@radioactive.rabbit
Intermittierendes Fasten ist kein Scam. Es bedeutet ja nur, dass man den Verdauungstrackt für einige Stunden entlastet, weil er nichts verdauen muss. Bei 18/6 z.B. isst man 18 Stunden nichts. Dadurch nimmt man quasi automatisch weniger Kalorien zu sich und manche Leute können damit leichter abnehmen als mit einer herkömmlichen Diät oder Ernährungsumstellung.
Ich habe zwei Monate so gefastet – leider habe ich Probleme mit stillem Reflux und unter 18/6 wurde die Sache nicht gerade besser. Leider.
Naja, scam ist das hier halt. Genauso wie Jasper Caven
@radioactive.rabbit
Intermittierendes Fasten ist kein Scam. Es bedeutet ja nur, dass man den Verdauungstrackt für einige Stunden entlastet, weil er nichts verdauen muss. Bei 18/6 z.B. isst man 18 Stunden nichts. Dadurch nimmt man quasi automatisch weniger Kalorien zu sich und manche Leute können damit leichter abnehmen als mit einer herkömmlichen Diät oder Ernährungsumstellung.