35 Kommentare zu „das dritte nehmen 95% falsch ein…“
@Sternenkucker
Ich hole nur bei narayana verlag vitamin d3 + k2, das is da so hochdosiert es ist wunderbar!!
Da steht zwar alle 2 Wochen oder so eine Tablette aber ich nehme 2-3 täglich
Dass einem mit Zink auf nüchternem Magen übel wird (übrigens bei der Einnahme von Kupfer-Kapseln nüchtern ebenfalls) habe ich selbst erlebt. Andererseits sollte man sowohl Zink, als auch Kupfer nicht mit dem Essen einnehmen – also nach einer längeren Essenpause, aber so lange man noch keinen leeren Magen hat? Kupfer sollte man abseits von allem nehmen und mit nichts kombinieren. Andere Supplements sollte man wiederum nicht zusammen einnehmen, damit sich die Wirkung gegenseitig nicht aufhebt oder gar stört, und wieder andere Nahrungsergänzungen sollte man unbedingt zusammen einnehmen (wie Eisen und Vit. C z.B.)…. Da wird’s für mich langsam kompliziert… Am besten wäre so eine Art „Stundenplan“ pro Tag, was man am besten wann und in welcher Kombi einnimmt 😅 Das wäre doch mal ein super Angebot, Fabian! Würde ich dir auch sofort abkaufen (du gibst eh schon so viel kostenlos) 🎉
Ich nehme seit über 30 Jahren mind. 25 mg Zink pro Tag. Ohne hatte ich ständig Probleme mit entzündeten Mandeln. Graue Haare habe ich mit über 50 noch gar keine, im Gegensatz zu vielen meiner Kollegen und Freunden.
Vielleicht mal noch Kupfer ergänzen und Zink immer nur jeden 2 Monat?
Schade das du das alles JETZT ERST mitteilst!
Nehme schon lange 2 davon falsch ein.
Ordentlich OPC mit Collagen jeden Tag, und Zink schon sehr lange wegen dem Testosteron.
Naja, man muss halt alle Videos schauen.
Danke für deine Arbeit!
SEGEN
Dann machst du jetzt einfach mal eine Einnahmepause und dann ist gut. Wird schon nicht so wild sein, gehe ich von aus. 😉
Ich denke, jegliche Supplements sollte man eher als „Kur“ verstehen.
Vielleicht ne Zeit lang dies, ne Zeit lang das, dann wieder wechseln usw.
Es sei denn, man hat von irgendetwas einen extremen Mangel oder erhöhten Bedarf (wie bei mir zB Magnesium, Vit D+K, Omega 3, Lithium und dann noch Selen und hin und wieder Jod wegen der Schilddrüse.)
Mein Arzt hat mir Vitamin D hoch dosiert verschrieben und kein K2 dazu…..
Traurig, dass Ärzte das nicht wissen ( in meinem Fall war es ein Orthopäde ).
welche Dosis konkret? Wenn du an einem Sommertag viel in der Sonne bist kann deine Haut bis zu 20.000 i.E. am Tag herstellen und das ohne K2 Supplementation. Über lange Zeiträume ist K2 dann natürlich schon als Supplement empfehlenswert, aber deine Leber usw. hat erstmal genug K2 um das eine Zeitlang zu kompensieren.
Wenn du zu viel Zink übe reinen la gen Zeitraum einnimmst, kannst du doch einfach mit Kupfer kontern, oder? Einfach 2-3 Stunden später mit Vitamin c einnehmen
Ich verfolge deine Videos schon seit Längerem und mir ist aufgefallen, dass du mit der Zeit richtig frisch und fit aussiehst. Dein Gesicht wirkt total definiert und „snatched“. Darf ich fragen, was dein Geheimnis ist? hast du in letzter Zeit etwas verändert, zum Beispiel bei der Ernährung, durch mehr Bewegung oder etwas ganz anderes?
Danke für deine wertvolle Arbeit !
Ich hole nur bei narayana verlag vitamin d3 + k2, das is da so hochdosiert es ist wunderbar!!
Da steht zwar alle 2 Wochen oder so eine Tablette aber ich nehme 2-3 täglich
Ich hoffe du meinst nicht 20 000 I.E pro kapsel und davon 2-3 Stk. Pro Tag ?
@ullipiwdoch genau das meine ich bro
Stark, gute Aufklärung 🎉
Dass einem mit Zink auf nüchternem Magen übel wird (übrigens bei der Einnahme von Kupfer-Kapseln nüchtern ebenfalls) habe ich selbst erlebt. Andererseits sollte man sowohl Zink, als auch Kupfer nicht mit dem Essen einnehmen – also nach einer längeren Essenpause, aber so lange man noch keinen leeren Magen hat? Kupfer sollte man abseits von allem nehmen und mit nichts kombinieren. Andere Supplements sollte man wiederum nicht zusammen einnehmen, damit sich die Wirkung gegenseitig nicht aufhebt oder gar stört, und wieder andere Nahrungsergänzungen sollte man unbedingt zusammen einnehmen (wie Eisen und Vit. C z.B.)…. Da wird’s für mich langsam kompliziert… Am besten wäre so eine Art „Stundenplan“ pro Tag, was man am besten wann und in welcher Kombi einnimmt 😅 Das wäre doch mal ein super Angebot, Fabian! Würde ich dir auch sofort abkaufen (du gibst eh schon so viel kostenlos) 🎉
Einfach Art gerecht ernähren dann braucht man keine supplements
Lieber Fabian. Kann ich OPC morgens zusammen mit Magnesium Citrat einnehmen ?!
So ein Stundenplan mit Hinweis ob zu den Mahlzeiten oder nicht, und auf was noch so achten sollte wäre natürlich super.
Bin auch für einen Tages/wochen/Monats – Plan, auch gern für eine Spende 😉
@koelscheGriesch1703nimm das OPC morgens und das Magnesium 2 Stunden später.
Ich hatte nie Probleme opc auf nüchternen Magen zu nehmen 👍
Ich auch nicht.
@ilonakampfer8266Same here!
Ich nehme seit über 30 Jahren mind. 25 mg Zink pro Tag. Ohne hatte ich ständig Probleme mit entzündeten Mandeln. Graue Haare habe ich mit über 50 noch gar keine, im Gegensatz zu vielen meiner Kollegen und Freunden.
Vielleicht mal noch Kupfer ergänzen und Zink immer nur jeden 2 Monat?
Vielen lieben Dank Fabian. Du bist spitze.
Schade das du das alles JETZT ERST mitteilst!
Nehme schon lange 2 davon falsch ein.
Ordentlich OPC mit Collagen jeden Tag, und Zink schon sehr lange wegen dem Testosteron.
Naja, man muss halt alle Videos schauen.
Danke für deine Arbeit!
SEGEN
Dann machst du jetzt einfach mal eine Einnahmepause und dann ist gut. Wird schon nicht so wild sein, gehe ich von aus. 😉
Ich denke, jegliche Supplements sollte man eher als „Kur“ verstehen.
Vielleicht ne Zeit lang dies, ne Zeit lang das, dann wieder wechseln usw.
Es sei denn, man hat von irgendetwas einen extremen Mangel oder erhöhten Bedarf (wie bei mir zB Magnesium, Vit D+K, Omega 3, Lithium und dann noch Selen und hin und wieder Jod wegen der Schilddrüse.)
@Cefffyich nehme Selen permanent seit Jahren täglich ein also nicht nur als Kur
Esst Wildkräuter, Brennessel Löwenzahn und viele andere 💚 da ist alles in natürlicher Dosierung und Chlorophyll
Yeah🎉 das wird übersehen
❤Dankeschön, mein lieber Fabian ❣️💖💐👌
Hast du ein filter drauf oder wieso sieht deine haut jetzt so aus wie von einen kpop star
Das nennt man glow und kommt von gesunder Lebensweise und Kollagen 😅
Dankeschön für deine tolle Arbeit ❤
Mein Arzt hat mir Vitamin D hoch dosiert verschrieben und kein K2 dazu…..
Traurig, dass Ärzte das nicht wissen ( in meinem Fall war es ein Orthopäde ).
welche Dosis konkret? Wenn du an einem Sommertag viel in der Sonne bist kann deine Haut bis zu 20.000 i.E. am Tag herstellen und das ohne K2 Supplementation. Über lange Zeiträume ist K2 dann natürlich schon als Supplement empfehlenswert, aber deine Leber usw. hat erstmal genug K2 um das eine Zeitlang zu kompensieren.
Wenn du zu viel Zink übe reinen la gen Zeitraum einnimmst, kannst du doch einfach mit Kupfer kontern, oder? Einfach 2-3 Stunden später mit Vitamin c einnehmen
Bei Opc hatte ich es tatsächlich bemerkt..Für Zink bedanke ich mich
Also D3 + K2 mit Magnesium nehmen.
OPC nicht nüchtern aber ohne andere Proteine
Und
Zink nicht zu lange und nicht nüchtern.
Magnesium wandelt die inaktiven in die aktive Form von Vitamin D ?
K2 transportiert den Calcium in die Zellen?
Weniger Bart steht dir gut. Deine Haut sieht so gesund aus, das sieht man erst jetzt.
Grüß dich, mein kleiner Bruder hat Schuppenflechte.
Hast du da vielleicht auch paar Tipps was man dagegen tun kann?
✌🏼
Kupfer ist wohl der nächste big play
Ich verfolge deine Videos schon seit Längerem und mir ist aufgefallen, dass du mit der Zeit richtig frisch und fit aussiehst. Dein Gesicht wirkt total definiert und „snatched“. Darf ich fragen, was dein Geheimnis ist? hast du in letzter Zeit etwas verändert, zum Beispiel bei der Ernährung, durch mehr Bewegung oder etwas ganz anderes?
Danke für deine wertvolle Arbeit !
Ist mir auch aufgefallen, dass er mega frisch und jünger aussieht als sonst-… 👍