29 Kommentare zu „Die 3 No-Gos für ein gesundes Frühstück: Ernährungsmedizinische Perspektive #shorts“
Luna
Bei gibt es entweder Joghurt mit Leinsamen (danach brauche ich Filterkaffee oder einfach auf die schnelle Nescafe 😂 sonst bin ich schlecht gelaunt)
Oder zwei Weizenmischbrote (Vollkorn nicht verträglich) mit laktosefreiem Frischkäse mittlerweile (Sodbrennen und Darmprobleme kriege ich sonst direkt)
Daneben meistens Gurkenscheinen, Minitomaten, und Paprikastreifen.
Mein Problem mit schlechter Ernährung fängt ab Nachmittag an leider 😅
Mein Frühstück/ erste Mahlzeit besteht zumindest unter der Woche seit 2 Monaten immer aus: 2 verschieden Bio TK Obstsorten insgesamt ca 150-200 Gramm (Heidelbeeren/Himbeeren/Sauerkirschen/Brombeeren)
400gramm SojaJoghurt (Alnatura) und gekeimten Müsli von (Purazell) sowie Hanfsamen Walnüssen manchmal noch ein wenig Datteln oder Paranüsse oder Macadamia.. Joa fühlt sich zumindest sehr gut an und gibt Kraft 😅
Vielleicht hat ja wer noch eine Ergänzung oder alternativ Zutat
Mittlerweile gelingt es mir ganz gut auf Zucker zu verzichten.
Fett habe ich schon immer gemieden( schmeckt mir auch nicht).
Allerdings ich stehe nicht jede morgen auf, um mit meinem Ernährung zu beschäftigen.
Essen hat keine Priorität in meinem Leben. Außerdem statt mich mit essen zu beschäftigen, schlafe ich lieber etwas länger 😃
Bei mir gibt es elbst angemischtes Müsli aus zarten und kernigen Haferflocken, Sesamsamen, Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, gemischt mit ganz vielen Nüssen, Mandeln, Cranberries, frischem Obst und/oder Beeren, viel Zimt, etwas Kurkuma, Leinöl, ungesüßtem Kokosdrink und ganz viel Natorjoghurt. Da ich intervallfaste, ist das gleichzeitig mein Mittagessen 😁.
Köstlich!!
Lieber Herr Weigl, ich ernähre mich (auch mit Hilfe Ihrer Videos) gesund. Die einzige Baustelle ist bei mir das Frühstück. Ich trinke Saft vom Supermarkt und komme nicht von Nutella weg. Welchen Ersatz könnten Sie mir empfehlen? Honig z.B. macht mich nicht richtig satt…
Danke ✌🏼
Bei gibt es entweder Joghurt mit Leinsamen (danach brauche ich Filterkaffee oder einfach auf die schnelle Nescafe 😂 sonst bin ich schlecht gelaunt)
Oder zwei Weizenmischbrote (Vollkorn nicht verträglich) mit laktosefreiem Frischkäse mittlerweile (Sodbrennen und Darmprobleme kriege ich sonst direkt)
Daneben meistens Gurkenscheinen, Minitomaten, und Paprikastreifen.
Mein Problem mit schlechter Ernährung fängt ab Nachmittag an leider 😅
jeden Morgen Haferflocken + Banane + sojamilch
Sehr gut…
😂😂 Soja ist auch umstritten 😂
@Beate Mielke ja, aber Milch genau so. Jetzt hab ich die Wahl zwischen Tierleid und kein Tierleid. Sollte eigentlich keine Diskussion sein.
@muramasa🤦
@I S bitte Meinung auch begründen…
Mein Frühstück/ erste Mahlzeit besteht zumindest unter der Woche seit 2 Monaten immer aus: 2 verschieden Bio TK Obstsorten insgesamt ca 150-200 Gramm (Heidelbeeren/Himbeeren/Sauerkirschen/Brombeeren)
400gramm SojaJoghurt (Alnatura) und gekeimten Müsli von (Purazell) sowie Hanfsamen Walnüssen manchmal noch ein wenig Datteln oder Paranüsse oder Macadamia.. Joa fühlt sich zumindest sehr gut an und gibt Kraft 😅
Vielleicht hat ja wer noch eine Ergänzung oder alternativ Zutat
Das Wochenende steckt bei mir voller No Go‘s leider 😂
Wenn’s nur an 2 Tagen in der Woche ist, ist es doch nicht so schlimm 🙂
Bitte mal die Platzierung der Einblendungen prüfen, bei den Shorts wird es durch andere Schriften, wie auch dem Banner „Mitglied werden“ verdeckt.
Eiweissbrötchen mit Lachs, Putenbrust, Hähnchenbrust oder Harzer Käse(mit Senf). Dazu Tomaten. Und ungesüßter Kaffee. 7 Uhr..Das reicht dann bis 12
😂😂😂😂
Haferflocken statt Müsli.
Genau richtig! 👍
Ich fühle mich besser, seit ich so frühstücke. 🤗
Vielen herzlichen Dank 🌞 🍀
So? Wie?😂
Mittlerweile gelingt es mir ganz gut auf Zucker zu verzichten.
Fett habe ich schon immer gemieden( schmeckt mir auch nicht).
Allerdings ich stehe nicht jede morgen auf, um mit meinem Ernährung zu beschäftigen.
Essen hat keine Priorität in meinem Leben. Außerdem statt mich mit essen zu beschäftigen, schlafe ich lieber etwas länger 😃
Danke für die Infos
Haferbrei mit Wasser gekocht, Leisamen und rote Beeren. Macht herrlich satt.
Bei mir gibt es elbst angemischtes Müsli aus zarten und kernigen Haferflocken, Sesamsamen, Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen, gemischt mit ganz vielen Nüssen, Mandeln, Cranberries, frischem Obst und/oder Beeren, viel Zimt, etwas Kurkuma, Leinöl, ungesüßtem Kokosdrink und ganz viel Natorjoghurt. Da ich intervallfaste, ist das gleichzeitig mein Mittagessen 😁.
Köstlich!!
Lieber Herr Weigl, ich ernähre mich (auch mit Hilfe Ihrer Videos) gesund. Die einzige Baustelle ist bei mir das Frühstück. Ich trinke Saft vom Supermarkt und komme nicht von Nutella weg. Welchen Ersatz könnten Sie mir empfehlen? Honig z.B. macht mich nicht richtig satt…
Danke ✌🏼
Danke Herrr Dr.Dr.Weigl
Ich vermeide Frühstück…
Ich vermeide genug Zeit .
Hab einfach absolut keine Zeit 🙈🙈🙈
Ich brauche immer auch was Eiweißhaltiges, sonst hab ich zu schnell wieder Hunger. Also am längsten satt bi ich mit Porridge + 1 gekochtes Ei.
Buchweizenflocken und reisflocken mischen aufkochen.. 25g whey rein..apfel und zimt dazu und 3ganze eier.
Video trotzdem wichtig.
Huhu und Danke. Seit 2007 ist eine Komo Mühle eingezogen!
Dr. Weigl Bester Mann und ganz klar Youtuber des Jahres!!
Was ist mit Erdnussbutter? Bin weg von Nutella. Ist Erdnussbutter besser, ich weiß ist nicht das perfekte am Morgen aber als Alternative?