@goeerki … nee, so sollte man es eben nicht machen! Das ist so, als wenn man 14 Liter Wasser an einem Tag trinkt, statt 2 Liter am Tag. Und immer mit K2 und Magnesium! Und richtig ist, den Wert vorher bestimmen lassen, dass ggf. für 2-3 Monate bis zum gewünschten Wert mit höheren Dosen aufsättigen, nochmal testen lassen und dann ggf. mit einer geringeren Erhaltungsdosis weitermachen.
Lieber beim Arzt abchecken mit Vitamin D! Muss 20.000 nehmen einmal wöchentlich.
Ja so sollte man es machen😊👍
@goeerki … nee, so sollte man es eben nicht machen! Das ist so, als wenn man 14 Liter Wasser an einem Tag trinkt, statt 2 Liter am Tag. Und immer mit K2 und Magnesium! Und richtig ist, den Wert vorher bestimmen lassen, dass ggf. für 2-3 Monate bis zum gewünschten Wert mit höheren Dosen aufsättigen, nochmal testen lassen und dann ggf. mit einer geringeren Erhaltungsdosis weitermachen.
@berndloh7246kannst du nicht lesen?
@goeerki … kann ich sehr wohl! Was meinst du konkret?
@berndloh7246Ich glaube eher er meinte eher man sollte es vom Arzt abchecken lassen, nicht die Dosis…
Ich hab ne Zeit lang 40000 (ja 40 tausend) am Tag genommen. War danach aber noch weit unter der Obergrenze beim test
Ja deswegen testen😊🙏
Ich nehm meine 2500 ie und fahr damit recht gut
Top😊👍
Natürlich brauch man k2 dazu und Magnesium..
Sehe ich auch so…
Er meint er dass es nicht notwendig ist. Aber unter Umständen kann es sinnvoll sein
5000 ie pro Tag mit K2 und Magnesium
Nehme 1000 bis 2000 da ich jeden Tag draußen
Zu wenig!
@markusdolder3484im Sommer kann man es machen aber sobald es kälter wird oder im Winter ist es zu wenig
Super. Einfach alles hat Nebenwirkungen 😢
Alles, was wirkt, hat Nebenwirkungen.
Umrechnen von nmol in ng, ganz wichtig.