23 Kommentare zu „Richtig essen gegen Bluthochdruck: Diese Lebensmittel helfen | ARD GESUND“

    1. Selbst hergestellt eben nicht, das Zeugs aus dem Supermarkt ist schon salzreich
      & auch generell nicht mit Selbstgemachtem vergleichbar.

  1. Der Alkohol selbst verkocht schnell, es bleiben die Aromen. Ich hätte es für das Beispiel hier aber auch nicht unbedingt gewählt. 😅

    1. Das stimmt so nicht: als Faustformel kann man sagen – nach 30 Minuten köcheln sind noch rund 35% des Alkohols vorhanden. Da hier Gemüse zubereitet wird, dass nicht viel langer als eine halbe Stunde gekocht wird, ist folglich noch einiges vom Alkohol übrig.

    2. @annettej.499ich trinke fast 0 Alkohol ansonsten und das ist kein Glaube, sondern Physik, das Alkohol verdampft beim kochen und zwar schon bei 78*C.

    3. @hf81alohadas mag ja sein. Nichtsdestotrotz wird Alkohol in unserer Gesellschaft in Deutschland verherrlicht- und Alkohol im Essen zu verwenden, trägt dazu bei. Noch ein Beispiel: wenn in deutschen Filmen etwas getrunken wird, ist es nie Saft oder Wasser. Es ist IMMER Bier oder Wein

  2. @Klaraklickerklacker

    Schön wäre es, wenn es jedem helfen würde.
    Ich habe viel davon umgesetzt, aber der Blutdruck geht kaum runter.
    Stress, Hormone, Schichtdienst unabänderliche Lebensereignisse treiben den Blutdruck hoch.
    Ausdauertraining hat etwas geholfen, aber trotzdem nehme ich 3 verschiedene Medikamente.

    1. @thunderstorm6630

      was wirklich und innerhalb von 2 Wochen hilft ist Wasserfasten, dazu hat Prof. Dr. Schwarz von der TU Dresden gerade ein Buch rausgebracht, vermutlich hast du zuviel Leberfett, da bringt Sport und Bewegung leider so gut wie nichts, du bist ein sogenannter Non-Responder, leider. Die gute Nachricht ist, das du mit diesen zwei Wochen auch dein Diabetes Risiko deutlich senkst, ebenso das Demenzrisiko, es lohnt sich also in mehrfacher Hinsicht, sich das Thema Wasserfasten mal genauer anzuschauen.

  3. Bei meiner Mutter hat Rote-Beete-Saft so gut geholfen, dass ihr Bluthochdruck nach ein paar Monaten wieder normal war und Hibiskustee 2 Liter am Tag.

  4. @frankweichmuth1138

    Salz lässt den Blutdruck nicht steigen, wenn genügend getrunken wird. Fertigprodukte sind natürlich der Killer.
    Pro 20 Kg Körpergewicht 1 Liter Wasser pro Tag , dann sind normale Salzmengen unbedenklich. 6- 10 Gramm. Je nach körperlicher Betätigung und Temperatur. Punkt und Amen😂.

  5. Paradox, Wein zu verkochen, was den Bluthochdruck fördert. Wein bzw Alkohol fördert Bluthochdruck. Und Alkohol verursacht Krebs.
    Fatal, wenn man suggeriert, dass das Kochen mit Wein gesund sei.

  6. Vorsicht. Es gibt auch Menschen mit einer Knoblauch unverträglichkeit, bei denenen es dann zu Herz Rhytmusproblemen und Blutdruckschwankungen starker Müdigkeit und fast zu Ohnmachtsanfällen führt. Leider steht Knoblauch oft nicht auf der Zutaten liste, häufig steht nur drann, Gewürze.

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