Cappuccino ist eine Zuckerbombe, also nein. Für ein gesundes Herz sollte man andere Dinge tun. Solange dein Herz gesund ist, ist Kaffee für dich auch gesund.
Ich esse zum Beispiel gerne ganze Kaffeebohnen, da sie sehr gesund sind. Aber Kaffee geht immer, solange dein Arzt nichts dagegen hat.
@Benny Bro 😞😭
Ich trinke Cappuccino mit wenig Zucker🥲
Ich bin der, der bis 1l Energy Drinks täglich konsumiert
Kaffee ☕️ außer Cappuccino ist mir nicht geheuer, vor allem nicht Espresso🤢
Ist Kaffee mit Milch gesünder???
Hallo, Kaffee bis ca. 4 Tassen ist insgesamt gut für die Gesundheit. Ab ca. 6-7 Tassen kippt dies und eher negativ, u.a. aufgrund der Auswirkungen des Koffeins auf das Herz. Siehe dazu dieses Video von mir: https://bit.ly/KaffeeHöchstdosis
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Danke Herr Dr.Weigel wieder eine tolle ausführliche Beschreibung wie immer ich bin mit meinem Diabetes im Moment zufrieden mein Arzt auch bin auf 5 ,8 runter und darf meine Metformin ab setzen Spritze Abends Lantus und 1 mal die Woche Ocempic 0,5 hab auch 6kg ab genommen nur hat man immer mit Ocempic Lieferschwierigkeiten ich wünsche ihnen weiterhin viel erfolg und Danke solche Ärzte sollte es mehrere geben ❤🍀
Aber wie schafft ihr das alle 8 Stunden zu schlafen, dann täglich zum Sport zu kommen, selber zu kochen und Vollzeit zu arbeiten? Was ist das Geheimnis für den 48 Stunden Tag? Und wo nehmt ihr nach dem Büro da noch viel Energie her?
30-60 Minuten 3x die Woche für Sport einzuplanen schafft man auch bei einer 40 Stunden Woche.. Zur Not vor der Arbeit.. Energie ist nur am Anfang ein Thema.. Ruhig anfangen und wöchentlich steigern. Durch regelmäßigen Sport wird dein Energie-Akku immer größer und du wirst auch nach der Arbeit noch fit sein. 😊
Liebe Community, passend zum Thema Insulinresistenz ist mein RATGEBER „Nährstoffe, Supplements und Ernährung zum Abnehmen und Muskelaufbau“ > https://bit.ly/Ratgeber4_Video. Schauen Sie gerne hier einmal rein. Auf knapp 200 Seiten gebe ich alle Informationen wie Sie auch eine Insulinresistenz verhindern bzw. wieder abbauen können.
Solange der Vorrat reicht sind auch GEBUNDENE BÜCHER vorhanden. Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich bin 42 und habe eine genetische Disposition aufgrund meiner Familie. Alle väterlicherseits Diabetes 2. Mein BMI ist 28 und ich war bis jetzt oral eingestellt. Genug Insulin vorhanden aber wird nicht angenommen. Sollte jetzt Ozempic bekommen. Vergriffen. Nicht bewilligt. Läuft auf Insulin raus. Trotz guter Ernährung und Sport. Anstrengend 😮
Bei mir wurde ein Ogtt gemacht. Der Blutzucker hat sich absolut normal verhalten, und die IR wäre gar nicht aufgefallen, hätte mein Arzt nicht zeitgleich venös Blut abgenommen um das Insulin zu messen. Und siehe da, es war zu viel Insulin im Blut. Von daher finde ich die zeitgleiche Messung des Insulinspiegels genauso wichtig wie die Messung des BZ beim OGTT.
Vielen Dank für Ihr Video. In letzter Zeit beschäftige ich mich intensiver mit dem Thema einer gesunden Lebensführung, insbesondere weil ich mit Übergewicht zu kämpfen habe und durch meinen Schichtdienst (Krankenpflege) ständig erschöpft bin. Die Entscheidung, nächstes Jahr meine Station zu wechseln und auf die Nachtzulagen zu verzichten, ist in einer Stadt wie München zwar finanziell herausfordernd, aber ich habe während meiner Fachweiterbildung erkannt, dass dies wohl der Schlüssel ist, um genügend Energie für einen ausgewogenen Lebensstil zu haben. Insulinresistenz spielt in meiner Familie eine große Rolle und ich bin entschlossen, aktiv dagegen anzugehen. Noch habe ich zum Glück keine Probleme und es wäre mehr als wünschenswert, wenn dies auch so bliebe.
Wenn Sie als Leser bereits gute Erfahrungen mit einer solchen Situation gemacht haben, bin ich um jeden Tipp dankbar!
Ich wünsche Ihnen weiter so tapfer zu bleiben, viel Durchhaltevermögen und Ausdauer, auch wie den „inneren Schweinehund “ zu überwinden! Man muss sich jeden Tag gewahr werden-wenn ich nicht auf mich achte, kann ich auch anderen nicht helfen. Industriell verarbeitete Lebensmittel einschränken, am Feierabend nochmal eine Runde zu Fuß drehen, auch wenn man eigentlich müde ist. Die Nahrung als Medizin ansehen, mehr Kräuter und Gewürze einsetzen.Welche einem gut tun, kriegt man mit der Zeit raus. Auf Zähne achten, Kiefer Hals-und Rückenwirbel ab und ein bißchen Humor und ein gutes Buch und schöner Sound! Nicht zu viele traurige, Besorgnis eregende Nachrichten gucken. Alles Gute!
Und wie schafft man es sich gesund zu ernähren, wenn ca. 95% der Lebensmittel im Supermarkt ungesund sind? Soll ich im Bioladen einen Diabetikerkuchen kaufen? Ist eine vegane Diät überhaupt zielführend? Und auf Früchte würde ich sowieso vollständig verzichten. Und dann wird Fructose den Lebensmitteln zugefügt, weil es sich gesünder anhört als Zucker. Und in Tütensuppen ist soviel Salz, das ein Teller schon 80% des Bedarfs abdeckt. Die Industrie schafft es sogar Sauerkraut auf einen Nutri-Score von „C“ zu bringen! TK Pommes haben übrigens „A“…
0:00: 📚 Insulinresistenz ist der Auslöser für Diabetes und kann lebensgefährlich werden.
3:14: 📚 Die Ursachen für Insulinresistenz sind Ernährung, Genetik und Lebensstil.
6:35: 🍎 Ein hoher Fructosekonsum kann zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und Insulinresistenz führen, jedoch ist der moderate Verzehr von Fruchtzucker aus ganzen Früchten Teil einer gesunden Ernährung.
10:35: ⚕️ Diabetes kann durch rechtzeitige Diagnose und effektive Behandlung verhindert oder verlangsamt werden.
13:23: 🔑 Es gibt Möglichkeiten, eine Insulinresistenz zu beeinflussen, wie Gewichtsabnahme und mehr Bewegung.
Zusammenfassung durch Tammy AI
Nicht zu unterschätzen ist auch die Fructose-Belastung durch „Haushalts“-Zucker, den dieser zerfällt, bzw. wird ja zu Glucose und Fructose zerteilt. Auch, wenn auf dem Inhaltsschild der Fertignahrung „nur“ Zucker steht, ist ca. die Hälfte davon Fructose.
Geht easy..ich esse Keto, mache Sport 7-10std Woche (mix von : Fahrrad 60%, Gewichte 30%, Laufen 10%), intermittent fasten 18:6, 12.000-14.000 Schritte am Tag…Schlafe gut..esse 2200cal am Tag (ca 150gr Protein min)..habe 17KG verloren in 2,5 Monaten..und viel Muskeln zugelegt
Danke für das Insulinupdate, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆ interessantes und nervenzerstreuendes Thema ☆☆☆☆
Was sollen die Sterne?
Ich habe mal eine wichtige Frage:
Ist Cappuccino gut für das Herz- Kreislauf System? Habe gelesen, dass Kaffee ☕️ gut sein soll!?
Cappuccino ist eine Zuckerbombe, also nein. Für ein gesundes Herz sollte man andere Dinge tun. Solange dein Herz gesund ist, ist Kaffee für dich auch gesund.
Ich esse zum Beispiel gerne ganze Kaffeebohnen, da sie sehr gesund sind. Aber Kaffee geht immer, solange dein Arzt nichts dagegen hat.
@Benny Bro 😞😭
Ich trinke Cappuccino mit wenig Zucker🥲
Ich bin der, der bis 1l Energy Drinks täglich konsumiert
Kaffee ☕️ außer Cappuccino ist mir nicht geheuer, vor allem nicht Espresso🤢
Ist Kaffee mit Milch gesünder???
Hallo, Kaffee bis ca. 4 Tassen ist insgesamt gut für die Gesundheit. Ab ca. 6-7 Tassen kippt dies und eher negativ, u.a. aufgrund der Auswirkungen des Koffeins auf das Herz. Siehe dazu dieses Video von mir: https://bit.ly/KaffeeHöchstdosis
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Danke Herr Dr.Weigel wieder eine tolle ausführliche Beschreibung wie immer ich bin mit meinem Diabetes im Moment zufrieden mein Arzt auch bin auf 5 ,8 runter und darf meine Metformin ab setzen Spritze Abends Lantus und 1 mal die Woche Ocempic 0,5 hab auch 6kg ab genommen nur hat man immer mit Ocempic Lieferschwierigkeiten ich wünsche ihnen weiterhin viel erfolg und Danke solche Ärzte sollte es mehrere geben ❤🍀
Aber wie schafft ihr das alle 8 Stunden zu schlafen, dann täglich zum Sport zu kommen, selber zu kochen und Vollzeit zu arbeiten? Was ist das Geheimnis für den 48 Stunden Tag? Und wo nehmt ihr nach dem Büro da noch viel Energie her?
Mit Vollzeitarbeit fasst unmöglich. Hilft nur seine Arbeitszeit zu verringern. Und klar, das kann sich nicht jede/r leisten.
3 Tage Woche oder Arbeitszeit auf 75% reduzieren mach ich auch seit diese Vögel von der Bahn mir einfach die Dienste geändert haben
@650iE63 und dann nen zweiten Job dazu arbeiten damit die Kohle langt? Da hab ich dann auch nicht mehr Zeit.
30-60 Minuten 3x die Woche für Sport einzuplanen schafft man auch bei einer 40 Stunden Woche.. Zur Not vor der Arbeit.. Energie ist nur am Anfang ein Thema.. Ruhig anfangen und wöchentlich steigern. Durch regelmäßigen Sport wird dein Energie-Akku immer größer und du wirst auch nach der Arbeit noch fit sein. 😊
Liebe Community, passend zum Thema Insulinresistenz ist mein RATGEBER „Nährstoffe, Supplements und Ernährung zum Abnehmen und Muskelaufbau“ > https://bit.ly/Ratgeber4_Video. Schauen Sie gerne hier einmal rein. Auf knapp 200 Seiten gebe ich alle Informationen wie Sie auch eine Insulinresistenz verhindern bzw. wieder abbauen können.
Solange der Vorrat reicht sind auch GEBUNDENE BÜCHER vorhanden. Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Ich würde den Zuckerbelastungstest beim Endokrinologie machen. Dort können mehr Werte untersucht werden, weil Fachärzte ein höheres Budget haben.
Ich bin 42 und habe eine genetische Disposition aufgrund meiner Familie. Alle väterlicherseits Diabetes 2. Mein BMI ist 28 und ich war bis jetzt oral eingestellt. Genug Insulin vorhanden aber wird nicht angenommen. Sollte jetzt Ozempic bekommen. Vergriffen. Nicht bewilligt. Läuft auf Insulin raus. Trotz guter Ernährung und Sport. Anstrengend 😮
deshalb ernähre mich mich bereits seit fast 10 Jahren ketogen
Bei mir wurde ein Ogtt gemacht. Der Blutzucker hat sich absolut normal verhalten, und die IR wäre gar nicht aufgefallen, hätte mein Arzt nicht zeitgleich venös Blut abgenommen um das Insulin zu messen. Und siehe da, es war zu viel Insulin im Blut. Von daher finde ich die zeitgleiche Messung des Insulinspiegels genauso wichtig wie die Messung des BZ beim OGTT.
Guter Arzt! Die meisten kommen wohl nicht in den Genuss eines solchen.. .
Vielen Dank für Ihr Video. In letzter Zeit beschäftige ich mich intensiver mit dem Thema einer gesunden Lebensführung, insbesondere weil ich mit Übergewicht zu kämpfen habe und durch meinen Schichtdienst (Krankenpflege) ständig erschöpft bin. Die Entscheidung, nächstes Jahr meine Station zu wechseln und auf die Nachtzulagen zu verzichten, ist in einer Stadt wie München zwar finanziell herausfordernd, aber ich habe während meiner Fachweiterbildung erkannt, dass dies wohl der Schlüssel ist, um genügend Energie für einen ausgewogenen Lebensstil zu haben. Insulinresistenz spielt in meiner Familie eine große Rolle und ich bin entschlossen, aktiv dagegen anzugehen. Noch habe ich zum Glück keine Probleme und es wäre mehr als wünschenswert, wenn dies auch so bliebe.
Wenn Sie als Leser bereits gute Erfahrungen mit einer solchen Situation gemacht haben, bin ich um jeden Tipp dankbar!
Ich wünsche Ihnen weiter so tapfer zu bleiben, viel Durchhaltevermögen und Ausdauer, auch wie den „inneren Schweinehund “ zu überwinden! Man muss sich jeden Tag gewahr werden-wenn ich nicht auf mich achte, kann ich auch anderen nicht helfen. Industriell verarbeitete Lebensmittel einschränken, am Feierabend nochmal eine Runde zu Fuß drehen, auch wenn man eigentlich müde ist. Die Nahrung als Medizin ansehen, mehr Kräuter und Gewürze einsetzen.Welche einem gut tun, kriegt man mit der Zeit raus. Auf Zähne achten, Kiefer Hals-und Rückenwirbel ab und ein bißchen Humor und ein gutes Buch und schöner Sound! Nicht zu viele traurige, Besorgnis eregende Nachrichten gucken. Alles Gute!
Und wie schafft man es sich gesund zu ernähren, wenn ca. 95% der Lebensmittel im Supermarkt ungesund sind? Soll ich im Bioladen einen Diabetikerkuchen kaufen? Ist eine vegane Diät überhaupt zielführend? Und auf Früchte würde ich sowieso vollständig verzichten. Und dann wird Fructose den Lebensmitteln zugefügt, weil es sich gesünder anhört als Zucker. Und in Tütensuppen ist soviel Salz, das ein Teller schon 80% des Bedarfs abdeckt. Die Industrie schafft es sogar Sauerkraut auf einen Nutri-Score von „C“ zu bringen! TK Pommes haben übrigens „A“…
@gonzogeier Pommes sind auch kein Problem, wenn sie nicht in Fett und Salz schwimmen. Sogar gesünder als Nudeln am Abend!
Hallo Herr Doktor Weigl Wiedermal eine Gute Video und wie immer sehr gut erklärt Danke dafür und machen sie so weiter GVLG🙏🙏🙏
Ein großes Dankeschön für dieses super interessante Video, das mir viele Fragen beantwortet hat. 😊🙏
Geniale Aufklärungsarbeit wiedermal. 👍
🌞 🍀
Klasse Video wie immer Top erklärt👍👍😉😉
Warum habe ich das Gefühl, du siehst die Dinge wie ich, kämpfst mit den gleichen Gegnern.. 😂😂😂😂
Danke für das Video. Leider bin ich gehbehindert, gehe aber mehrmals die Woche über 3000 Schritte
0:00: 📚 Insulinresistenz ist der Auslöser für Diabetes und kann lebensgefährlich werden.
3:14: 📚 Die Ursachen für Insulinresistenz sind Ernährung, Genetik und Lebensstil.
6:35: 🍎 Ein hoher Fructosekonsum kann zu Gewichtszunahme, Fettleibigkeit und Insulinresistenz führen, jedoch ist der moderate Verzehr von Fruchtzucker aus ganzen Früchten Teil einer gesunden Ernährung.
10:35: ⚕️ Diabetes kann durch rechtzeitige Diagnose und effektive Behandlung verhindert oder verlangsamt werden.
13:23: 🔑 Es gibt Möglichkeiten, eine Insulinresistenz zu beeinflussen, wie Gewichtsabnahme und mehr Bewegung.
Zusammenfassung durch Tammy AI
Nicht zu unterschätzen ist auch die Fructose-Belastung durch „Haushalts“-Zucker, den dieser zerfällt, bzw. wird ja zu Glucose und Fructose zerteilt. Auch, wenn auf dem Inhaltsschild der Fertignahrung „nur“ Zucker steht, ist ca. die Hälfte davon Fructose.
8 Stunden Schlaf … Das wäre großartig, schaffe ich noch nicht mal im Urlaub.
Geht easy..ich esse Keto, mache Sport 7-10std Woche (mix von : Fahrrad 60%, Gewichte 30%, Laufen 10%), intermittent fasten 18:6, 12.000-14.000 Schritte am Tag…Schlafe gut..esse 2200cal am Tag (ca 150gr Protein min)..habe 17KG verloren in 2,5 Monaten..und viel Muskeln zugelegt