Die frage ist,wieviel muskel braucht man für eine optimale Gesundheit?ich denke, das kann keiner beantworten….ich habe Übergewicht, fühle mich im großen ganzen sehr wohl ….bin 1,80cm groß und wiege 110kg…ich weiß das ich einen geilen körper aufbauen kann,da ich es schonmal hatte….bin momentan nicht auf frauen jagd,daher geht meine Reise etwas entspannter weiter…was ich für mich festgestellt habe ist,das 3-6 eier am tag mir gut tun …ansonsten genieße ich das essen sehr…ich habe sogar meine „eigene gerichte“ kreiert…wie zb 6 spiegel eier braten,dann direkt in eine schüssel und dazu 2-3 Esslöffel Magerquark evtl eine kombi mit etwas skyr, kräftig umrühren…dann kommt da je nach dem klein geschnitten paprika,Tomaten, brokkoli etwas Petersilie und oder Dill (eigentlich wegen vitamin C)…richtig geil als erste Mahlzeit….seid selbst kreativ
Du meinst Ketogen ist definitiv schlechter als Low Carb denke ich. Denn bei der ketogenen Ernährung nimmt man täglich quasi gar keine Kohlenhydrate zu sich. Bei Low carb wenigstens eine geringe Menge meist 100g
Ich mag deine Videos.Für den Algorithmus!!!💪👍
Danke😊🙏
Bester Mann💪
Die frage ist,wieviel muskel braucht man für eine optimale Gesundheit?ich denke, das kann keiner beantworten….ich habe Übergewicht, fühle mich im großen ganzen sehr wohl ….bin 1,80cm groß und wiege 110kg…ich weiß das ich einen geilen körper aufbauen kann,da ich es schonmal hatte….bin momentan nicht auf frauen jagd,daher geht meine Reise etwas entspannter weiter…was ich für mich festgestellt habe ist,das 3-6 eier am tag mir gut tun …ansonsten genieße ich das essen sehr…ich habe sogar meine „eigene gerichte“ kreiert…wie zb 6 spiegel eier braten,dann direkt in eine schüssel und dazu 2-3 Esslöffel Magerquark evtl eine kombi mit etwas skyr, kräftig umrühren…dann kommt da je nach dem klein geschnitten paprika,Tomaten, brokkoli etwas Petersilie und oder Dill (eigentlich wegen vitamin C)…richtig geil als erste Mahlzeit….seid selbst kreativ
Gute Video Serie. Hab vor 4 Monaten wieder mit Fitnesstudio anhefangen, da kommen so Shorts gut 😀
Du meinst Ketogen ist definitiv schlechter als Low Carb denke ich. Denn bei der ketogenen Ernährung nimmt man täglich quasi gar keine Kohlenhydrate zu sich. Bei Low carb wenigstens eine geringe Menge meist 100g
Plausibel. Ich esse jeden Tag probiotischen Joghurt plus Whey Protein plus Nüsse plus ein wenig Obst.
Guten Abend goerki, cooles Format macht Spaß 😊
Danke dir 🤗
„Gesunde Fette“ könnte man ergänzen. Eigentlich logisch klar, aber für viele Menschen heutzutage muss man das vielleicht doch nochmal extra sagen 😅
Was ist mit deinen Haaren los ? Besonders vorne am Haaransatz? Sieht so unnatürlich aus oder kommt das vom Licht?
Welches Fett?
Ungesättigte Fettsäuren vermutlich?
Görki super Typ
Bei Protein würd ich sagen ,dass wenn man Stoffer ist dass man mehr Protein nutzen kann.
Die Rohgang hasst diesen Trick
Denk mal eine Ecke weiter
Dieses Video sollten mehr Leute sehen 👍🏼💪🏼
Ceza Beat im Hintergrund, sehr nice 🔥