38 Kommentare zu „6/6📍19 min. Wirbelsäulen – Gymnastik | bewegen, stärken, aufrichten | schmerzfreier Rücken“
@gerlindebirk9073
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Spürbare Kräftigung, gute Mobilisation und ein tolles Gefühl der Aufrichtung. Insgesamt ein motivierendes Sechs-Tage-Programm. Und das seitliche Beinschwingen ist meine Lieblingsübung. Danke sehr.
Mein Rücken und ich sagen Danke für diese überaus wohltuenden ganzheitlichen Übungen 🤸♂️🩷🤸♂️🩷🤸♂️🩷 Jetzt geht es mir so richtig gut, ich habe in den 6 Tagen wieder viel gelernt, meine Muskulatur ist gestärkt, die Gelenke sind beweglicher, meine Faszien gesaftet, ich bin größer und aufrechter geworden und mein Körpergefühl ist noch bewusster❤ Es gibt nichts besseres für unsere Rückengesundheit. Euch allen einen wunderschönen Valentinstag wünscht von Herzen die Babs 🩷 🌸 🩷 🌸 🩷 🌸 🩷 🌸 🩷 🌸
Danke für die tolle Rückenreihe, ich kann gar nicht sagen welches meine Lieblingsübung ist, denn alle Übungen tun mir so gut und ich fühle mich sehr wohl dabei🐶🏡🐶❄️
Toll genau richtig als dritte Einheit des Tages. Deine Lieblingsübung ist auch meine. ❤ Jetzt fühle ich mich gut gestärkt und durchbewegt. Danke ❤ bis morgen
Guten Morgen liebe Gabi ❤️ Ich war die 6 Tage wieder sehr gerne dabei ‼️🏃🏋️🤸 Deine Lieblings Übung und das Schütteln ist für mich auch sehr angenehm 😃. Den Körper zu spüren, wahrzunehmen, empfinde ich auch sehr angenehm ❣️ Es war eine SCHÖNE Woche und ich sage ganz herzlich DANKESCHÖN ❤️!!! Ich wünsche dir einen schönen Tag ❄️☃️☀️ und sage tschüss bis morgen! Alles Liebe, Renate 😘💕🪷🌳🙋🌈
Guten Morgen liebe Gabi und ein großes Dankeschön für die 6 Tage Körperbewusstes trainieren. Mir hat es unglaublich gut getan,vor allem das aufdehnen des Brustkorb ….eigentlich ja alles!😉…das schlendern um den Körper ist auch meine Lieblingsübung…da lächelt man automatisch. 🤗
Vielen Dank und einen schönen Valentinstag ❤🌹🌹🌹
Danke für die letzten 6 Übungstage – die werde ich sicherlich wiederholen. Meine liebsten Bewegungen sind definitiv auch die Schwünge und das Schütteln, die mich in die Leichtigkeit bingen. Ein schönes Wochenende, für Dich liebe Gabi und alle anderen💛
Diese Sequenz „Rückengesundheit“ war einfach wunderbar und hat mir so gut getan! Da werde ich immer mal wieder auf die eine oder andere Einheit zurückgreifen. Vielen Dank und allen einen schönen Valentinstag!
Guten Morgen, eine Lieblingsübung habe ich eigentlich nicht. Es macht die Kombination der Übungen, die spürbar etwas positives bewirkt. Das Runden und Strecken des Rückens zwischen den einzelnen Übungen tut mir persönlich immer sehr gut.
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Spürbare Kräftigung, gute Mobilisation und ein tolles Gefühl der Aufrichtung. Insgesamt ein motivierendes Sechs-Tage-Programm. Und das seitliche Beinschwingen ist meine Lieblingsübung. Danke sehr.
Dankeschön ❤❤
Mein Rücken und ich sagen Danke für diese überaus wohltuenden ganzheitlichen Übungen 🤸♂️🩷🤸♂️🩷🤸♂️🩷 Jetzt geht es mir so richtig gut, ich habe in den 6 Tagen wieder viel gelernt, meine Muskulatur ist gestärkt, die Gelenke sind beweglicher, meine Faszien gesaftet, ich bin größer und aufrechter geworden und mein Körpergefühl ist noch bewusster❤ Es gibt nichts besseres für unsere Rückengesundheit. Euch allen einen wunderschönen Valentinstag wünscht von Herzen die Babs 🩷 🌸 🩷 🌸 🩷 🌸 🩷 🌸 🩷 🌸
Wunderbar liebe Babs❤❤❤❤ schönen Tag Dir🥰🥰🥰🥰
Wunderbar mit deinen Übungen den Tag zu beginnen!Danke
Das freut mich sehr!
Danke für die tolle Rückenreihe, ich kann gar nicht sagen welches meine Lieblingsübung ist, denn alle Übungen tun mir so gut und ich fühle mich sehr wohl dabei🐶🏡🐶❄️
Das freut mich sehr!❤❤
Toll genau richtig als dritte Einheit des Tages. Deine Lieblingsübung ist auch meine. ❤ Jetzt fühle ich mich gut gestärkt und durchbewegt. Danke ❤ bis morgen
Das freut mich sehr!❤❤
Guten Morgen liebe Gabi ❤️ Ich war die 6 Tage wieder sehr gerne dabei ‼️🏃🏋️🤸 Deine Lieblings Übung und das Schütteln ist für mich auch sehr angenehm 😃. Den Körper zu spüren, wahrzunehmen, empfinde ich auch sehr angenehm ❣️ Es war eine SCHÖNE Woche und ich sage ganz herzlich DANKESCHÖN ❤️!!! Ich wünsche dir einen schönen Tag ❄️☃️☀️ und sage tschüss bis morgen! Alles Liebe, Renate 😘💕🪷🌳🙋🌈
Dankeschön liebe Renate❤❤❤
Fühle mich jetzt rund um durch bewegt und richtig wach. Vielen Dank.😊
Wunderbaaaaar ❤
Guten Morgen liebe Gabi und ein großes Dankeschön für die 6 Tage Körperbewusstes trainieren. Mir hat es unglaublich gut getan,vor allem das aufdehnen des Brustkorb ….eigentlich ja alles!😉…das schlendern um den Körper ist auch meine Lieblingsübung…da lächelt man automatisch. 🤗
Vielen Dank und einen schönen Valentinstag ❤🌹🌹🌹
Danke liebe Christine, so schön, dass du mitgemacht hast! Schönen Valentinstag❤❤
Ich fühle mich sanft durchbewegt mit viel Körperbewusstsein und das Lächeln ist da🥰☺
Wunderbar ❤
Danke, für die sehr gute Anleitung.
Es macht Spaß🤗
Das freut mich sehr Heidi❤
Der Samstag begann mit der Dehnung , Aufrichtung und Entspannung… wohltuend wie immer ❣️❣️❣️🙏👏🏻
Das freut mich sehr!
Schwungübungen gehören zu meinen absoluten Favoriten❤. Danke für diese Einheit, die alles beweglich macht!
Danke dir, freut mich, wenn es dir gut tut❤
Danke für die letzten 6 Übungstage – die werde ich sicherlich wiederholen. Meine liebsten Bewegungen sind definitiv auch die Schwünge und das Schütteln, die mich in die Leichtigkeit bingen. Ein schönes Wochenende, für Dich liebe Gabi und alle anderen💛
Sehr schön!
Danke dir, liebe Jutta und dir auch ein schönes Wochenende❤
Wunderbare 6 Tage mit dir, Genuss pur.😊
Dankeschön 🌷
Guten Morgen, wieder ein tolles Übungsprogramm für mich am Morgen. Danke
Sehr gerne liebe Petra 😘
Erzbischen dankbar diese sport relax ❤❤❤❤
😘🌷
Diese Sequenz „Rückengesundheit“ war einfach wunderbar und hat mir so gut getan! Da werde ich immer mal wieder auf die eine oder andere Einheit zurückgreifen. Vielen Dank und allen einen schönen Valentinstag!
Das freut mich sehr, ebenso einen schönen Valentinstag 🌷
Guten Morgen, eine Lieblingsübung habe ich eigentlich nicht. Es macht die Kombination der Übungen, die spürbar etwas positives bewirkt. Das Runden und Strecken des Rückens zwischen den einzelnen Übungen tut mir persönlich immer sehr gut.
Das freut mich sehr liebe Andrea 😘🌷
Guten Morgen liebe Gabi! Befreiter, Aufrichtiger und viel besser gelaunt, danke❤
Gracias guapa für diese 6 Rückentage, gute Idee von dir und mir haben deine Ideen sehr gut getan ❤❤