Moin Coach! Du hast leider die fairerweise wichtigste Metrik vergessen: HRV. Dann würdest du deine Meinung über Stress Score / Body Battery / Recovery auch ändern. Die HRV ist ein extrem starker Indikator für den Zustand des Zentralen Nervensystems, wenn die Baseline erstmal erfasst ist. Hat mich strukturiert durch Krankheit, Recovery, etc getragen. Ist ähnlich wichtig, wenn nicht wichtiger als die Herzfrequenz.
Zu VO2Max: Schätzung ja, je nach Device aber 4-5 Pkt off oder aber nur 1-2. Aber man kann den Wert dennoch für den Trend nutzen und gezielter Zone 4-5 Training einsetzen. Insofern long term ein wichtiger Trendgeber.
Mein Goottt…schon wieder ein super Video. Ich sage einfach mal Danke, hab ich gern geschaut. Lässt mich aber auch fragend zurück🤔 Wenn das mit den Kalorien so schlecht ist, was ist die Alternative ? Ich nutze es immer und ziehe 20% ab
Ansonsten, weiter so Coach 👍🏻
Bzgl. der Kalorien-Schätzung: die Apple Watch hat bei mir stark überschätzt, d.h. hätte ich nach Apple Watch gegessen, hätte ich Gewicht zugelegt. Garmin hingegen schätzt bei mir sehr gut. Ich richte mich seit ca. 7 Monaten nach der Garmin-Projektion für den täglichen Kalorienverbrauch (Training: 2x Woche Kraft, 5x Woche Laufen) und mein Gewicht ist über diesen Zeitraum sehr stabil geblieben. Mein Metabolismus wird also durch den Garmin-Algorithmus durchaus vernünftig abgebildet. Das muss allerdings jeder für sich mit der Waage überprüfen.
@CoachStef Ich denke mal, viel hängt auch davon ab, wie sehr man als Nutzer dem statistischen Mittel entspricht, der den Algos zugrunde liegt. Generell scheinen viele dieser Metriken bei Leuten mit extremem Körperbau weniger gut zu funktionieren, also z.B. bei extrem muskulösen oder extrem fetten Menschen oder auch bei so krassen Cardio-Gerippen.
@L233233 Ist auch die Frage, ob die Werte besser sind, wenn man die Waage von Garmin zusätzlich benutzt. Aber es ist auch ne Sauerei, dass man seine extern gemessenen Muskel und Fettprozent nicht manuell eingeben kann. Das ist eine ziemliche Geldmacherei.
Naja, so ganz daneben ist die Uhr nicht. Habe Fenix 8. sobald ich auch nur 1 Bier trinke, sehe ich das sowohl im Schlaf, Body Battery und auch hvr etc. Reproduzierbar. Ganz daneben ist das sicher nicht.
Das ist nicht der Punkt 😅 Bin auch schon mit Kater eine neue Bestzeit am nächsten Tag gelaufen. Es geht darum, dass der Wert nicht unbedingt das Gefühl widerspiegelt und man sich nicht negativ beeinflussen lassen soll, da nun mal nur ein paar Werte den Schnitt direkt runterziehen wie du richtig gesagt hast.
Bevor ich das Video ansehe möchte ich sagen das ich denke ohne meine Garmin niemals soviel laufen würde wie ich es heute mache mir hat sie extrem geholfen 😅
Ich liebe meine Apple Watch. Nicht weil es die kcal etc.exakt anzeigt sondern weil ich meine Daten vergleichen kann und weiß wie Anstrengend meine Trainings zueinander sind. Dadurch weiß ich wo ich aktuell stehe bzgl. Trainingslast.
Edit: Den Kalorienbedarf muss man schon selbst herausfinden. Bei mir sind es circa 2750-3000 pro Tag zum halten
Edit: Plus ich weiss wie lang meine Pausen sind und wo mein Puls steht.
PS: Nachrichten und Anrufe die angezeigt werden. Das Smartphone ist bei mir immer Lautlos, bekomme dann eben dennoch alles mit und muss ned für alles hingreifen, wenns ned so wichtig is.
Meine Smartwatch zählt die Wiederholungen beim Krafttraining, zusätzlich zur Pausen/Trainingszeit, das machen natürlich viele Geräte auch und es funktioniert eher solala je nach Übung, aber manchmal ganz nett. Es funktioniert natürlich auch bei freien Gewichten und da ist es dann ganz nett.
Also das Bier oder das Glas Wein am Abend hat er mir am nächsten Morgen durch die Bank sehr zuverlässig angezeigt, dass und wie viel die Schlafqualität schlechter als gewöhnlich ist… Ich finde das erkennt die Uhr schon wirklich gut und das hat auch zu einem Umdenken geführt bei mir den Alkoholkonsum Konsum zu reduzieren und wenn schon, dann nicht mehr zu spät am Tag.
Wichtigste vergessen: Eingebaute LED-Taschenlampe😅 Wer sie nicht hat, denkt es ist Spielerei. Hat man sie, Gold wert, nie mehr ohne. Z. B. beim wandern geil, wenns doch mal dunkel wird, nachts für den Gang zum Klo, und und und… Das tolle daran ist, man hat beide Hände frei. Und beim Laufen im dunkeln dient es noch der Sicherheit: Bei Armbewegung nach vorne blitzt sie weiß, bei Armbewegung nach hinten rot. Man hat quasi ein blinkendes Vorder- und Rücklicht in Abhängigkeit der Schrittfrequenz/Armbewegung😎 Zumindest bei Garmin.
Seit ich eine SmartWatch habe kann man mich tatsächlich erreichen und ich bekomme es mit wenn mich jemand anruft und vor allem finde ich jetzt mein Handy immer sofort 😊. Und natürlich nutze ich auch das Kalorien Tracking
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Du bist Basic Knowledge sein Urgroßvater
also ich hab noch kein „Knowledge“ gehört, nur blabla? er WOLLTE uns doch testen, was eine Stunde im Gym an Kalorien anzeigt, oder? Ich..WARTE 😀
Moin Coach! Du hast leider die fairerweise wichtigste Metrik vergessen: HRV. Dann würdest du deine Meinung über Stress Score / Body Battery / Recovery auch ändern. Die HRV ist ein extrem starker Indikator für den Zustand des Zentralen Nervensystems, wenn die Baseline erstmal erfasst ist. Hat mich strukturiert durch Krankheit, Recovery, etc getragen. Ist ähnlich wichtig, wenn nicht wichtiger als die Herzfrequenz.
Zu VO2Max: Schätzung ja, je nach Device aber 4-5 Pkt off oder aber nur 1-2. Aber man kann den Wert dennoch für den Trend nutzen und gezielter Zone 4-5 Training einsetzen. Insofern long term ein wichtiger Trendgeber.
Das Video wäre dann aber halt nicht so ein Ragebait.
Aber nur die HRV über Nacht ist sinnvoll und man erkennt tatsächlich sehr gut Krankheiten. Einzelne Messungen am Tag schwanken zu stark.
HRV über ein Einkanal System ..mit einer geringen Abtastrate…. ist so OK mehr nicht.
@HD-2639garmin misst im sekundentakt, whoop auch, was ist daran auszusetzen?
@bertpanzer7222Exakt und das über mehrere Photodioden. Whoop misst je nach Sensor mit 26-100Hz, also bis zu 100x in der Sekunde afaik
Mein Goottt…schon wieder ein super Video. Ich sage einfach mal Danke, hab ich gern geschaut. Lässt mich aber auch fragend zurück🤔 Wenn das mit den Kalorien so schlecht ist, was ist die Alternative ? Ich nutze es immer und ziehe 20% ab
Ansonsten, weiter so Coach 👍🏻
Bzgl. der Kalorien-Schätzung: die Apple Watch hat bei mir stark überschätzt, d.h. hätte ich nach Apple Watch gegessen, hätte ich Gewicht zugelegt. Garmin hingegen schätzt bei mir sehr gut. Ich richte mich seit ca. 7 Monaten nach der Garmin-Projektion für den täglichen Kalorienverbrauch (Training: 2x Woche Kraft, 5x Woche Laufen) und mein Gewicht ist über diesen Zeitraum sehr stabil geblieben. Mein Metabolismus wird also durch den Garmin-Algorithmus durchaus vernünftig abgebildet. Das muss allerdings jeder für sich mit der Waage überprüfen.
Hatte letztes Jahr Apple, Garmin und Polar vergleichen. Dabei war Apple und Garmin ziemlich gleich und Polar massiv höher 😂
@CoachStef Ich denke mal, viel hängt auch davon ab, wie sehr man als Nutzer dem statistischen Mittel entspricht, der den Algos zugrunde liegt. Generell scheinen viele dieser Metriken bei Leuten mit extremem Körperbau weniger gut zu funktionieren, also z.B. bei extrem muskulösen oder extrem fetten Menschen oder auch bei so krassen Cardio-Gerippen.
Wird im Video besprochen 😂 Aber kleiner Spoiler, du hast mit dem Punkt vollkommen recht.
@L233233 Ist auch die Frage, ob die Werte besser sind, wenn man die Waage von Garmin zusätzlich benutzt. Aber es ist auch ne Sauerei, dass man seine extern gemessenen Muskel und Fettprozent nicht manuell eingeben kann. Das ist eine ziemliche Geldmacherei.
Naja, so ganz daneben ist die Uhr nicht. Habe Fenix 8. sobald ich auch nur 1 Bier trinke, sehe ich das sowohl im Schlaf, Body Battery und auch hvr etc. Reproduzierbar. Ganz daneben ist das sicher nicht.
Das ist nicht der Punkt 😅 Bin auch schon mit Kater eine neue Bestzeit am nächsten Tag gelaufen. Es geht darum, dass der Wert nicht unbedingt das Gefühl widerspiegelt und man sich nicht negativ beeinflussen lassen soll, da nun mal nur ein paar Werte den Schnitt direkt runterziehen wie du richtig gesagt hast.
Bevor ich das Video ansehe möchte ich sagen das ich denke ohne meine Garmin niemals soviel laufen würde wie ich es heute mache mir hat sie extrem geholfen 😅
Weiter so haha
Ich liebe meine Apple Watch. Nicht weil es die kcal etc.exakt anzeigt sondern weil ich meine Daten vergleichen kann und weiß wie Anstrengend meine Trainings zueinander sind. Dadurch weiß ich wo ich aktuell stehe bzgl. Trainingslast.
Edit: Den Kalorienbedarf muss man schon selbst herausfinden. Bei mir sind es circa 2750-3000 pro Tag zum halten
Edit: Plus ich weiss wie lang meine Pausen sind und wo mein Puls steht.
Blutdruck, Navi, Höhenmesser für Sport (Klettern, Wandern)
Stoppuhr, Timer, Zeit (Selbstverständlich) für die Arbeit
Alles andere ist Nice to Have
PS: Nachrichten und Anrufe die angezeigt werden. Das Smartphone ist bei mir immer Lautlos, bekomme dann eben dennoch alles mit und muss ned für alles hingreifen, wenns ned so wichtig is.
Meine Smartwatch zählt die Wiederholungen beim Krafttraining, zusätzlich zur Pausen/Trainingszeit, das machen natürlich viele Geräte auch und es funktioniert eher solala je nach Übung, aber manchmal ganz nett. Es funktioniert natürlich auch bei freien Gewichten und da ist es dann ganz nett.
Garmin macht das recht ok, ja. Wie genau die KALORIEN gezählt werden, wollte uns das Video hier doch belegen..ich hab nur noch nix gesehen dazu?! 😀
Bei Punkt 1 kann ich für mich sagen, dass meine verbrauchten Kalorien was Schritte angeht passt. Nur für das Training ignoriere ich diese Daten.
Krass man oida brudi ich schwör
Jo Stef, Doc Felix sagt in seinem Buch, dass mehr Schlaf beim abnehmen hilft, weil man dann weniger Zeit zum Essen hat.
Wichtigste Funktion – Handy klingeln lassen
Also das Bier oder das Glas Wein am Abend hat er mir am nächsten Morgen durch die Bank sehr zuverlässig angezeigt, dass und wie viel die Schlafqualität schlechter als gewöhnlich ist… Ich finde das erkennt die Uhr schon wirklich gut und das hat auch zu einem Umdenken geführt bei mir den Alkoholkonsum Konsum zu reduzieren und wenn schon, dann nicht mehr zu spät am Tag.
wer ist..“er“? 😀
@hapeheh7855na der Tracker
Wichtigste vergessen: Eingebaute LED-Taschenlampe😅 Wer sie nicht hat, denkt es ist Spielerei. Hat man sie, Gold wert, nie mehr ohne. Z. B. beim wandern geil, wenns doch mal dunkel wird, nachts für den Gang zum Klo, und und und… Das tolle daran ist, man hat beide Hände frei. Und beim Laufen im dunkeln dient es noch der Sicherheit: Bei Armbewegung nach vorne blitzt sie weiß, bei Armbewegung nach hinten rot. Man hat quasi ein blinkendes Vorder- und Rücklicht in Abhängigkeit der Schrittfrequenz/Armbewegung😎 Zumindest bei Garmin.
Warum bist du nicht auf HR eingegangen? Ist für mich einer der wichtigsten Messwerte.
er ist auf GARNICHTS eingegangen. sieht man daran, dass er nicht mit einer Uhr im Gym steht sondern..auf seinem Hintern sitzt und labert? 😀
Wieso kommen mittlerweile eigentlich immer weniger Videos? Fokus mehr auf den Firmen?
Seit ich eine SmartWatch habe kann man mich tatsächlich erreichen und ich bekomme es mit wenn mich jemand anruft und vor allem finde ich jetzt mein Handy immer sofort 😊. Und natürlich nutze ich auch das Kalorien Tracking
was hat „step count“ jetzt mit einer stunde im studio zu tun? habt ihr das jetzt getestet oder ..nicht?