@@TheHomeboy1112 Wenn man alles wieder drauf bekommt, oder noch mehr dann ernährt man sich danach aber auch nicht mehr im Defizit, oder im eigenen Kalorienrahmen sondern man isst mehr als man verbraucht. Sonst würde man NICHT zunehmen… 🤷🏼♂️ Somit ist man selber schuld…!
Moin und Mahlzeit,
wenn ich nur ein Defizit an Kalorien in meine Ernährung einbaue, habe ich auf langer Sicht keinen Erfolg beim Abnehmen.
Sie als Mediziner sollten eigentlich wissen, dass Sport hier eine sehr wichtige Rolle einnimmt.
Muskelaufbau und Fettabau, dass ist das Motto.
Hmmm mache keinen Sport achte darauf das ich 1800-2200 kcal täglich zu mir nehme und habe schon 6kg in 4 Wichen weg. Geht.
@@matthiascevlar987 ich habe nicht geschrieben, dass es nicht geht, auf langer Sicht, wirst du alles wieder drauf, und noch mehr.
Viel Erfolg weiterhin!!
@@TheHomeboy1112 Wenn man alles wieder drauf bekommt, oder noch mehr dann ernährt man sich danach aber auch nicht mehr im Defizit, oder im eigenen Kalorienrahmen sondern man isst mehr als man verbraucht. Sonst würde man NICHT zunehmen… 🤷🏼♂️ Somit ist man selber schuld…!
Ich kann es einfach nicht mehr hören!
Na das könnte mir Gott sei Dank nicht passieren 😂
Könnte noch gut was zunehmen
Liebe Grüße 😅
Danke für Ihre wertvollen Tipps. 😃
🍀🌞
Vielen Dank für die Infos, ich bin sehr interessiert an dieses Tema.👍