Danke aber nein danke. 30 kg müssen runter aber ich lebe nicht für den Verzicht. Mann musss sich auch mal was gönnen können. Ich schaue dass ich jeden Tag im Kaloriendefizit bin und bewege mich mehr. Jeden Sonntag ist Cheat Day. Da zähle ich nicht jede Kalorie sonder gönne mir auch mal was süßes oder ne Pizza oder halt auch mal etwas Alkohol. Klar ich haue nicht 10 000 Kalorien in mich rein aber mehr als der Grundumsatz wäre. Ich fahre damit echt gut und habe null Heisshunger Attacken.
Ich liebe gutes Essen. ✌️
@@Itsmeferomat Das ist selbst bei 1000 überschuss kalorien relativ unrealistisch, zumindestens wenn man in der diät tief mit den kohlenhydraten ist, weil dann an einem cheatday/refeed erstmal leberglykogen und muskelglykogen aufgefüllt werden. Hab ich früher auch gemacht 6 tage 1000er kaloriendefizit mit sport eher low carb und sonntag zwischen 1000-1500 kalorien gegessen mit hauptsächlich carbs+protein und eher low fett und trotzdem pro woche 1kg abgenommen. funktioniert echt gut, wenn man jetzt nicht irgendeine stoffwechsel störrung oder so hat.
@@Itsmeferomat Heiler09 hat das schon sehr fundiert und sehr Detailgetreu erklärt besser hätte ich es nicht schreiben können. Ich halte nichts von Diäten und verzicht genau dann kommt der Jojo Effekt. Ich habe nicht durch Nahrung 30 Kilogramm zugenommen, sondern durch meine erste Schwangerschaft ich habe leider einen Hängebauch bekommen und diese Fettschürze muss jetzt weg. Bin 38 jährig und habe immer mich Gesund ernährt und auf meine Karbs geschaut. Ich möchte langsam und ohne Jojo abnehmen, 0,5-1kg in der Woche ist in meinen Augen Realistisch. Ohne Verzicht ( Naja süsses sollte nur eine Belohnung sein), ohne Pülverchen ( ich hasse deren Geschmack hab schon etliche durch) oder sonstigen Crash Diäten. Ich gehe jeden Montag Wocheneinkauf machen, die ganze Familie sitzt also Samstag/Sonntag hin und überlegt sich was es in der Woche für Menü gibt, die werden dann an der Küchetafel angepinnt. Ich esse 2-3 Mahlzeiten am Tag auf sicher wie gesagt ich zähle dabei die Kalorien. Ich komme so täglich so zirka auf 1300-1600 kcl. Verbrenne täglich mit Cardio und sonstige Bewegung um die 2700kcl. Meine 30 kg möchte inlch in 1 jahr erreicht haben.
Ich hoffe ich konnte dir eine gute Antwort geben und danke dir fürs Nachfragen. Hab eine gute Zeit und bleib Gesund. ✌️
Wahrscheinlich nicht die schlauste Frage aber: Kann man Magerquark 1:1 durch Skyr ersetzen, auch für solch ein Pizza Rezept? Skyr hab ich so gut wie immer da, Magerquark gar nicht mehr 🙂
Was ist mit dem eigenen ruhen lassen oder muss man den nicht.
Da es ohne Hefe ist entfällt die Ruhezeit. Dafür ist ja das Backpulver da.
Das ist ja kein richtiger Pizzateig. Da muss nichts ruhen und gehen.
❤
ich liebe deine Videos und deine Art, aber wie gottlos ist es, dass du bei einer Pizza zuerst in die Rinde beißt 😀
Nicht nur das…er friendzoned sogar den eingedippten Part 😐
Hab leider eine Käseallergie kannst du mal eine Pizza ohne Käse machen . Wäre echt nett ❤
Gibt veganen Käse
Naja. Lass ihn weg😅 oder wie der Kommentar vor mir sagt nimm veganen
Lost
Veganen Käse, was ist das denn für ein Mist 😂
@@bostongeorge1970warum muss man vegan immer schlecht reden? Geschmacklich oft besser und schadet den Tieren nicht…
Danke aber nein danke. 30 kg müssen runter aber ich lebe nicht für den Verzicht. Mann musss sich auch mal was gönnen können. Ich schaue dass ich jeden Tag im Kaloriendefizit bin und bewege mich mehr. Jeden Sonntag ist Cheat Day. Da zähle ich nicht jede Kalorie sonder gönne mir auch mal was süßes oder ne Pizza oder halt auch mal etwas Alkohol. Klar ich haue nicht 10 000 Kalorien in mich rein aber mehr als der Grundumsatz wäre. Ich fahre damit echt gut und habe null Heisshunger Attacken.
Ich liebe gutes Essen. ✌️
Was nützt es wenn du 5-6 Tage im Defizit bist und dann an einem Wochenende wieder alles reinholst?
@@Itsmeferomat Das ist selbst bei 1000 überschuss kalorien relativ unrealistisch, zumindestens wenn man in der diät tief mit den kohlenhydraten ist, weil dann an einem cheatday/refeed erstmal leberglykogen und muskelglykogen aufgefüllt werden. Hab ich früher auch gemacht 6 tage 1000er kaloriendefizit mit sport eher low carb und sonntag zwischen 1000-1500 kalorien gegessen mit hauptsächlich carbs+protein und eher low fett und trotzdem pro woche 1kg abgenommen. funktioniert echt gut, wenn man jetzt nicht irgendeine stoffwechsel störrung oder so hat.
@@jh1833 sorry wenn ich frage, aber was für ein Defizit hast bei 1600? Hast du nicht manchmal cravings / yoyo Effekt? Grüße
@@Itsmeferomat Heiler09 hat das schon sehr fundiert und sehr Detailgetreu erklärt besser hätte ich es nicht schreiben können. Ich halte nichts von Diäten und verzicht genau dann kommt der Jojo Effekt. Ich habe nicht durch Nahrung 30 Kilogramm zugenommen, sondern durch meine erste Schwangerschaft ich habe leider einen Hängebauch bekommen und diese Fettschürze muss jetzt weg. Bin 38 jährig und habe immer mich Gesund ernährt und auf meine Karbs geschaut. Ich möchte langsam und ohne Jojo abnehmen, 0,5-1kg in der Woche ist in meinen Augen Realistisch. Ohne Verzicht ( Naja süsses sollte nur eine Belohnung sein), ohne Pülverchen ( ich hasse deren Geschmack hab schon etliche durch) oder sonstigen Crash Diäten. Ich gehe jeden Montag Wocheneinkauf machen, die ganze Familie sitzt also Samstag/Sonntag hin und überlegt sich was es in der Woche für Menü gibt, die werden dann an der Küchetafel angepinnt. Ich esse 2-3 Mahlzeiten am Tag auf sicher wie gesagt ich zähle dabei die Kalorien. Ich komme so täglich so zirka auf 1300-1600 kcl. Verbrenne täglich mit Cardio und sonstige Bewegung um die 2700kcl. Meine 30 kg möchte inlch in 1 jahr erreicht haben.
Ich hoffe ich konnte dir eine gute Antwort geben und danke dir fürs Nachfragen. Hab eine gute Zeit und bleib Gesund. ✌️
Wo Mengenangaben
In der Beschreibung!
Das Kochbuch ist halt wirklich gut, probiere momentan jede Woche ein neues Rezept und bis jetzt hat alles sehr gut geschmeckt
Das freut mich aber! Vielen Dank ❤️
Mach mal nen anderen Teig, standard ist super, klebt mir allerdings gefühlt immer den Darm zu, also Verdauung dauert ewig
Psychopathischer Pizzaschnitt.
Super geil😊
ooohne tunfisch 🐟🐟
Wahrscheinlich nicht die schlauste Frage aber: Kann man Magerquark 1:1 durch Skyr ersetzen, auch für solch ein Pizza Rezept? Skyr hab ich so gut wie immer da, Magerquark gar nicht mehr 🙂
Ja 👍🏼 kann sein, dass du vielleicht ein mini Hauch mehr Mehl brauchst.
dreh mal bitte alles was du dazu holst, auch joguhrt und skyr und ALLES
Dippt Pizza vorne, beißt ins Rand. Visuelle Verwirrung.