Kannte ich nicht. Interessanter Beitrag. Ich habe früher Ballett gemacht und da tanzt man nicht die ganze Zeit rum, sondern macht auch Dehnübungen und viel an der Stange. Von daher war mir klar, wie anstrengend und effektiv dieses Training sein muss.
Woher stammt eigentlich dieser Quatsch mit dem Dehnen von Muskeln? Gibt es da Evidenz, dass das irgendwie sinnvoll wäre? Ich habe mein Leben lang niemals Dehnübungen gemacht und nie Probleme gehabt. Nachdem ich vor einigen Monaten auf Anraten eines Trainers damit mal angefangen habe, begannen muskuläre Probleme, die ich vorher nicht kannte. Dauernd Muskelschmerzen in den Beinen, zuletzt sogar eine schwere Zerrung. Aus meiner Sicht ist Dehnen völlig überflüssig und schädlich. Inzwischen habe ich damit wieder aufgehört und die Probleme sind weg.
Ich habe Bogarde Gymnastik gemacht kurz nach L. Berk nach heutiger Sicht angefangen. Bis ich lieber Fussball oder Tennis spielen wollte. Es half mir als angehender Jugendlicher.
Piyogalet, very nice 😎 merk ich mir 🤘
Kannte ich nicht. Interessanter Beitrag. Ich habe früher Ballett gemacht und da tanzt man nicht die ganze Zeit rum, sondern macht auch Dehnübungen und viel an der Stange. Von daher war mir klar, wie anstrengend und effektiv dieses Training sein muss.
Woher stammt eigentlich dieser Quatsch mit dem Dehnen von Muskeln? Gibt es da Evidenz, dass das irgendwie sinnvoll wäre? Ich habe mein Leben lang niemals Dehnübungen gemacht und nie Probleme gehabt. Nachdem ich vor einigen Monaten auf Anraten eines Trainers damit mal angefangen habe, begannen muskuläre Probleme, die ich vorher nicht kannte. Dauernd Muskelschmerzen in den Beinen, zuletzt sogar eine schwere Zerrung. Aus meiner Sicht ist Dehnen völlig überflüssig und schädlich. Inzwischen habe ich damit wieder aufgehört und die Probleme sind weg.
Ich habe Bogarde Gymnastik gemacht kurz nach L. Berk nach heutiger Sicht angefangen. Bis ich lieber Fussball oder Tennis spielen wollte. Es half mir als angehender Jugendlicher.