbuch als Basis. Verzichte gänzlich auf Fleisch, oder höchstens einmal im Monat, bis der Entzug vollbracht ist. Und dann: was ist mit Intervalfasting? Warum müssen Sie dreimal am Tag essen?? Unsere Vorfahren mussten oft genung hungern – und siehe, die Menschheit ist nicht dadurch ausgestorben. Im Prinzip, sind die Ratschläge nicht so schlect – aber konventionel. Man kann auch besser leben.
Ich nehme blaubeeren, himbeeren immer TK und lasse die entspannt auftauen. Kefir gibt es nen halben Liter pur als „Zwischensnack“ zwischen Mittag und Abend, wenn ein „hüngerchen“ kommt 😀
Sehr gut 👍
Danke für das tolle Video ❤
Solide Tips. Am Ende sind es die hunderten von kleine Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen, die über unsere Gesundheit entscheiden.
Kann man mit Lactoseintoleranz auch Joghurt und Kefir essen?