mich wundert das wirklich immer wieder hier das wenn jemand eh schon gicht hat weiter so viel fleisch isst.das ist ja inzwischen wirklich kein geheimniss mehr das man das eher eher lassen sollte ….
Ist nur nicht so einfach weil Zucker ist in so vielen Sachen drinnen. Selbst in Aufschnitt und Streichwurst ist welcher drinnen. Komplett ohne Zucker ist kaum möglich. Aber Sie haben recht man muss es wirklich reduzieren eigentlich. Aktuell benutze ich um gekauften Zimt aufzubrauchen eine Zucker und Zimt-Mischung beim Essen, Ketchup auf meine etwas seltsamen Essen noch hinzu dabei auf die Nudeln möchte ich nicht verzichten auch wenn ich dabei bin auf Vollkornnudeln zu wechseln und leider versüße ich Vollkornbrot mit Fisch mit etwas Zucker das müsste ich streichen ja und Weizenbrötchen sind einfach so preiswert. Wenn man wenig Geld hat ist es schwer etwas anderes zu kaufen. Erdnussflips versuche ich jetzt durch Müsli zu ersetzen erst einmal so süße Honig-Teile was auch ungesund ist und womöglich irgendwann auf ungesüßte Cornflakes zu wechseln. Beim Brotaufstrich ersetze ich das langsam durch Apfelmus. Eine gute Möglichkeit Obst zu essen was lange haltbar ist mit natürlichen Zucker und kaum Zusätzlichen Zucker. Aldi 360g Glas kein Extrazucker, Kaufland und Lidl etwas Zucker aber Lidl hat da einige Zusätze darum Vorsicht. Darum null Zucker ist extrem schwer weil das bedeutet null Obst denn auch natürlicher Zucker ist Zucker.
@MegaPuoNatürlich ist in Obst auch natürlicher Zucker enthalten. Komplett auf Zucker zu verzichten, kann deshalb nicht die Lösung sein, aber Zucker und Zimt auf s Essen zu streuen, Ketchup ebenfalls, ist schon etwas anderes. Schädliches aufbrauchen? 🙈 Ketchup ist spottbillig, voller Zucker. Weg damit! Das können Sie sich leisten.
Ehrlich? Was haben Sie gewonnen, wenn Sie den Zimt und das Ketchup aufessen, anstatt beides wegzuschmeißen? Das einmal ausgegebene Geld kommt dadurch nicht zurück und zusätzlich konsumieren Sie dadurch unnötig viel Zucker. Vollkornnudeln mit einer Soße aus Dosentomaten wäre eine gesunde Alternative zu Nudeln mit Ketchup. Gekochte Tomaten enthalten wertvolle Antioxidantien. Zimt könnte man auch ohne Zucker verwenden, zum Würzen von Soßen, z.B.
Als jemand mit wenig Geld ist hier wieder die Frage: Wie kann man sich so etwas leisten. Ich versuche zwar auch Gewicht zu verlieren aber es ist schwer. Besonders mit begrenzten Ressourcen wie wenig Geld und kleines TK-Fach ist es kaum möglich aus meiner Sicht. Und ich habe noch meine Vorräte wie Ketchup die ich versuche aufzubrauchen aber auch das dauert etwas leider. Und auch wenn es verführerisch ist ich möchte es mal probieren wie es ist ohne auszukommen
Ketchup hat meist einen relativ hohen Zuckeranteil. Auch wenn es schwer fällt, Lebensmittel wegzuwerfen, würde ich den entsorgen.
Was das begrenzte Geld angeht, ist besonders saisonales Gemüse meist relativ günstig. Du kannst auch versuchen, einer Foodsharing-Gruppe in deiner Gegend beizutreten. Dann kostet es Dich gar nichts.
@TobiasRohde Wegwerfen das wäre wie Geld wegschmeißen was ich habe brauche ich noch auf. Aber ich habe das Problem: Ich leide unter Panik vor Menschen außer bei Sachen wie Präzisionswaage wo ich dann Bratwurst im Angebot direkt mit kaufe versuche ich wegen Brötchen alle 6 Wochen einen kleinen Einkauf zu machen und das selbe wegen Eier alle 9 Wochen und dann alles andere was ich an langanhaltenden Lebensmitteln brauche einzukaufen wenn nötig. Selbst wenn ich nicht mehr Angebote dadurch nutzen kann aber ich schaffe es kaum an der Backabteilung vorbei zu gehen ohne süßes einzukaufen als Belohnung dass ich diesen Stress ertragen habe danach. Und um das zu reduzieren muss ich etwas unternehmen.
Aber ich merke auch wie schwer es ist gesunde und preiswerte Alternativen zu Chips zu finden wo vermutlich eher Salz das Problem ist und weniger Zucker.
@MegaPuoGute Lebensmittel sollte man aufbrauchen, wenn möglich. Schlechte nicht. .😊 Ketchup ist eines der schlechtesten für den Körper. So wird das nix😂
Mir hat es geholfen, mit einer App zu notieren was ich esse und wie viel Kalorien ich mir gerade zu mir nehme. Damit man ein Gefühl fürs Essen bekommt. Leider essen wir immer mehr als wir eigentlich dürfen.
@LernenhochzweiDeNachhilfe Aus Marketingsicht garnicht mal schlecht :), aber auch dieser Liverking ist nicht der was er vorgibt 🙂 Eigentlich schade der Kerngedanke ist gut.
Ich finde es trotzdem echt problematisch, dass es den Durchschnittsmenschen so schwer gemacht wird, sich im Alltag gesund zu ernähren. Manche Leute haben zwei oder mehr Jobs und sind neben der kinderbetreuung abends einfach komplett fertig, um sich noch zwei Stunden in die Küche zu stellen und diese Gemüsepuffer zu reiben, zuzubereiten und für die ganze Familie zu kochen.
Nicht, dass ich das gut finde. Aber früher war die Nahrungszubereitung und der Haushalt ein anstrengender Volltime-Job, ausgeführt meist von den Frauen. Und heute müssen beide Elternteile voll arbeiten und den ganzen Laden nebenbei schmeißen. Es ist nur logisch, dass viele daher zu convenience Produkten greifen.
Neben der Veränderung der politischen Rahmenbedingungen wäre ein lösungsansatz z.B. bereits geschnittenes Gemüse im Laden kaufen zu können. Und ich rede hier ausdrücklich nicht von diesem matschigen Standard Kaisergemüse aus der Tiefkühltruhe. Wenn man das geschnippelte Gemüse schon mal bereit hat,spart es wirklich viel Zeit und senkt die Hemmschwelle frisch zu kochen.
Aber die Realität in unseren supermärkten sieht anders aus. Alles voller Zucker und Zusatzstoffe. Selbst in dem viel zitierten Kaisergemüse ist zum Teil Zucker enthalten. Das ist echt Wahnsinn.
Es gibt sehr gute Fertiggerichte von Frosta z.B.
Oder auch online z.B. von „Prep my Meal“ und zahlreichen anderen Anbietern.
Wenn beide Vollzeit arbeiten, dann sollte das Geld dafür da sein. Denn teurer sind die Fertigbeutel natürlich als selber kochen.
Hoffentlich hält er durch für sich und die Kids ❤
39 Jahre ist er? Oh Gott, ich dachte er ist 45-50
Übertreib nicht
Und wem hilft das jetzt? Junge wenn du dich scheiße mit dir selbst fühlst, lass es nicht an anderen aus
Doch bin 38 der typ schaut aber locker 10 jahre älter als ich aus
Ich wiege 80kg auf 1,85
Also ich mag Fleisch😅
Toll, wie er durchgehalten hat und die Familie an einem Strang gezogen hat.
Super sympathische Familie!
Toll gemacht 💪, Daniel + Ehefrau 💕😅
mich wundert das wirklich immer wieder hier das wenn jemand eh schon gicht hat weiter so viel fleisch isst.das ist ja inzwischen wirklich kein geheimniss mehr das man das eher eher lassen sollte ….
Ganz genau. Und wer kauft das Fleisch ein? Wer bereitet es zu, obwohl schädlich? Wenn mein Partner solche Probleme hat, bin ich auch gefordert….
@akinom2305 Nö, jeder ist für sich selbst verantwortlich. Die Aussage ist gerade wahnsinnig patriarchal und unterbelichtet.
Null Zucker und keinen Alkohol, auch weniger Produkte aus Getreiden funktioniert am Besten um Fett zu verlieren.
Nein, ein Kaloriendefizit, das funktioniert!
Ist nur nicht so einfach weil Zucker ist in so vielen Sachen drinnen. Selbst in Aufschnitt und Streichwurst ist welcher drinnen. Komplett ohne Zucker ist kaum möglich. Aber Sie haben recht man muss es wirklich reduzieren eigentlich. Aktuell benutze ich um gekauften Zimt aufzubrauchen eine Zucker und Zimt-Mischung beim Essen, Ketchup auf meine etwas seltsamen Essen noch hinzu dabei auf die Nudeln möchte ich nicht verzichten auch wenn ich dabei bin auf Vollkornnudeln zu wechseln und leider versüße ich Vollkornbrot mit Fisch mit etwas Zucker das müsste ich streichen ja und Weizenbrötchen sind einfach so preiswert. Wenn man wenig Geld hat ist es schwer etwas anderes zu kaufen. Erdnussflips versuche ich jetzt durch Müsli zu ersetzen erst einmal so süße Honig-Teile was auch ungesund ist und womöglich irgendwann auf ungesüßte Cornflakes zu wechseln. Beim Brotaufstrich ersetze ich das langsam durch Apfelmus. Eine gute Möglichkeit Obst zu essen was lange haltbar ist mit natürlichen Zucker und kaum Zusätzlichen Zucker. Aldi 360g Glas kein Extrazucker, Kaufland und Lidl etwas Zucker aber Lidl hat da einige Zusätze darum Vorsicht. Darum null Zucker ist extrem schwer weil das bedeutet null Obst denn auch natürlicher Zucker ist Zucker.
@MegaPuoNatürlich ist in Obst auch natürlicher Zucker enthalten. Komplett auf Zucker zu verzichten, kann deshalb nicht die Lösung sein, aber Zucker und Zimt auf s Essen zu streuen, Ketchup ebenfalls, ist schon etwas anderes. Schädliches aufbrauchen? 🙈 Ketchup ist spottbillig, voller Zucker. Weg damit! Das können Sie sich leisten.
Ehrlich? Was haben Sie gewonnen, wenn Sie den Zimt und das Ketchup aufessen, anstatt beides wegzuschmeißen? Das einmal ausgegebene Geld kommt dadurch nicht zurück und zusätzlich konsumieren Sie dadurch unnötig viel Zucker. Vollkornnudeln mit einer Soße aus Dosentomaten wäre eine gesunde Alternative zu Nudeln mit Ketchup. Gekochte Tomaten enthalten wertvolle Antioxidantien. Zimt könnte man auch ohne Zucker verwenden, zum Würzen von Soßen, z.B.
Als jemand mit wenig Geld ist hier wieder die Frage: Wie kann man sich so etwas leisten. Ich versuche zwar auch Gewicht zu verlieren aber es ist schwer. Besonders mit begrenzten Ressourcen wie wenig Geld und kleines TK-Fach ist es kaum möglich aus meiner Sicht. Und ich habe noch meine Vorräte wie Ketchup die ich versuche aufzubrauchen aber auch das dauert etwas leider. Und auch wenn es verführerisch ist ich möchte es mal probieren wie es ist ohne auszukommen
Ketchup hat meist einen relativ hohen Zuckeranteil. Auch wenn es schwer fällt, Lebensmittel wegzuwerfen, würde ich den entsorgen.
Was das begrenzte Geld angeht, ist besonders saisonales Gemüse meist relativ günstig. Du kannst auch versuchen, einer Foodsharing-Gruppe in deiner Gegend beizutreten. Dann kostet es Dich gar nichts.
@TobiasRohde Wegwerfen das wäre wie Geld wegschmeißen was ich habe brauche ich noch auf. Aber ich habe das Problem: Ich leide unter Panik vor Menschen außer bei Sachen wie Präzisionswaage wo ich dann Bratwurst im Angebot direkt mit kaufe versuche ich wegen Brötchen alle 6 Wochen einen kleinen Einkauf zu machen und das selbe wegen Eier alle 9 Wochen und dann alles andere was ich an langanhaltenden Lebensmitteln brauche einzukaufen wenn nötig. Selbst wenn ich nicht mehr Angebote dadurch nutzen kann aber ich schaffe es kaum an der Backabteilung vorbei zu gehen ohne süßes einzukaufen als Belohnung dass ich diesen Stress ertragen habe danach. Und um das zu reduzieren muss ich etwas unternehmen.
Aber ich merke auch wie schwer es ist gesunde und preiswerte Alternativen zu Chips zu finden wo vermutlich eher Salz das Problem ist und weniger Zucker.
@MegaPuoGute Lebensmittel sollte man aufbrauchen, wenn möglich. Schlechte nicht. .😊 Ketchup ist eines der schlechtesten für den Körper. So wird das nix😂
Mir hat es geholfen, mit einer App zu notieren was ich esse und wie viel Kalorien ich mir gerade zu mir nehme. Damit man ein Gefühl fürs Essen bekommt. Leider essen wir immer mehr als wir eigentlich dürfen.
@Megges_M Gute Idee, notfalls einfach aufschreiben😊
20:25 🎉💪🙌
Wenn die gute gesunde Ernährung als Mangel und nicht als neue Lebensqualität wahrgenommen wird, klappt es nicht.
Unrealistisch. Das wird Jo-Jo-Effekt. ARD ist quasi Boomer-Tik-Tok.
Der Kuchen sieht ja lecker aus❤❤❤
Fies, wenn die Anderen Schokoladeneis essen und er so ein Kefirzeug trinken muss😅😅😅
ach was 😂 das ist wirklich lecker, Kefir er innert mich an Sahne 🥰💖
@SilviaGrohmannKefir schmeckt zum kotzen wie vergammelte milch
Gerade umgekehrt immer noch so sehr diese Mythen Fleisch sei schlecht es ist gerade sein Lebenstil und der andere angebliche gesunde Kram.
Rohe Tierische Produkte
Fleisch, Organe, Fisch. Rohmilch, Eier.
Fruchtfleisch und Honig.
1. Instinkt.
2. Verdaubarkeit.
3. Belastung.
Nun ja. Es ist ganz einfach. Die Erfolge geben ihm und dem Konzept recht.
@susawiesner2998 Naja wenn ich weniger esse lauf ich auf eigenen Reserven und wenn ich erstmal weniger belastung im gesamten zu mir nehme..
Deutsche Liverking 😂😂😂😂
@LernenhochzweiDeNachhilfe Aus Marketingsicht garnicht mal schlecht :), aber auch dieser Liverking ist nicht der was er vorgibt 🙂 Eigentlich schade der Kerngedanke ist gut.
11:14 Lea, kannst du mir nochmal eine Mandel holen? Warum auch selbst aufstehen… Schlechtes Script.🙃
Ich finde es trotzdem echt problematisch, dass es den Durchschnittsmenschen so schwer gemacht wird, sich im Alltag gesund zu ernähren. Manche Leute haben zwei oder mehr Jobs und sind neben der kinderbetreuung abends einfach komplett fertig, um sich noch zwei Stunden in die Küche zu stellen und diese Gemüsepuffer zu reiben, zuzubereiten und für die ganze Familie zu kochen.
Nicht, dass ich das gut finde. Aber früher war die Nahrungszubereitung und der Haushalt ein anstrengender Volltime-Job, ausgeführt meist von den Frauen. Und heute müssen beide Elternteile voll arbeiten und den ganzen Laden nebenbei schmeißen. Es ist nur logisch, dass viele daher zu convenience Produkten greifen.
Neben der Veränderung der politischen Rahmenbedingungen wäre ein lösungsansatz z.B. bereits geschnittenes Gemüse im Laden kaufen zu können. Und ich rede hier ausdrücklich nicht von diesem matschigen Standard Kaisergemüse aus der Tiefkühltruhe. Wenn man das geschnippelte Gemüse schon mal bereit hat,spart es wirklich viel Zeit und senkt die Hemmschwelle frisch zu kochen.
Aber die Realität in unseren supermärkten sieht anders aus. Alles voller Zucker und Zusatzstoffe. Selbst in dem viel zitierten Kaisergemüse ist zum Teil Zucker enthalten. Das ist echt Wahnsinn.
Einfach rohes Fleisch auspacken und essen oder ein shake aus rohmilch banane rohem eigelb und honig das braucht keine minute 🙂
@itsmekevin7063 😂 Meinst du das ernst? 😉
@susawiesner2998 Klar mein ich das ernst :). Du offenbar findest es merkwürdig 🙂
Es gibt sehr gute Fertiggerichte von Frosta z.B.
Oder auch online z.B. von „Prep my Meal“ und zahlreichen anderen Anbietern.
Wenn beide Vollzeit arbeiten, dann sollte das Geld dafür da sein. Denn teurer sind die Fertigbeutel natürlich als selber kochen.
Durchhalten, du hast die beste Motivation, – deine Familie!😊
Fleisch ist gesünder als alles andere. Gicht entsteht auch von Kohlenhydraten.
🤦 nein
Wie wäre es, wenn man mal Sebastian Lege zu den Ernährungsdocs einläd?😊