Also wenn man aber pflanzliche Lebensmittel erhöhen sollte, nimmt man doch automatisch auch mehr Antinährstoffe und Lektine mit auf, welche ja auch wieder Mineralien, Nährstoffe und Spurenelemente an sich binden, und für den Organismus dann auch in vermindeter Menge wieder vorhanden sind. Das widerspricht sich doch eigentlich…
Keine Sorge, mit einem großen Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln in der Ernährung kann man in der Regel nichts falsch machen – vor allem dann, wenn es viel Abwechslung im Speiseplan gibt👍
Noch ein Tipp: unbedingt den Hafer über Nacht einweichen lassen! Das reduziert die Phytinsäure und die Aufnahme von Eisen, Zink und Kalzium verbessert sich 🙂
Hallo Julia. Das mit dem Apfel, in dem Nägel stecken,kenne ich noch von meiner Kindheit. Solche Äpfel hat mir meine Mutter öfter gegeben. Da hast du schön Eisen im Blut, hat sie gemeint.
Die Symptome können noch schlimmer sein. Ich hatte Herzrasen und Anfälle wo ich durch den Sauerstoffmangel quasi Panikattacken hatte aber diese körperlich waren. Ich konnte nicht mehr stehen oder gehen. Mir haben nur Infusionen geholfen. Mein Ferritinwert war bei 9. Es gibt Eisenmangel mit und ohne Anämie. Ich hatte noch den HBa Wert im niedrigen Bereich und somit musste ich alles selber bezahlen obwohl ich mich nicht mehr auf den Beinen halten konnte… heutzutage nach 10 Monaten Horror habe ich Eisentabletten gefunden welche ich vertrage: Ferro AiWA. Wichtig, die Tabletten nur jeden zweiten Tag nehmen. Nicht mit Calcium oder Magnesium und immer mit Vitamin C einnehmen. Und erst den Ferritinwert checken. Offiziell ist alles ab 20 bis 300 ok. Inoffiziell ist alles unter 50 zu niedrig. Optimal um die 100. Sportler um die 150…
Mag deinen Kanal sehr!
Wenn es um Aufzählungen geht, zb von Nahrungsmitteln, würde ich es mir etwas langsamer mit Bildunterstützung wünschen, damit es einprägsamer wird. Vielen Dank!
Ich habe schon immer einen niedrigen Eisenwert gehabt und bin auch schon in einen ernsten Mangel gerutscht. Grund bei mir dürfte dauerhaft hoher Blutverlust sein. Auch wenn ich bei der Ernährung (rein pflanzlich) darauf achte viel Eisen zu mir zu nehmen, nehme ich zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel.
Den Check beim Arzt muss man ja leider selbst zahlen, wenn man keine akuten Symtome hat. Und ich will eigentlich nicht warten, bis es wieder ernst ist.
Ja, ich habe auch schon meine Erfahrungen mit Eisenpräparaten gemacht. Diese Standard-Kapseln (hab den Namen vergessen), die der Arzt verschreibt, vertrage ich nicht. Eine gute Alternative sind Eisen-Brausetabletten aus der Apotheke (fangen mit L an und hören mit össferron auf 😅), die man auch direkt mit etwas Vitamin c haltigen kombinieren. Da sind bei mir die Magen und Darmprobleme ausgeblieben. Übrigens der eine, wichtige Eisenwert ist eine IGeL und die Bestimmung muss selbst bezahlt werden.☝🏼 Am besten da auch den Arzt fragen.
Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Ferrosanol 80 mg und Tardyferon 80 mg in Kombi mit Vitamin C Retardkps. gemacht. Hatte vor 6 Monaten einen Ferritinwert von 19, Hb war 14 und Erys auch normal. Der Hausarzt meinte, dann müsse man nichts machen. Ich hab dann die Eisentherapie gestartet, um nicht in absehbarer Zeit eine Anämie zu bekommen. Man braucht Geduld, ich nehme das Eisenpräparat vor dem Schlafengehen. Mein Wert ist inzwischen bei 58. Danke für den interessanten Beitrag👏🙂
Eisen ist ultra wichtig
👍
Also wenn man aber pflanzliche Lebensmittel erhöhen sollte, nimmt man doch automatisch auch mehr Antinährstoffe und Lektine mit auf, welche ja auch wieder Mineralien, Nährstoffe und Spurenelemente an sich binden, und für den Organismus dann auch in vermindeter Menge wieder vorhanden sind. Das widerspricht sich doch eigentlich…
Keine Sorge, mit einem großen Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln in der Ernährung kann man in der Regel nichts falsch machen – vor allem dann, wenn es viel Abwechslung im Speiseplan gibt👍
👍💐
Einige Symptone hhabe ich bei mir festgestellt , Unkonzentriertheit,Ermüdungen
Werde meinen Hausarzt aufsuchen.😅
Noch ein Tipp: unbedingt den Hafer über Nacht einweichen lassen! Das reduziert die Phytinsäure und die Aufnahme von Eisen, Zink und Kalzium verbessert sich 🙂
Ja und nicht mit Calcium, also Milch oder ähnliches.
Mein Körper kann offenbar KEIN EISEN AUFNEHMEN. Denn trotz Eisentabletten (ferro-sanol comp) bleibt mein Eisenwert im Keller. 😱😭😭😭
Dann helfen nur Infusionen, meist ist der Darm nicht in der Lage es aufzunehmen. Durch Infusionen ist das Eisen direkt im Blut.
Dann lieber nochmal zu einem Arzt gehen, zB Gastroenterologen, um andere Ursachen von Eisenmangel auszuschließen 🙂
Eisenmangel, das war doch bei der Traumschiff-Folge zu Neujahr auch Thema bei Saff-Käpt’n Grimm 🤔
Anämie habe ich seit Kind an. 😭
Welche Arzt-Fachrichtung stellt fest, ob eine Eisenstoffwechsel-Störung vorliegt?????
Da kann man sich z.B. an eine Fachkraft für Innere Medizin wenden👍
Hallo Julia. Das mit dem Apfel, in dem Nägel stecken,kenne ich noch von meiner Kindheit. Solche Äpfel hat mir meine Mutter öfter gegeben. Da hast du schön Eisen im Blut, hat sie gemeint.
Die Symptome können noch schlimmer sein. Ich hatte Herzrasen und Anfälle wo ich durch den Sauerstoffmangel quasi Panikattacken hatte aber diese körperlich waren. Ich konnte nicht mehr stehen oder gehen. Mir haben nur Infusionen geholfen. Mein Ferritinwert war bei 9. Es gibt Eisenmangel mit und ohne Anämie. Ich hatte noch den HBa Wert im niedrigen Bereich und somit musste ich alles selber bezahlen obwohl ich mich nicht mehr auf den Beinen halten konnte… heutzutage nach 10 Monaten Horror habe ich Eisentabletten gefunden welche ich vertrage: Ferro AiWA. Wichtig, die Tabletten nur jeden zweiten Tag nehmen. Nicht mit Calcium oder Magnesium und immer mit Vitamin C einnehmen. Und erst den Ferritinwert checken. Offiziell ist alles ab 20 bis 300 ok. Inoffiziell ist alles unter 50 zu niedrig. Optimal um die 100. Sportler um die 150…
Ücker APFEL
Mag deinen Kanal sehr!
Wenn es um Aufzählungen geht, zb von Nahrungsmitteln, würde ich es mir etwas langsamer mit Bildunterstützung wünschen, damit es einprägsamer wird. Vielen Dank!
Danke für dein Feedback, das geben wir gerne weiter👍
Ich habe schon immer einen niedrigen Eisenwert gehabt und bin auch schon in einen ernsten Mangel gerutscht. Grund bei mir dürfte dauerhaft hoher Blutverlust sein. Auch wenn ich bei der Ernährung (rein pflanzlich) darauf achte viel Eisen zu mir zu nehmen, nehme ich zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel.
Den Check beim Arzt muss man ja leider selbst zahlen, wenn man keine akuten Symtome hat. Und ich will eigentlich nicht warten, bis es wieder ernst ist.
So ein Stuss😂
Ja, ich habe auch schon meine Erfahrungen mit Eisenpräparaten gemacht. Diese Standard-Kapseln (hab den Namen vergessen), die der Arzt verschreibt, vertrage ich nicht. Eine gute Alternative sind Eisen-Brausetabletten aus der Apotheke (fangen mit L an und hören mit össferron auf 😅), die man auch direkt mit etwas Vitamin c haltigen kombinieren. Da sind bei mir die Magen und Darmprobleme ausgeblieben. Übrigens der eine, wichtige Eisenwert ist eine IGeL und die Bestimmung muss selbst bezahlt werden.☝🏼 Am besten da auch den Arzt fragen.
Welcher Fisch würde sich denn besonders eignen zum Auffüllen von Eisen?
Sehr interessant 👍😃 Dankeschön 🍀🌞
Curry Extrakt oder Eisentropfen von Sience for Helth
Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Ferrosanol 80 mg und Tardyferon 80 mg in Kombi mit Vitamin C Retardkps. gemacht. Hatte vor 6 Monaten einen Ferritinwert von 19, Hb war 14 und Erys auch normal. Der Hausarzt meinte, dann müsse man nichts machen. Ich hab dann die Eisentherapie gestartet, um nicht in absehbarer Zeit eine Anämie zu bekommen. Man braucht Geduld, ich nehme das Eisenpräparat vor dem Schlafengehen. Mein Wert ist inzwischen bei 58. Danke für den interessanten Beitrag👏🙂