Für Ihre Beharrlichkeit danke Ich Ihnen sehr ❤ durch Ihre Videos werden einem die Augen immer wieder geöffnet und dafür tausend Dank das Sie sich für Uns alle hier diese ganze Mühe machen ❤
Genau zum Video passt mein neuer Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Auch erwähne ich einige Getränke und mögliche Fatburner – was und wieviel, genau darum geht es im Ratgeber.
Wem das Video also gefallen hat und jetzt mehr wissen will, dem empfehle ich mein Buch.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
Man kann doch anstatt Quark auch körnigen Frischkäse essen😋
Wichtig finde ich auch Haferflocken zum Frühstück mit Hafermilch.
Grünen Tee oder Mate Tee oder gekühltes Kokosnusswasser trinken…😘😊
So als zusätzliche Ideen😉
Wer sich wirklich gesünder ernähren möchte sollte auch tierische Produkte stark reduzieren. Jeden Tag tierische Produkte ist auch nicht gut für den Körper.
Die meisten wissen es doch… Den ganzen Tag kein Problem, ab 16 Uhr gehts langsam los mit der nascherei… Und ja, ich ess tagsüber alles reichlich und ausgewogen. Jeden Tag laufen mit dem Hund, unregelmäßig Sport…
Mal wieder ein super Video. Durch die von Ihnen beschriebene Ernährung fühle ich mich einfach besser und erziele Erfolge! (Auf die Gewichtsabnahme bezogen) Dazu empfinde ich es als sehr angenehm Ihnen zuzuhören, Sie sollten einen Podcast starten 👍
Gleichwertige Alternativen zu Skyr mit Himbeeren: Magerquark, körniger Frischkäse … Blaubeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren.
Die Beeren gibt es auch alle gefroren. Praktisch und Lecker.
@@Aliapfelsaft .. richtig … Ich nehme gerne gefrorene Himbeeren und Heidelbeeren…. denn „frische“ verderben (bei mir als Einzelperson) schnell und so nehme ich nur die Menge heraus, die ich benötige.
Super Infos.Entscheidend ist die Würzung von Gemüse.Ich nehme gerne orientalische Gewürze,zb.Baharat,Harrissa, Garam Masala,Koriander, Muskatnut und Zimt.
Vielen Dank! Ich habe mit Ihren Videos in den letzten 4 Jahren 90 kg abgenommen. Ich bin bei 80 kg gestartet.
Am Anfang des Jahres musste ich zwangsläufig meine Druckwaage durch eine Zugwaage ersetzen, da ich jetzt im April mitterweile bei -10 kg angekommen bin.
Top!
Danke Doc ❤
Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl für die Diät-Infos ☆☆☆
Danke für die Tipps. Wäre eine Video Idee für Sie vielleicht auch What I eat in a day, würde mich interessieren 🥰
Vielen Dank 🙏
Für Ihre Beharrlichkeit danke Ich Ihnen sehr ❤ durch Ihre Videos werden einem die Augen immer wieder geöffnet und dafür tausend Dank das Sie sich für Uns alle hier diese ganze Mühe machen ❤
💎
Dem schließe ich mich an!!
Hallo Herr Doktor Weigl Vielen Dank für diese super video mit viele tipps zum abnehmen . Klasse gemacht bleiben sie Gesund GVLG🙏🙏🙏
Genau zum Video passt mein neuer Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Auch erwähne ich einige Getränke und mögliche Fatburner – was und wieviel, genau darum geht es im Ratgeber.
Wem das Video also gefallen hat und jetzt mehr wissen will, dem empfehle ich mein Buch.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
kfir ist wenn man ihn so kauft im Supermarkt pastorisiert also ohne gute Bakterien
lustiges bei Sauerkraut da ist am besten das tiefgefrorene
Am besten funktioniert 16/8.. in der früh fasten und gleich nach dem Aufstehen hohimbine HCl 🎉
Wenn jeder Dr.Weigls Empfehlungen leben würde bekämen viele Ärzte Langeweile.
Man kann doch anstatt Quark auch körnigen Frischkäse essen😋
Wichtig finde ich auch Haferflocken zum Frühstück mit Hafermilch.
Grünen Tee oder Mate Tee oder gekühltes Kokosnusswasser trinken…😘😊
So als zusätzliche Ideen😉
Wer sich wirklich gesünder ernähren möchte sollte auch tierische Produkte stark reduzieren. Jeden Tag tierische Produkte ist auch nicht gut für den Körper.
Die meisten wissen es doch… Den ganzen Tag kein Problem, ab 16 Uhr gehts langsam los mit der nascherei… Und ja, ich ess tagsüber alles reichlich und ausgewogen. Jeden Tag laufen mit dem Hund, unregelmäßig Sport…
Warum ab 16 Uhr?
… so schön natürlich…. _“…der Magerquark hängt mir zum Hals raus …“_ 🤣 … einfach klasse
Mal wieder ein super Video. Durch die von Ihnen beschriebene Ernährung fühle ich mich einfach besser und erziele Erfolge! (Auf die Gewichtsabnahme bezogen) Dazu empfinde ich es als sehr angenehm Ihnen zuzuhören, Sie sollten einen Podcast starten 👍
Super hilfreiches und informatives Video zu einem interessanten Thema. 👍
Durch genau solche Videos von Ihnen habe ich schon so viel geschafft. 🤗
Ganz großes Dankeschön 🙏🌞🍀
Das freut mich sehr!
Vielen ❤ dank Dr.Weigel
Ich habe bisher sehr gute Erfolge mit Himbeeren in Skyr gemacht. Hab von November 23 bis heute 15 Kilo abgenommen ❤️
Gleichwertige Alternativen zu Skyr mit Himbeeren: Magerquark, körniger Frischkäse … Blaubeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren.
Die Beeren gibt es auch alle gefroren. Praktisch und Lecker.
Glückwunsch, starke Leistung! Daumen sind gedrückt, dass es nachhaltig ist (dafür nicht dauerhaft zu aggressiv voranschreiten ; )
@@Aliapfelsaft .. richtig … Ich nehme gerne gefrorene Himbeeren und Heidelbeeren…. denn „frische“ verderben (bei mir als Einzelperson) schnell und so nehme ich nur die Menge heraus, die ich benötige.
Super Infos.Entscheidend ist die Würzung von Gemüse.Ich nehme gerne orientalische Gewürze,zb.Baharat,Harrissa, Garam Masala,Koriander, Muskatnut und Zimt.
Danke für das Tolle VIDEO, das alles setze ich auch um.
Weiter so 🤗❤👍😊
Vielen Dank! Ich habe mit Ihren Videos in den letzten 4 Jahren 90 kg abgenommen. Ich bin bei 80 kg gestartet.
Am Anfang des Jahres musste ich zwangsläufig meine Druckwaage durch eine Zugwaage ersetzen, da ich jetzt im April mitterweile bei -10 kg angekommen bin.
Top!
-10kg 😍 mein absolutes Wunschgewicht!!
🤣 …
streng genommen zielt man ja auch auf eine Wunschgeometrie und nicht auf ein Wunschgewicht ab.
4 Jahre und 10kg zu verlieren? 😳
Mach bisschen Sport dazu dann geht’s schneller. Tierische Produkte reduzieren, geht es auch schneller 😳
@@ganseblumchen442 nicht 10kg, sondern 90kg 😏
Vielen Dank Herr Dr. ❤
Sehr gerne 🙂
Spitze, ❤lichen Dank Dr. Weigl. Super Tips