7 Kommentare zu „LWS-NOTFALL: 5 Min. Sofort-Hilfe bei Schmerzen im unteren Rücken (Ohne Geräte)“
@elkescharf3868
Bei mir liegt eine verbackene Ziste links + zu enger Wirbelkanal rechts bei LWS 4/5 vor. Sie drücken beidseitig auf die Ischiasnerven. Sehr schmerzhaft und unangenehm. Da helfen mir deine Übungen nicht mehr.
Morgens immer so steif mit dem Rücken im Bad zu stehen, kann mich auch schwer drehen. Bin 80 der Orthopäde wollte miir unter dem Röntgenbild bei L4und L5 spritzen. 1. Behandlung zahlt die Kasse. Nein, habe die Untersuchung abgelehnt 👎 die ganzen Nebenwirkungen erklärt. Versuche selber Übungen zu machen. Und seit letzten Jahr festgestellt Insuffizienz vom Becken.
Die letzte Übung kannte ich noch nicht.
Die anderen schon.
Mir halfen sie in der Vergangenheit alle.
Nur beim letzten Mal, war es wieder eine Protusion.
Da war nur Ruhe möglich
Bei mir liegt eine verbackene Ziste links + zu enger Wirbelkanal rechts bei LWS 4/5 vor. Sie drücken beidseitig auf die Ischiasnerven. Sehr schmerzhaft und unangenehm. Da helfen mir deine Übungen nicht mehr.
Mit Bauchspannung, die 1. Übung? Dankeschön
Morgens immer so steif mit dem Rücken im Bad zu stehen, kann mich auch schwer drehen. Bin 80 der Orthopäde wollte miir unter dem Röntgenbild bei L4und L5 spritzen. 1. Behandlung zahlt die Kasse. Nein, habe die Untersuchung abgelehnt 👎 die ganzen Nebenwirkungen erklärt. Versuche selber Übungen zu machen. Und seit letzten Jahr festgestellt Insuffizienz vom Becken.
Ist es gut eine Wärmflasche im Bett 🛌?
Klappt niemals !!
Danke Miri, du bist die Beste! ❤
Die letzte Übung kannte ich noch nicht.
Die anderen schon.
Mir halfen sie in der Vergangenheit alle.
Nur beim letzten Mal, war es wieder eine Protusion.
Da war nur Ruhe möglich