27 Kommentare zu „Die 7 besten Samen & Kerne: Länger gesund leben! (mit praktischen Tipps)“
@MrVaitty
Hallo Herr Doktor Weigl Alle Samen , Kernen und nüße benutze ich regelmäßig und die helfen mir bei verdaung usw und die schmecken mir sehr Gut . Danke für diese aufklärung GVLG🙏🙏🙏
Danke Herr Dr. Weigl für das tolle Video.A lle Kerne und Samen nehme ich aufgrund Ihrer Videos. Ich habe meine ganze Ernährung umgestellt, Ich fühle mich viel besser, ich schreibe mir immer alles auf. Habe das Video wieder auf FB und X geteilt, damit die anderen sich auch gesund ernähren! DANKESCHÖN!!!
Hallo, eine Ernährungsberaterin meinte bei Leinsamen, dass keine geschrotete gekauft werden sollten, da Öl freigesetzt wird und ranzig werden kann. Besser ganz kaufen und selbst schroten.
Wie ist Ihre Meinung?
Danke
Danke für die guten Infos. Einige der Samen benutze ich schon täglich im Müsli. Nur in geringeren Mengen, denn bei 2 Esslöffeln Leinsamen wäre ich ja sonst schon ein Elefant bzw. dürfte nichts anderes mehr essen am Tag…😂 Die Pinienkerne muss ich mal noch probieren.
Flohsamenschalen sind tatsächlich ein Game Changer gewesen und haben meine Verdauung stark beruhigt (trotz schon vorher ziemlich ausgewogener Ernährung). Für mich besser als Chia oder Leinsamen.
Man kann sich damit auch ein super Dessert machen. Mit natürlichem Fruchtsaft, Kompott oder mit geschnippelten Obst. Zum süßen nehme ich Birkenzucker oder etwas Honig.
Vielen Dank für das interessante Video. Schön zu hören, dass ich einiges richtig mache 😅
Ich arbeite auch im Schichtdienst und nehme, egal ob Tag- oder Nachtschicht, immer einen Mix aus Magerquark, 0,1% Joghurt, 1 Banane, 1 Apfel, 10g Leinsamen mit und toppe das am liebsten mit dem grünen „Trial Mix“ aus dem Aldi (diverse Nüsse + Kürbiskerne).
Esse alles davon tägl 2 Tl in meinen Overnight Oats plus Haferflocken, Haferkleie und gepuffter Amaranth, Naturjoghurt, wilde Heidelbeeren und Walnüssen. Ich liebe es 🤩
Liebe Community, Samen und Kerne gehören zu den besten alltäglichen Lebensmitteln. Ganz klar. Und genau darum geht es, in meinem Bestseller Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Auf über 180 Seiten (DIN A4) erkläre ich die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel, die in ihren regelmäßigen Einkauf landen sollten. Für die einen geht es dabei um Kraft und Muskelaufbau, für die anderen um Gewichtsabnahme und wieder andere möchten gesünder länger leben. Mehr Infos dazu in meinem Buch https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Und jetzt genießen Sie das Video. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Lieber Dr. Weigl – vielen lieben Dank für dieses tolle und vor allem informative Video. Seit ca. 1 Jahr (nach einer niederschmetternd Bluthochdruck Diagnose) ist eine gesunde Ernährung nicht nur eine temporäre Sache sondern mein neuer nachhaltiger Lifestyle. Die hier genannten Samen und Kerne sind ein regelmäßiger fester Bestandteil meiner Ernährung. Ich fühle mich seit dem gesundheitlich viel besser und habe das langfristige Ziel meine Blutdruck Medikamente nicht mehr zu benötigen oder wenigstens reduzieren zu können. Eine treuer Fan Ihrer Community
Hallo Herr Dr. Weigl, wieder ein tolles, informatives Video 👍🏻 Leider kann ich aufgrund einer starken oralen Nickelallergie keine Nüsse oder Samen essen… bis auf Flohsamenschalen! Die sind meine Rettung, da ich auch keine Vollkornprodukte essen darf 😢 Rühre mir Flohsamenschalen in Skyr, Obst dazu – lecker und hält lange satt. Ist übrigens ein super Bindemittel, kann man auch zum Andicken von Flüssigkeiten oder der Zubereitung von Pfannkuchen etc. nehmen. Als nächstes probiere ich Flohsamenschalen als Ersatz für Gelierzucker zur Herstellung von Marmelade aus. Zum Thema teuer: Man sollte nicht an seiner Gesundheit sparen und es gibt ja auch günstigere Alternativen zu den meisten Lebensmitteln. Außerdem gibt’s bei DM, Aldi und Lidl gute Produkte, die viel günstiger sind als teure Marken. Deshalb sind Aussagen wie „ich kann mir gesunde Lebensmittel nicht leisten“ meistens Quatsch. Dann lieber an anderer Stelle sparen 😊
Dankeschön wiedermal für die Aufklärung. Chiasamen und Leinsamen essen ich schon taglich. Aber mal angenommen ich würde alle hier gezeigten Samen als tägliches Sublimant zu mir nehmen. Welche Mengen der Samen sollte ich zu mir nehmen damit es in Summe aller samen zu keinen Problemen kommt?
Ihre Videos sind ein echter Gewinn und ich mag die liebevollen Illustrationen🫶 Wer ist der Künstler❓Alle leckeren Saaten sind bei uns im Wechsel im Einsatz🤸♀️
Hallo Herr Doktor Weigl Alle Samen , Kernen und nüße benutze ich regelmäßig und die helfen mir bei verdaung usw und die schmecken mir sehr Gut . Danke für diese aufklärung GVLG🙏🙏🙏
Danke Herr Dr. Weigl für das tolle Video.A lle Kerne und Samen nehme ich aufgrund Ihrer Videos. Ich habe meine ganze Ernährung umgestellt, Ich fühle mich viel besser, ich schreibe mir immer alles auf. Habe das Video wieder auf FB und X geteilt, damit die anderen sich auch gesund ernähren! DANKESCHÖN!!!
Hallo Kerstin 👋
@@Aliapfelsaft Hallo zurück 😗😀
🤩
Hallo, eine Ernährungsberaterin meinte bei Leinsamen, dass keine geschrotete gekauft werden sollten, da Öl freigesetzt wird und ranzig werden kann. Besser ganz kaufen und selbst schroten.
Wie ist Ihre Meinung?
Danke
Damit liegt sie vollkommen richtig.
Ich denke Sonnenblumenkerne sorgen für zu viel an Omega 6, wo bei den meisten Menschen das Verhältnis zu Omega 3 eh schon ungünstig ist…. ???
Doc! Mehr Seitheben!
Danke für die guten Infos. Einige der Samen benutze ich schon täglich im Müsli. Nur in geringeren Mengen, denn bei 2 Esslöffeln Leinsamen wäre ich ja sonst schon ein Elefant bzw. dürfte nichts anderes mehr essen am Tag…😂 Die Pinienkerne muss ich mal noch probieren.
Flohsamenschalen sind tatsächlich ein Game Changer gewesen und haben meine Verdauung stark beruhigt (trotz schon vorher ziemlich ausgewogener Ernährung). Für mich besser als Chia oder Leinsamen.
Man kann sich damit auch ein super Dessert machen. Mit natürlichem Fruchtsaft, Kompott oder mit geschnippelten Obst. Zum süßen nehme ich Birkenzucker oder etwas Honig.
Kannst du bitte ein Video über Algenöl machen?
Vielen Dank für das interessante Video. Schön zu hören, dass ich einiges richtig mache 😅
Ich arbeite auch im Schichtdienst und nehme, egal ob Tag- oder Nachtschicht, immer einen Mix aus Magerquark, 0,1% Joghurt, 1 Banane, 1 Apfel, 10g Leinsamen mit und toppe das am liebsten mit dem grünen „Trial Mix“ aus dem Aldi (diverse Nüsse + Kürbiskerne).
Viele Grüße (auch an ihr Fellkind) 😊
Esse alles davon tägl 2 Tl in meinen Overnight Oats plus Haferflocken, Haferkleie und gepuffter Amaranth, Naturjoghurt, wilde Heidelbeeren und Walnüssen. Ich liebe es 🤩
Klingt extrem lecker. 😊
Danke für das aufschlussreiche Video! Na dann mache ich ja alles richtig 😊 Verwende täglich Samen, Kerne und Nüsse.
Liebe Community, Samen und Kerne gehören zu den besten alltäglichen Lebensmitteln. Ganz klar. Und genau darum geht es, in meinem Bestseller Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Auf über 180 Seiten (DIN A4) erkläre ich die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel, die in ihren regelmäßigen Einkauf landen sollten. Für die einen geht es dabei um Kraft und Muskelaufbau, für die anderen um Gewichtsabnahme und wieder andere möchten gesünder länger leben. Mehr Infos dazu in meinem Buch https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Und jetzt genießen Sie das Video. Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Ich schätze die Zedernüsse sehr. Sie sind auch sehr aromatisch und günstiger als Pinienkerne.
Bitte mal eine Reaktion auf Fabian Kowallik !! Der macht ja momentan die gesamte Gesundheitsszene verrückt!!
Lieber Dr. Weigl – vielen lieben Dank für dieses tolle und vor allem informative Video. Seit ca. 1 Jahr (nach einer niederschmetternd Bluthochdruck Diagnose) ist eine gesunde Ernährung nicht nur eine temporäre Sache sondern mein neuer nachhaltiger Lifestyle. Die hier genannten Samen und Kerne sind ein regelmäßiger fester Bestandteil meiner Ernährung. Ich fühle mich seit dem gesundheitlich viel besser und habe das langfristige Ziel meine Blutdruck Medikamente nicht mehr zu benötigen oder wenigstens reduzieren zu können. Eine treuer Fan Ihrer Community
Jetzt noch eine koop mit einem Hersteller für die perfekte Nussmischung und ich esse jeden Tag die Weigl nuts im Müsli hehe
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so. Danke für die Tipps.
5 davon habe ich schon daheim 👍😊
Danke, dass Sie so viel Wissen an uns weitergeben. 🙏🍀🌞
Hallo Herr Dr. Weigl, wieder ein tolles, informatives Video 👍🏻 Leider kann ich aufgrund einer starken oralen Nickelallergie keine Nüsse oder Samen essen… bis auf Flohsamenschalen! Die sind meine Rettung, da ich auch keine Vollkornprodukte essen darf 😢 Rühre mir Flohsamenschalen in Skyr, Obst dazu – lecker und hält lange satt. Ist übrigens ein super Bindemittel, kann man auch zum Andicken von Flüssigkeiten oder der Zubereitung von Pfannkuchen etc. nehmen. Als nächstes probiere ich Flohsamenschalen als Ersatz für Gelierzucker zur Herstellung von Marmelade aus. Zum Thema teuer: Man sollte nicht an seiner Gesundheit sparen und es gibt ja auch günstigere Alternativen zu den meisten Lebensmitteln. Außerdem gibt’s bei DM, Aldi und Lidl gute Produkte, die viel günstiger sind als teure Marken. Deshalb sind Aussagen wie „ich kann mir gesunde Lebensmittel nicht leisten“ meistens Quatsch. Dann lieber an anderer Stelle sparen 😊
Dankeschön wiedermal für die Aufklärung. Chiasamen und Leinsamen essen ich schon taglich. Aber mal angenommen ich würde alle hier gezeigten Samen als tägliches Sublimant zu mir nehmen. Welche Mengen der Samen sollte ich zu mir nehmen damit es in Summe aller samen zu keinen Problemen kommt?
Ihre Videos sind ein echter Gewinn und ich mag die liebevollen Illustrationen🫶 Wer ist der Künstler❓Alle leckeren Saaten sind bei uns im Wechsel im Einsatz🤸♀️