Hinten kackt die Ente? 🤣 Die Metapher hab ich nicht verstanden. 🙈
Und! Tolles Video, da fallen einige markante, wichtige Sätze!! Danke Dr. Weigl. Ich folge dem Kanal schon lange und gerade im letzten Jahr hat er mich auf meinem Weg zu einem gesünderen Leben enorm geholfen. Vielen Dank!!! Bitte immer weiter so! ❤️💐
Hallo Herr Doktor Weigl Sie sind einfach klasse und ihre tipps sind gold wert . Durch meine einschränkung versuche ich auch wenn es schwierig ist sport zu machen keine joggen dafür Noricwalking , im studio mit wenig gewicht dafür mehr wiederholung , Radfahren draußen schwierig dafür spinning (indoorcycling) . Sehr gute video und so wertvoll Danke GVLG🙏🙏🙏
Sport und Bewegung gepaart mit dem Aufenthalt in der Natur ist für mich das absolute Highlight im Leben. Gutes ausgewogenes Essen noch und ich bin glücklich.
Kann ich nachempfinden. Kraftsport im Gym aber laufen immer draußen. 😊
Essen selbst kochen und hin und wieder auch mal Süßigkeiten. Ist für mich ausgewogen. Nur nicht täglich Zucker. 👍
@@LaBaustelle Geld für Fitness Studio ausgeben halte ich für nicht nötig. Mit dem eigenem Körpergewicht trainieren ist gesünder und macht unabhängig. Zucker ist nur dann schädlich wenn er nicht mehr im Verhältnis steht, aber dennoch ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung.
@@Oliver310583 Ich gebe gerne Geld für’s Gym aus. Das ist es mir wert. Ich habe lange auf diesen Rabatt gewartet. Ich mache unglaublich gerne Kraftsport und liebe es, an den Geräten zu trainieren. Durch Sport schaffe ich es seit über einem Jahr, komplett ohne Psychopharmaka zu leben. Sport ist also nicht nur ein Hobby für mich, sondern auch Medizin. Ich spare dafür an vielen anderen Stellen.
Ich spreche hier auch nur für mich.
Bewege mich viel , schau das ich meine 10 000 Schritte am Tag . Habe trotzdem LWS – Schmerzen 😐 . Das demotiviert mich , dann immer wieder , muß von Zeit zu Zeit immer wieder von vorne anfangen 😞. Danke ! Sie haben mich wieder motiviert 🤗. Danke für Ihre unermüdliche Arbeit!! Danke danke 👏
Danke Dr. Weigl für die guten Tipps.
Seitdem ich eine geprüfte Gymnastiklehrerin im YouTube gefunden habe, mache ich mehr Sport.
Nordic walking in der Natur und Training zur Lieblingsmusik ist auch super.
😊🤗❤️
Ich trainiere am liebsten alleine. Laufen in MEINEM Tempo und Krafttraining in MEINEM Rhythmus.
Im Gym ist man aber nie allein… 😉
Gutes Video übrigens! 👍👍 Ohne Motivation funktioniert nichts dauerhaft.
Auch wenn ich nur 10 min am Tag habe, ist immer noch 70 min pro Woche. 😊 Ist dann doch viel mehr als nichts gemacht zu machen. Das motiviert mich immer ein wenig Sport taglich zu machen 😊
ich arbeite 7,5-9h und gehe dsnn noch in Gym für 2-3 Stunden am Abend um 8/10:30 zuhause ujnd am morgen um 5:15 aufstehen, essen und trinken in ausreichenden mengen , was nicht gegesen wir weird getrunken über shakes und am nächsten Tag das gleiche, derzeit 3er Split aber nächste Woche 7er Split. Jerden Tag 2-3 Stunden trainieren, auszeit wenn es passt mal 1 Tag und dann weiter.
Mache seit 40 Jahren regelmäßig 5 bis 7 mal in der Woche Sport. Es gehört bei mir wie essen, trinken und schlafen dazu. Ich musste mich nie zum Sport motivieren. 💪
Ich widerspreche Punkt 1 extrem! Ziele setzen Druck aus, der demotiviert! Einfach machen, nicht kontrollieren, die positiven Resultate kommen von alleine! ❤
Wiederspreche dir, ich schreibe meine Fortschritte mit den Gewichten auf und merke in w4enigen Wochen wie ich Gewichte steiger oihne den Mudskelaufbau zu sehen, im Juni/Juli angefangen mit Beinpresse 80Kg jetzt bin ich bei 220-260Kg nicht jeder Tag ist gleich und nicht jesdes Trainin hat man die gleiche Energie, mal ein kleinen „Rückschlag“ erleben gehört dazu, mal schafft m,an das Gewicht und mal weniger dafür mehr Widerholungen. Aufschreiben und Erfolge feststellen motiviert.
0:13: 💪 Effektive Strategien zur langfristigen Sportmotivation für Fitnessfans.
3:03: 💪 Die Bedeutung eines Trainingspartners für langfristige Sportmotivation.
5:52: 💪 Vielfältige Sportarten ausprobieren, Musik als Motivation nutzen und Try and Error Methode anwenden.
8:54: 💪 Tipps zur langfristigen Sportmotivation: Belohnungen, regelmäßige Bewegung und Lebensqualität.
11:36: 💪 Bewahre deine Erfolge fest und schätze deine Leistungen, um langfristige Sportmotivation zu erhalten.
Ich bin jetzt 60 Jahre alt ,hab vor gut einem Jahr wieder mit Kraftsport angefangen ,zweimal die Woche renne ich noch mit Zeitungen durch die Gegend ,Ernährung wieder im Auge und Zack fühle ich mich wieder viel fitter.Leider würde mir vor fast 20 Jahren ,nach einer OP,gesagt ich muss sofort mit dem Gym aufhören ,dass hat sich jetzt geändert .Mein jetziger Arzt sagte das ist schon verjährt 😅
Ich bin wieder voll mit Spass dabei .Ich mache das aber immer alles alleine ,weil mich bremst es immer aus wenn ich da jemanden bei habe .Ich hab leider noch keine Freunde gefunden,die ich so begeistern kann .
Meine Motivation kommt aus mir selbst, ich brauche niemanden, der mich motiviert und ich muss auch keinen Druck von außen aufbauen. Der Vergleich mit anderen führt bei mir immer zu Frust und Demotivation, deswegen vermeide ich ihn konsequent. Gehe sowieso schon immer alleine laufen (4-5 x pro Woche), regelmäßig wandern, ab und zu schwimmen. Nur Klettern logischerweise mit Partner.
Bewegung und Sport gehören für mich zum Leben dazu und es fällt mir nicht schwer.
Ich bin Zeitungszusteller. Allmorgentlich bin ich mit der aktuellen Tagespresse unterwegs. Am Ende der Arbeit belohne ich mich mit einem ordentlichen Frühstück. Ich bin mit dem Fahrrad morgens im Dunkeln unterwegs und wenn die Zustellung fertig ist, gibts Frühstück und da freue ich mich jedes mal drauf. Das ist mein Sport mit anschließender Belohnung…
❤🥰❤🥰❤🥰❤🥰❤🥰❤😸❤
Vielen Dank für Ihren Motivationsboost, Hr. Dr. Dr. Weigl ☆☆☆☆🎉🎉🎉
Sehr gerne 💪
Gute Gewohnheiten aufbauen und schlechte Gewohnheiten abbauen ist die Kunst.
Was für eine geistreiche Erkenntnis
Es sind kleine Stellschräubchen, Tag für Tag und irgendwann ist es selbstverständlich
Hinten kackt die Ente? 🤣 Die Metapher hab ich nicht verstanden. 🙈
Und! Tolles Video, da fallen einige markante, wichtige Sätze!! Danke Dr. Weigl. Ich folge dem Kanal schon lange und gerade im letzten Jahr hat er mich auf meinem Weg zu einem gesünderen Leben enorm geholfen. Vielen Dank!!! Bitte immer weiter so! ❤️💐
Hallo Herr Doktor Weigl Sie sind einfach klasse und ihre tipps sind gold wert . Durch meine einschränkung versuche ich auch wenn es schwierig ist sport zu machen keine joggen dafür Noricwalking , im studio mit wenig gewicht dafür mehr wiederholung , Radfahren draußen schwierig dafür spinning (indoorcycling) . Sehr gute video und so wertvoll Danke GVLG🙏🙏🙏
Viel Erfolg!
Sport und Bewegung gepaart mit dem Aufenthalt in der Natur ist für mich das absolute Highlight im Leben. Gutes ausgewogenes Essen noch und ich bin glücklich.
Kann ich nachempfinden. Kraftsport im Gym aber laufen immer draußen. 😊
Essen selbst kochen und hin und wieder auch mal Süßigkeiten. Ist für mich ausgewogen. Nur nicht täglich Zucker. 👍
@@LaBaustelle Geld für Fitness Studio ausgeben halte ich für nicht nötig. Mit dem eigenem Körpergewicht trainieren ist gesünder und macht unabhängig. Zucker ist nur dann schädlich wenn er nicht mehr im Verhältnis steht, aber dennoch ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung.
@@Oliver310583 Ich gebe gerne Geld für’s Gym aus. Das ist es mir wert. Ich habe lange auf diesen Rabatt gewartet. Ich mache unglaublich gerne Kraftsport und liebe es, an den Geräten zu trainieren. Durch Sport schaffe ich es seit über einem Jahr, komplett ohne Psychopharmaka zu leben. Sport ist also nicht nur ein Hobby für mich, sondern auch Medizin. Ich spare dafür an vielen anderen Stellen.
Ich spreche hier auch nur für mich.
Alles richtig, doch der Rubel muss rollen .oder ? Sonst geht die Rechnung National nicht auf . Lg.paul
@@paulimhof7697 bei mir rollt maximal der Ball, sonst nichts
Bewege mich viel , schau das ich meine 10 000 Schritte am Tag . Habe trotzdem LWS – Schmerzen 😐 . Das demotiviert mich , dann immer wieder , muß von Zeit zu Zeit immer wieder von vorne anfangen 😞. Danke ! Sie haben mich wieder motiviert 🤗. Danke für Ihre unermüdliche Arbeit!! Danke danke 👏
Danke Dr. Weigl für die guten Tipps.
Seitdem ich eine geprüfte Gymnastiklehrerin im YouTube gefunden habe, mache ich mehr Sport.
Nordic walking in der Natur und Training zur Lieblingsmusik ist auch super.
😊🤗❤️
Ich schaffe es mich für den Sport zu motivieren wenn ich draußen trainiere. Drinnen fällt es mir viel schwerer
Ich trainiere am liebsten alleine. Laufen in MEINEM Tempo und Krafttraining in MEINEM Rhythmus.
Im Gym ist man aber nie allein… 😉
Gutes Video übrigens! 👍👍 Ohne Motivation funktioniert nichts dauerhaft.
Auch wenn ich nur 10 min am Tag habe, ist immer noch 70 min pro Woche. 😊 Ist dann doch viel mehr als nichts gemacht zu machen. Das motiviert mich immer ein wenig Sport taglich zu machen 😊
ich arbeite 7,5-9h und gehe dsnn noch in Gym für 2-3 Stunden am Abend um 8/10:30 zuhause ujnd am morgen um 5:15 aufstehen, essen und trinken in ausreichenden mengen , was nicht gegesen wir weird getrunken über shakes und am nächsten Tag das gleiche, derzeit 3er Split aber nächste Woche 7er Split. Jerden Tag 2-3 Stunden trainieren, auszeit wenn es passt mal 1 Tag und dann weiter.
Wahre Worte. Motivation…..Zeit und Priorität… tolles Video. Nur so gehts…
Genau so ist es!😊
Mache seit 40 Jahren regelmäßig 5 bis 7 mal in der Woche Sport. Es gehört bei mir wie essen, trinken und schlafen dazu. Ich musste mich nie zum Sport motivieren. 💪
Ich habe gehört ein Tag dazwischen braucht der Körper alles in maßen Spaziergang oder tanzen tut es auch
Ich widerspreche Punkt 1 extrem! Ziele setzen Druck aus, der demotiviert! Einfach machen, nicht kontrollieren, die positiven Resultate kommen von alleine! ❤
Wiederspreche dir, ich schreibe meine Fortschritte mit den Gewichten auf und merke in w4enigen Wochen wie ich Gewichte steiger oihne den Mudskelaufbau zu sehen, im Juni/Juli angefangen mit Beinpresse 80Kg jetzt bin ich bei 220-260Kg nicht jeder Tag ist gleich und nicht jesdes Trainin hat man die gleiche Energie, mal ein kleinen „Rückschlag“ erleben gehört dazu, mal schafft m,an das Gewicht und mal weniger dafür mehr Widerholungen. Aufschreiben und Erfolge feststellen motiviert.
0:13: 💪 Effektive Strategien zur langfristigen Sportmotivation für Fitnessfans.
3:03: 💪 Die Bedeutung eines Trainingspartners für langfristige Sportmotivation.
5:52: 💪 Vielfältige Sportarten ausprobieren, Musik als Motivation nutzen und Try and Error Methode anwenden.
8:54: 💪 Tipps zur langfristigen Sportmotivation: Belohnungen, regelmäßige Bewegung und Lebensqualität.
11:36: 💪 Bewahre deine Erfolge fest und schätze deine Leistungen, um langfristige Sportmotivation zu erhalten.
Zusammenfassung durch Tammy AI
Wenn mich nicht schon eines Ihrer anderen Videos motiviert hätten, mehr Sport zu machen, dann würde ich spätestens jetzt anfangen. 💪😃👍
Man muss nur den Sport finden, der einem dauerhaft Spaß macht. 💪😀
Danke für Ihre Motivation, auch dranzubleiben. 🍀🌞
TOP! 🙂
Ich bin jetzt 60 Jahre alt ,hab vor gut einem Jahr wieder mit Kraftsport angefangen ,zweimal die Woche renne ich noch mit Zeitungen durch die Gegend ,Ernährung wieder im Auge und Zack fühle ich mich wieder viel fitter.Leider würde mir vor fast 20 Jahren ,nach einer OP,gesagt ich muss sofort mit dem Gym aufhören ,dass hat sich jetzt geändert .Mein jetziger Arzt sagte das ist schon verjährt 😅
Ich bin wieder voll mit Spass dabei .Ich mache das aber immer alles alleine ,weil mich bremst es immer aus wenn ich da jemanden bei habe .Ich hab leider noch keine Freunde gefunden,die ich so begeistern kann .
Passender Outfit zum Thema,wie niedlich.Danke❤🎉Wichtiges Thema für unsere faule gestresste Gesellschaft.
Danke 👍🏽schwer im Winter mit der guten Laune für Sport
Meine Motivation kommt aus mir selbst, ich brauche niemanden, der mich motiviert und ich muss auch keinen Druck von außen aufbauen. Der Vergleich mit anderen führt bei mir immer zu Frust und Demotivation, deswegen vermeide ich ihn konsequent. Gehe sowieso schon immer alleine laufen (4-5 x pro Woche), regelmäßig wandern, ab und zu schwimmen. Nur Klettern logischerweise mit Partner.
Bewegung und Sport gehören für mich zum Leben dazu und es fällt mir nicht schwer.
Ich bin Zeitungszusteller. Allmorgentlich bin ich mit der aktuellen Tagespresse unterwegs. Am Ende der Arbeit belohne ich mich mit einem ordentlichen Frühstück. Ich bin mit dem Fahrrad morgens im Dunkeln unterwegs und wenn die Zustellung fertig ist, gibts Frühstück und da freue ich mich jedes mal drauf. Das ist mein Sport mit anschließender Belohnung…
❤🥰❤🥰❤🥰❤🥰❤🥰❤😸❤