Ein super Video. Ich werde alle erstmal ausprobieren und dann sehen, bei welcher ich am Meisten Schwierigkeiten habe und diese werde ich dann regelmäßig machen. Werde sie heute gleich in mein Training integrieren. 👍Gerne mehr solcher Videos auch für andere Bereiche 😊
Ok gut, ich mach morgen nochmal Übung 1 Kniebeugen auf jeden Fall, Nr. 5 Hüftdysplasie, Nr.2 Hip Hinge und wenn ich noch Zeit hab, die anderen Übungen auch mal und dann mal sehen, was gut geht oder was nicht so gut geht.
Lg von Martina zum Glück ist kein Hürdenlauf oder Stabhochsprung dabei,das kann ich nämlich nicht.
Liebe Community, Ihr wollt mehr Kraft, mehr Muskeln, mehr Fitness. Absolut nachvollziehbar. Und schon auf die notwendigen Nährstoffe geachtet? Was ist mit Protein, Kreatin und EAAs? Alles wichtige zu Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau in meinem speziellen Ratgeber: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Das ist das Buch das alle wichtigen Informationen gibt. Und v.a. auf wissenschaftlicher und unabhängiger Basis. Kein Produktverkauf, sondern unabhängige Fakten. Und Tipps, damit Sie endlich ihren Erfolg erzielen.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Super Tipps!👍🏼
Habe beim geraden Ausfallschritt des Öfteren gehört, dass es für die Knie besser sein soll, wenn man das Bein nach hinten ausstreckt.
Also, den Ausfallschritt einfach nach hinten macht.
Rückwärts-Ausfallschritte sind oft kniefreundlicher, weil man kontrollierter landet und das vordere Knie weniger belastet. Wenn hierbei trotzdem Knieschmerz auftritt, würde ich zur Abklärung raten.
Super Video, werde die Übungen morgen in meinem Training ausprobieren. Die Kniebeuge mache ich bereits seit letzten Sommer. Übungen für den Rücken/Bauch wären noch eine super Ergänzung!
Freue mich wieder über das informative Video und die super Übungen. Schaue Ihnen sehr sehr gerne zu, vielen Dank. Sie begleiten mich durch den Alltag. Bleiben Sie weiterhin gesund 😊
Meine Lieblingsübung für die Beine ist Wandsitzen. Egal, ob zu Hause oder im Hotel ohne Hilfsmittel auszuführen – und super für die Oberschenkel! Übung Nr.4 mache ich immer mit dem Theraband. Donkey Kicks mit Theraband sind auch gut für Oberschenkel und Gesäß 😊. Seitlicher Ausfallschritt ist nach dem Trampolin eine meiner Dehnübungen.
Hoffentlich schimpft Herr Blume nicht. Danke für das Video..
Konstruktive Kritik ist immer gut und richtig ✌️🤗
Danke für das Tolle Video und die Guten Tipps 😊Liebe Grüße.
Ein super Video. Ich werde alle erstmal ausprobieren und dann sehen, bei welcher ich am Meisten Schwierigkeiten habe und diese werde ich dann regelmäßig machen. Werde sie heute gleich in mein Training integrieren. 👍Gerne mehr solcher Videos auch für andere Bereiche 😊
Ok gut, ich mach morgen nochmal Übung 1 Kniebeugen auf jeden Fall, Nr. 5 Hüftdysplasie, Nr.2 Hip Hinge und wenn ich noch Zeit hab, die anderen Übungen auch mal und dann mal sehen, was gut geht oder was nicht so gut geht.
Lg von Martina zum Glück ist kein Hürdenlauf oder Stabhochsprung dabei,das kann ich nämlich nicht.
Super Übungen
Danke Doc!
Ja früher beim Sport 💪
Liebe Community, Ihr wollt mehr Kraft, mehr Muskeln, mehr Fitness. Absolut nachvollziehbar. Und schon auf die notwendigen Nährstoffe geachtet? Was ist mit Protein, Kreatin und EAAs? Alles wichtige zu Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau in meinem speziellen Ratgeber: https://bit.ly/Ratgeber4_Muskelaufbau
Das ist das Buch das alle wichtigen Informationen gibt. Und v.a. auf wissenschaftlicher und unabhängiger Basis. Kein Produktverkauf, sondern unabhängige Fakten. Und Tipps, damit Sie endlich ihren Erfolg erzielen.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Tolles Video Dankeschön 👍👌
Super Tipps!👍🏼
Habe beim geraden Ausfallschritt des Öfteren gehört, dass es für die Knie besser sein soll, wenn man das Bein nach hinten ausstreckt.
Also, den Ausfallschritt einfach nach hinten macht.
Rückwärts-Ausfallschritte sind oft kniefreundlicher, weil man kontrollierter landet und das vordere Knie weniger belastet. Wenn hierbei trotzdem Knieschmerz auftritt, würde ich zur Abklärung raten.
Super Video, werde die Übungen morgen in meinem Training ausprobieren. Die Kniebeuge mache ich bereits seit letzten Sommer. Übungen für den Rücken/Bauch wären noch eine super Ergänzung!
Ist notiert 👍😁
Gute und interessante Übungen. Ich werde drei Übungen durchführen. Vielen Dank.
Freue mich wieder über das informative Video und die super Übungen. Schaue Ihnen sehr sehr gerne zu, vielen Dank. Sie begleiten mich durch den Alltag. Bleiben Sie weiterhin gesund 😊
👍♥️🫶💙💯🚑
Ich habe mir, aufgrund meines Alters, ü50 eine plyo Box gekauft und bin total begeistert, macht Spaß und ich komme zùgig an die Belastungsgrenze.
Super Übungen, gibt es dies evtl. auch als YT-Shot, um es sich öfters anzusehen?
Meine Lieblingsübung für die Beine ist Wandsitzen. Egal, ob zu Hause oder im Hotel ohne Hilfsmittel auszuführen – und super für die Oberschenkel! Übung Nr.4 mache ich immer mit dem Theraband. Donkey Kicks mit Theraband sind auch gut für Oberschenkel und Gesäß 😊. Seitlicher Ausfallschritt ist nach dem Trampolin eine meiner Dehnübungen.
Danke dir mein Herz ❤❤❤❤❤
Tolles Video. Die Übungen werde ich mein Training einbauen.❤
Super, dass sie sich auch mehr und mehr um den praktischen Teil kümmern. Wir sind ungefähr gleich alt, bleiben sie mir also gewogen 😊
Sehr gerne 😊
Cool – DANKE!
Training ohne Geräte, also immer wieder mal zwischendurch praktizierbar, auch wenn man nicht daheim bzw. im Sportstudio ist 🤩