Liebe Community, gute Laune und tolle Gesundheit brauchen die richtige Ernährung. Und dazu dienen meine Ratgeber. Der Ratgeber „Die besten Lebensmittel“ gibt ganz viele Tipps und Informationen über ausgewogene Ernährung und ein gesundes Ernährungsmuster: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
So schafft Ihr es. Und im Buch findet Ihr auch ganz viele Einkaufszettel und praktische Tipps für den nächsten Einkauf.
Viel Spaß jetzt mit dem Video.
Liebe Grüße
Dr. Tobias Weigl
Danke für das schöne Video! Mir hilft es immer, wenn ich aus der doofen oder gewöhnlichen Situation etwas Besonderes mache. Dazu nutze ich Hilfsmittel wie Duftkerzen, meinen Lieblingstee und ein Stück Schokolade oder gehe Spazieren, nehme ein Bad… ich finde man darf schlechte Laune nicht immer verteufeln. Es ist doch auch mal ok, sich darin zu suhlen, solange man nicht darin versinkt. Ich nehme ganzjährig Vitamin D, da ich leider chronisch an einem Mangel leide trotz Sonne im Sommer. Ich wünsche allen gute Laune und schöne Feiertage ✨
Hallo Herr Doktor Weigl sehr schöne video und auch sehr viele gute tipps ich versuche vieles was sie beschreiben umzusetzen und es gekingt mir auch immer wie zum beispiel Musik, Spatzieren , sauna mit guten aufguß usw . Danke und bleiben sie Gesund🙏🙏🙏
Kann ich bestätigen. Dazu sollte man aber auch seine Überstimulation durch Smartphones, TV und Computer überdenken. Der Dopamin-Junkie, der sein Hirn rund um die Uhr mit Unterhaltungselektronik frittiert, der wird sich wohl kaum noch am Gesang einer Amsel am Morgen erfreuen können.
Vielen Dank Hr. Dr. Weigl, dies war für mich eins der wichtigsten Videos, weil es die Ergänzung bzw. die Bestätigung dessen war, was ich rein intuitiv in dieser Richtung schon mit Erfolg praktiziert habe. In diesem Zusammenhang würde ich mir ein Video wünschen, mit dem sich der „innere Schweinhund“ bekämpfen lässt, der so manche Aktion zum Scheitern verdammt, oder sogar die Ursache für eine miese Stimmung sein könnte.
0:18: 🌞 Das Video soll Spaß an Gesundheit und Medizin vermitteln und gute Laune machen.
2:56: 🍎 Gesunde Ernährung und regelmäßiges Essen sind wichtige Faktoren, um schlechte Laune zu vermeiden und die Sonnenseite des Lebens zu sehen.
5:31: 💤 Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Stimmung wird erklärt, sowie Tipps zur Verbesserung der Stimmung.
7:50: 💪 Posing und Körperkontakt können helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
10:29: 💡 Lachen und Selbstfürsorge können die Stimmung verbessern, indem sie die Produktion von Glückshormonen fördern.
Zusammengefasst von TammyAII
Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆
Immer gerne 😊
Liebe Community, gute Laune und tolle Gesundheit brauchen die richtige Ernährung. Und dazu dienen meine Ratgeber. Der Ratgeber „Die besten Lebensmittel“ gibt ganz viele Tipps und Informationen über ausgewogene Ernährung und ein gesundes Ernährungsmuster: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
So schafft Ihr es. Und im Buch findet Ihr auch ganz viele Einkaufszettel und praktische Tipps für den nächsten Einkauf.
Viel Spaß jetzt mit dem Video.
Liebe Grüße
Dr. Tobias Weigl
Sehr interessantes Video ❤Tolles Video
Danke 🥳
Danke für das schöne Video! Mir hilft es immer, wenn ich aus der doofen oder gewöhnlichen Situation etwas Besonderes mache. Dazu nutze ich Hilfsmittel wie Duftkerzen, meinen Lieblingstee und ein Stück Schokolade oder gehe Spazieren, nehme ein Bad… ich finde man darf schlechte Laune nicht immer verteufeln. Es ist doch auch mal ok, sich darin zu suhlen, solange man nicht darin versinkt. Ich nehme ganzjährig Vitamin D, da ich leider chronisch an einem Mangel leide trotz Sonne im Sommer. Ich wünsche allen gute Laune und schöne Feiertage ✨
Danke für das Feedback. Auch eine schöne Idee die Situationen so zu verbessern 😊
Ich muss immer darauf achten, dass ich regelmäßig privat Freunde sehe. Das wirkt Wunder auf meine Stimmung und Motivation.
Das ist auch ein guter Weg 😊
Hallo Herr Doktor Weigl sehr schöne video und auch sehr viele gute tipps ich versuche vieles was sie beschreiben umzusetzen und es gekingt mir auch immer wie zum beispiel Musik, Spatzieren , sauna mit guten aufguß usw . Danke und bleiben sie Gesund🙏🙏🙏
Sie sind wirklich next level! Positiv gemeint🤙🔥💯Respekt für ihr Sein.
Danke, danke! 🙂
Hallo…ich hätte noch einen Tipp… jeden Tag dankbar sein vor allem für die kleinen Dinge… denn das ändert die Sicht auf’s Leben!
Absolut 👍👍👍
Kann ich bestätigen. Dazu sollte man aber auch seine Überstimulation durch Smartphones, TV und Computer überdenken. Der Dopamin-Junkie, der sein Hirn rund um die Uhr mit Unterhaltungselektronik frittiert, der wird sich wohl kaum noch am Gesang einer Amsel am Morgen erfreuen können.
Ja der 🔑 🎉
Vielen Dank Hr. Dr. Weigl, dies war für mich eins der wichtigsten Videos, weil es die Ergänzung bzw. die Bestätigung dessen war, was ich rein intuitiv in dieser Richtung schon mit Erfolg praktiziert habe. In diesem Zusammenhang würde ich mir ein Video wünschen, mit dem sich der „innere Schweinhund“ bekämpfen lässt, der so manche Aktion zum Scheitern verdammt, oder sogar die Ursache für eine miese Stimmung sein könnte.
Dankeschön 😊
Musik 🎶 9:09 beste ich höre immer die 90er wenn ich mich bewege du hast recht Dr weigl das tut gut wenn man Musik hört ❤💪das macht richtig gute Laune
Welches Lied? 🥳
@@DoktorWeigl1 Haddaway waht is love.und captain hollywood project. Und Dr alban vieles andere das macht gute Laune 💪😂💎🥳
Klasse Video! Vielen Dank! Werde auf jeden Fall versuchen, einige der Tipps umzusetzen 👍🏻
Freut mich & viel Erfolg! ☺️
Ich habe sehr oft schlechte Laune in der Woche, aber am Wochenende bin ich Happy 😊👍🏽
Don’t think too much, just do what you makes happy!😊
0:18: 🌞 Das Video soll Spaß an Gesundheit und Medizin vermitteln und gute Laune machen.
2:56: 🍎 Gesunde Ernährung und regelmäßiges Essen sind wichtige Faktoren, um schlechte Laune zu vermeiden und die Sonnenseite des Lebens zu sehen.
5:31: 💤 Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Stimmung wird erklärt, sowie Tipps zur Verbesserung der Stimmung.
7:50: 💪 Posing und Körperkontakt können helfen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
10:29: 💡 Lachen und Selbstfürsorge können die Stimmung verbessern, indem sie die Produktion von Glückshormonen fördern.
Zusammengefasst von TammyAII
Danke 👍
So ein schönes und aufbauendes Video. 🤗😊
Da ist wohl für jeden etwas dabei, das man versuchen kann umzusetzen. 👍
Lieben Dank und alles Gute für Sie. 🌞🍀
Vielen Dank für das Lob 😊
Vielen lieben Dank für die gute Tipps Herr Doktor 😊
Sehr gerne 😊
Dankeschön! ❤ Sehr wertvolle Tipps.
Für depressiv Erkrankte sollten (meiner Meinung nach) Psylo-Therapien unbedingt legalisiert werden.
Sehr gerne 😊
Danke ihnen für diesen tollen Beitrag! Es ist bis jetzt alles sehr hilfreich danke für die Zeit und die bosetiven Tipps ❤
Freut mich wenn meine Videos helfen 😊
Danke für Ihre tollen Tipps heute und das ganze Jahr über! In diesem Sinne: Fröhliche Weihnachten! 🎄
Sehr gerne doch 😊
Gute Laune-Tipps : 1) Gesund Ernährung – Wann habe ich das letzte gegessen ? 2) Sonne – Tages-Licht und frische Luft –> Spazierengehen ==> gut für Hormone 3) Schlafen – Zusammenhänge erkennen –> Wie lange habe ich geschlafen? Bin ich müde? Entspannung jetzt ! 4) regelmäßige und moderate Bewegung, Sport treiben, schwimmen, tanzen … 5) Körperhaltung – aufrecht und lächeln 😍 6) Körperkontakt – Umarmungen Kuschelhormon ❣ Menschen / Tiere streicheln 7) Musik hören – Abwechslung 8 ) Lachen – Humor – Lächeln = Mundwinkel hochziehen 9) Selfcare 🎯 Was mache ich gerne) Jetzt machen: z.Bsp. Tanzen, singen, spazieren, Lächeln 10) Positives Denken / Danken ?! 🎯Alles geht vorbei 🙏👌😍 Super gute Inspiration und hilft mir sofort 😃
Das freut mich 😊