Naja also gaaanz genau wird man den niemals rausfinden können aber grob kann man ihn schon berechnen entweder selber ausrechnen oder halt mehrere Rechner im Internet nutzen und den Durchschnittswert davon nehmen und als letzten Schritt muss man die kcl halt dann eine Zeit benutzen und alles penibel tracken und sich wiegen😂 ( darauf hat der wenigste Lust aber wäre die einzige Möglichkeit den Bedarf so genau wie möglich rauszufinden).
Lieber Kay,es gibt tausende Seiten,wie ich meinen Kalorienbedarf ermittel kann?Und überall kommt was anderes raus.Welche Seite empfiehlst du?Evtl eine Seite,wo das nach Eingabe automatisch ausrechnet….. 😉
1:55 den tofu ausdrücken ,dann nimmt er sie sosse auch besser auf , wenn man ihn anbrät schmeck er auch ihne etwas gut wei ler dann schön knustbrig ist . einfach immer wieder versuche ist wie beim gesüse das möge die kinds auch nicht immer beim ersten mal
Für alle Frauen, die Kays Rechnung zum kaloriensparen ins schwitzen bringt: ich verbrauche täglich mit grundumsatz + Sport vielleicht 2100 kalorien. 1000 kalorien täglich einsparen wäre mehr als ungesund!! Bitte futtert mehr als 1000cal täglich!!
Meine Lieblingsposition ist die, in der ich die Snacks erreichen kann, ohne aufzustehen💞
Deine Videos sind immer so informativ und interessant! Vielen Dank dafür! 😚🍒
Das einzige Mal, dass meine Nachbarn denken, ich hätte eine wilde Nacht, ist, wenn meine Katze eine Pflanze umwirft🐱
Tolle Videoqualität wie immer! Erfreue uns auch weiterhin mit neuen Videos! 🧡💖
15:09 was war denn da los
Frage, wie findest du deinen genauen Grundbedaft fest? das ist ja der Knackpunkt.
Naja also gaaanz genau wird man den niemals rausfinden können aber grob kann man ihn schon berechnen entweder selber ausrechnen oder halt mehrere Rechner im Internet nutzen und den Durchschnittswert davon nehmen und als letzten Schritt muss man die kcl halt dann eine Zeit benutzen und alles penibel tracken und sich wiegen😂 ( darauf hat der wenigste Lust aber wäre die einzige Möglichkeit den Bedarf so genau wie möglich rauszufinden).
Lieber Kay,es gibt tausende Seiten,wie ich meinen Kalorienbedarf ermittel kann?Und überall kommt was anderes raus.Welche Seite empfiehlst du?Evtl eine Seite,wo das nach Eingabe automatisch ausrechnet….. 😉
Kenn ich mein bedarf ohne abname schwankt zwischen 2100kcal und 2800kcal…. überall etwass anderes aber aus erfarung sind es ca. 2300bis2400kcal
@@karinbuelisauer und wie hast du das heraus gefunden?
Vielen Dank für deine Tipps
Blumenkohl aus dem Ofen geht immer! Einfacher und leckerer kann man Gemüse nicht machen❤
Moin Kay. Da du anscheinend Abends was süßeszum schlemmen willst könnte ich dir ein Tiramisu Rezep empfehlen.
Nur wenn du darauf Bock hast 😁
Na klar gerne!
1:55 den tofu ausdrücken ,dann nimmt er sie sosse auch besser auf , wenn man ihn anbrät schmeck er auch ihne etwas gut wei ler dann schön knustbrig ist . einfach immer wieder versuche ist wie beim gesüse das möge die kinds auch nicht immer beim ersten mal
Super danke 🤩
15:08 hier kommt das Butter Chicken
Gibt es bereits rezepte zu high protein eis (mit der ninja creami)?
Wäre cool, wenn der Pegel in deinen Videos etwas höher wäre, ist im Vergleich zu den meisten anderen immer ein müh leiser :p
Für alle Frauen, die Kays Rechnung zum kaloriensparen ins schwitzen bringt: ich verbrauche täglich mit grundumsatz + Sport vielleicht 2100 kalorien. 1000 kalorien täglich einsparen wäre mehr als ungesund!! Bitte futtert mehr als 1000cal täglich!!
16:42 @Schmale Schulter Der Sack, oder was das ist, was du bei den Ausfallschritten nutzt, sieht fies aus, Kay. Was wiegt das Teil?