Moin Herr Schulter. Vielen Dank für das teilen deiner Erfahrung, bin auch seit einem Jahr an dem Dreck dran und deine Erfahrung gibt mir Hoffnung ❤ halt die ohren steif 👍
Ging mir ähnlich mit anderem Ende. Lief ein Jahr damit rum bis es schließlich an Weihnachten 22 noch schlimmer wurde und ich nicht mehr laufen konnte. Dann wurde ich operiert weil das linke Bein komplett weg war. Die S1 Wurzel wurde Extrem penetriert von der Flüssigkeit. Es war die schlimmste Zeit meines Lebens. 24/7 Schmerzen.
Im Endeffekt bringt nur Bewegung Abhilfe. Mobility für Hüfte, Beine, Rücken.
Außerdem Kräftigung des cores.
Freut mich sehr zu hören, dass es dir besser geht. Du wiederholst im Video den Widerspruch aus dem Dr. Alfen Video von damals, daher wieder meine Frage: wie kann man die Tiefenmuskulatur mit dem Powerspine trainieren, wenn gleichzeitig angenommen wird, dass man sie gar nicht aktiv ansteuern kann? Und wenn das Gerät dafür sorgt, weil die Tiefenmuskulatur einfach bei allen möglichen Bewegung mitarbeitet, worin besteht dann der Unterschied zu einer normalen Back Extension? Der Bewegunsradius einer Back Extension würde ja nur ein Problem darstellen, wenn du dabei eine Ausweichbewegung aufgrund eines Schmerzes machst. War das denn bei dir der Fall?
Meine Vermutung ist, dass du einfach noch ein bisschen mehr Geduld und ggg. eine etwas vorsichtigere Belastungssteuerung ohne wiederholtes Antesten von Laufen/Hyrox gebraucht hättest. Die Schmerzen hatten sich ja vor der Nutzung des Powerspines schon reduziert und demnach ist es sehr wahrscheinlich, dass sich dieser positive Trend von alleine oder zumindest mit der richtigen Belastungssteuerung ohnehin weiter fortgesetzt hätte. Es hört sich ja am Ende des Videos so an, als hättest du das mittlerweile verinnerlicht, das wird dir sicherlich auch in anderen Situationen helfen!
Von meiner Seite auf jeden fall vielen Herzlichen dank für das Teilen deiner Erfahrungen, da ich denke das dieses Thema einen jeden von uns halt früher oder später treffen könnte. Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin und alles liebe deiner Familie. Vielleicht habe ich ja das glück und kann dich spätestens nächstes Jahr auf der FIBO mal treffen wie dieses Jahr die liebe Jessica und dir dann auch mal Persönlich danke sagen für das was du mir schon so gebracht hast
Danke für das offene Teilen der Information! Ich habe einen ähnlichen Pfad hinter mir. Meine Resümee daraus war, Orthopäden selten Ahnung vom Rücken. Wirklich weiter geholfen hat mir ein Neurochirurg. Noch als Ergänzung: Ich bin 200 cm groß, bei 105 kg. Joggen/Laufen jst für mich überhaupt nichts. Als Ausgleich gehe ich wandern, allerdings sehr intensiv.
Danke für das Video, ich habe seit ca. 3 Jahren Rückenschmerzen- teilweise so einen Peak das ich nicht mehr schlafen kann. Orthopäde hat mich auch geröntgt und sagte kein Bandscheibenvorfall. Also bin ich zu Osteopathen (verschiedenen), aber es ist danach eher immer schlimmer geworden. Ich hatte Phasen da war es ok, aber immer ein Grundschmerz da. Ich habe Yoga versucht, aber da ist es auch schlimmer geworden. Also alles wieder gelassen und gehofft, der Peak Schmerz bleibt dann einfach weg. Mittlerweile hat dieser Schmerz aber einfach auch meine Psyche angegriffen, weil ich nicht verstehe was ich habe! Ich habe nächste Woche wieder einen Orthopäden Termin, ich bin ja schon so ängstlich durch den Schmerz geworden, dass ich Angst habe ich bekomme eine schlimme Diagnose. Aber Vill. Geht es mir dann wie dir und ich kann doch endlich eine Lösung finden – weil das einfach so viel Lebensqualität wegnimmt!! Fand dein Video sehr interessant, gibt etwas Hoffnung.
Das ist angenehm zu schauen, nice
Moin Herr Schulter. Vielen Dank für das teilen deiner Erfahrung, bin auch seit einem Jahr an dem Dreck dran und deine Erfahrung gibt mir Hoffnung ❤ halt die ohren steif 👍
Starkes Video ! Kämpfe auch seit Jahren gegen Bandscheibenvorfälle
Ging mir ähnlich mit anderem Ende. Lief ein Jahr damit rum bis es schließlich an Weihnachten 22 noch schlimmer wurde und ich nicht mehr laufen konnte. Dann wurde ich operiert weil das linke Bein komplett weg war. Die S1 Wurzel wurde Extrem penetriert von der Flüssigkeit. Es war die schlimmste Zeit meines Lebens. 24/7 Schmerzen.
Im Endeffekt bringt nur Bewegung Abhilfe. Mobility für Hüfte, Beine, Rücken.
Außerdem Kräftigung des cores.
Freut mich sehr zu hören, dass es dir besser geht. Du wiederholst im Video den Widerspruch aus dem Dr. Alfen Video von damals, daher wieder meine Frage: wie kann man die Tiefenmuskulatur mit dem Powerspine trainieren, wenn gleichzeitig angenommen wird, dass man sie gar nicht aktiv ansteuern kann? Und wenn das Gerät dafür sorgt, weil die Tiefenmuskulatur einfach bei allen möglichen Bewegung mitarbeitet, worin besteht dann der Unterschied zu einer normalen Back Extension? Der Bewegunsradius einer Back Extension würde ja nur ein Problem darstellen, wenn du dabei eine Ausweichbewegung aufgrund eines Schmerzes machst. War das denn bei dir der Fall?
Meine Vermutung ist, dass du einfach noch ein bisschen mehr Geduld und ggg. eine etwas vorsichtigere Belastungssteuerung ohne wiederholtes Antesten von Laufen/Hyrox gebraucht hättest. Die Schmerzen hatten sich ja vor der Nutzung des Powerspines schon reduziert und demnach ist es sehr wahrscheinlich, dass sich dieser positive Trend von alleine oder zumindest mit der richtigen Belastungssteuerung ohnehin weiter fortgesetzt hätte. Es hört sich ja am Ende des Videos so an, als hättest du das mittlerweile verinnerlicht, das wird dir sicherlich auch in anderen Situationen helfen!
Von meiner Seite auf jeden fall vielen Herzlichen dank für das Teilen deiner Erfahrungen, da ich denke das dieses Thema einen jeden von uns halt früher oder später treffen könnte. Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin und alles liebe deiner Familie. Vielleicht habe ich ja das glück und kann dich spätestens nächstes Jahr auf der FIBO mal treffen wie dieses Jahr die liebe Jessica und dir dann auch mal Persönlich danke sagen für das was du mir schon so gebracht hast
Habe dir gerne zugehört und bestimmt viel von mitgenommen.
Danke für das offene Teilen der Information! Ich habe einen ähnlichen Pfad hinter mir. Meine Resümee daraus war, Orthopäden selten Ahnung vom Rücken. Wirklich weiter geholfen hat mir ein Neurochirurg. Noch als Ergänzung: Ich bin 200 cm groß, bei 105 kg. Joggen/Laufen jst für mich überhaupt nichts. Als Ausgleich gehe ich wandern, allerdings sehr intensiv.
Danke für das Video, ich habe seit ca. 3 Jahren Rückenschmerzen- teilweise so einen Peak das ich nicht mehr schlafen kann. Orthopäde hat mich auch geröntgt und sagte kein Bandscheibenvorfall. Also bin ich zu Osteopathen (verschiedenen), aber es ist danach eher immer schlimmer geworden. Ich hatte Phasen da war es ok, aber immer ein Grundschmerz da. Ich habe Yoga versucht, aber da ist es auch schlimmer geworden. Also alles wieder gelassen und gehofft, der Peak Schmerz bleibt dann einfach weg. Mittlerweile hat dieser Schmerz aber einfach auch meine Psyche angegriffen, weil ich nicht verstehe was ich habe! Ich habe nächste Woche wieder einen Orthopäden Termin, ich bin ja schon so ängstlich durch den Schmerz geworden, dass ich Angst habe ich bekomme eine schlimme Diagnose. Aber Vill. Geht es mir dann wie dir und ich kann doch endlich eine Lösung finden – weil das einfach so viel Lebensqualität wegnimmt!! Fand dein Video sehr interessant, gibt etwas Hoffnung.
Find das sehr gut erklärt ! Hab auch nen BSV L5S1 & Athrose und kämpf auch grad daran die richtigen Übungen zu finden !