Tja wer Akuten Eisenmangel oder AnÀmie hat, sollte Quark, Milch und KÀseprodukte mit der eisenhaltigen Nahrung meiden.
Zumindest mit viel Zitrone oÀ ergÀnzen.
Ja muss sagen, dass der Gute ziemlich nachgelassen hat mit seinen Inhalten. Nicht mehr das, was er mal war. Habe das GefĂŒhl, seitdem er keine Live-Auftritte mehr macht (und wohl auch finanziell nicht mehr machen muss), ist er etwas gesetzter, langweiliger und auch irrelevanter geworden. Verdient wohl genug Geld der Gute…
Morgens: Mischung aus diversen Getreideflocken (zB Einkorn, Waldstaudenroggen, Ur-Dinkel etc.) und Obst plus WalnĂŒsse plus 30gr. Whey Isolat in Hafermilch aufgelöst.
Nachmittags: typ. Mittagessen aus GemĂŒse, EiweiĂ und tw. Kohlenhydrate
Morgens Haferflocken, NĂŒsse, Honig, Milch, Joghurt, Apfel, Herztablette, OPC, L-Arginin, Magnesium, schwarzer Tee
Mittags KĂ€sebrot, Salat
Abends Kartoffeln, Fisch, GemĂŒse
Auf jeden Fall mal kein armes Tier.đąđą
doch Pute đ
Dieses Essen sieht nicht so dolle ansprechend aus sorryđ Geschmacklich ist da vermutlich auch nicht so richtig was losđ
Naja zu so einem Essen mĂŒsste ich mich zwingen.đą
Kommst du damit auf deine Kalorien? SchĂ€tze mal, das sind knapp 2000……
…ich hĂ€tte mega Hunger đđ
Ich auchđ
Milchprodukte = ausschlieĂlich Wachstumshormone
Tja wer Akuten Eisenmangel oder AnÀmie hat, sollte Quark, Milch und KÀseprodukte mit der eisenhaltigen Nahrung meiden.
Zumindest mit viel Zitrone oÀ ergÀnzen.
nicht mehr lange und ich werde Patrick deabonnieren
Es sieht sehr gesund aus.
Auf jeden Fall wenig Milchprodukte đ€ą ! VielfĂ€ltige GemĂŒse Auswahl und möglichst ausreichend Proteine, meistens in pflanzlicher Form
Ja muss sagen, dass der Gute ziemlich nachgelassen hat mit seinen Inhalten. Nicht mehr das, was er mal war. Habe das GefĂŒhl, seitdem er keine Live-Auftritte mehr macht (und wohl auch finanziell nicht mehr machen muss), ist er etwas gesetzter, langweiliger und auch irrelevanter geworden. Verdient wohl genug Geld der Gute…
Morgens: Mischung aus diversen Getreideflocken (zB Einkorn, Waldstaudenroggen, Ur-Dinkel etc.) und Obst plus WalnĂŒsse plus 30gr. Whey Isolat in Hafermilch aufgelöst.
Nachmittags: typ. Mittagessen aus GemĂŒse, EiweiĂ und tw. Kohlenhydrate
Zwischendurch: Harzer Roller, NĂŒsse, Obst/GemĂŒse.
I.d.R. kein Abendessen.