Ich persönlich habe nix gegen Proteinpulver aber ich verstehe nicht genau das Konzept. Denn die tägliche empfohlene Menge sind 5g. In 5g sind aber grad mal ca 4,5g Protein drin. Also kriegt man nur zusätzliche 5g Protein pro Tag. Dann ess ich lieber ein parr Nüsse
Ich bin verfolger seit Jahren von dir und du machst alles echt super Sascha! Irgendwie bin ich stolz auf dich und es ist schön zu sehen wie du dich immer weiterentwickelst<3
Bestes Timing mit dem Video danke Sascha, mein Protein ist fast leer und weil man eben im Dezember viel Geschenke kaufen muss ist es echt super mit dem Rabatten. Wirklich vom ganzen Herzen Danke 😘🙏🏻
Kannst du bitte auf den Punkt eingehen, dass oftmals Proteinriegel Kollagenhydrolysat beinhalten. Das hebt den Eiweisswert, hat aber eine Wertigkeit gen null
3 Shakes am Tag – Das ist ja schon brutal viel.
Man isst doch noch anderweitig Proteinreich oder weshalb brauchst du knapp 90 Gramm Protein nur durch Whey am Tag?
Im cut zum Beispiel, wenn du viel Protein brauchst, aber nicht viel Kalorien zu dir nehmen kannst.
Dann eventuell noch eine spezielle Diät oder Ernährungsform, wie vegan oder Unverträglichkeiten. Ich kann zum Beispiel keine Milchprodukte essen. Und da ich nicht so viel Fleisch essen will sowie Vegane Alternativen in Maßen gegessen werden müssen und dann zu viel Kalorien haben, sind 1-2 Shakes eine gute Hilfe am Tag. Dazu sind in den veganen Alternativen eh oft Protein künstlich hinzugefügt, also ob ich dann ein Shake trinke oder das esse, ist das gleiche 😅
Danke Sascha für dein Aufschlussreiches Video 🙏👍
Es macht Spaß deine Videos zu schauen.
Damit passiert bei mir endlich was, wie folgt: ich nehme momentan extra 5 Gramm Glutamin und 6,5 Gramm Creatin dies in einer 300 ml großen Tasse Traubensaft mixen fertig und trinken.
Danach isolat Eiweiß Schokoladen Geschmack in einer 3/4 gefüllten 500 ml großen Schüssel mit Wasser mixen. Dann Haferflocken 80 Gramm hinein und 2 Äpfel, 2 Bananen hinein geschnitten und 2 Brise Zimt gestreut fertig.
10 Cashkerne und 20 Mandeln. 2 Stunden später Fitness Training und 15 Minuten nach dem Training nochmals isolat Eiweiß. Dann eine große Portion Reis Pfanne mit Hähnchen und Ananas Mango und ein EL Lein Öl auf Reis
Abends Eiersalat auf Brot. Dann
Kurz vor dem Schlafengehen Casein Eiweiß Shake
Ich werde nächsten Monat 40 j und merke, daß ich damit endlich Muskel Wachstum erziele sowie am Gewicht. Vor 3 Monaten wog ich 113 kg und jetzt 120 kg bin 196 cm groß. Gesunde Vitaminreiche Ernährung ist das wichtigste für die Zusatz Ernährung, damit die Supplements auch in dem Körper aufgenommen werden 👍
Übrigens an alle die ab 190 cm groß sind. Bitte habt Geduld, wenn ihr euren Bizeps cetera wachsen sehen wollt. Da die Muskeln mehr Platz auf dem Körper haben. Benötigt dies mehr Zeit als bei kleineren Menschen.
Du bist der beste Youtuber Sascha
frfr jetzt mal ernst
Ich persönlich habe nix gegen Proteinpulver aber ich verstehe nicht genau das Konzept. Denn die tägliche empfohlene Menge sind 5g. In 5g sind aber grad mal ca 4,5g Protein drin. Also kriegt man nur zusätzliche 5g Protein pro Tag. Dann ess ich lieber ein parr Nüsse
@ ich esse 30 g proteinpulver am tag
Bin mir unsicher, ob das wirklich Protein Pulver war am Anfang…
Sicha nicht…
könnte auch Babypulver gewesen sein
@@thegoodestman Oder Badesalz
Bei Saschas stetigem evht bewunderswertem Energielevel berechtigte Zweifel haha
Eyy bruder ich kenne dich von deinen witzigen beiträgen auf youtube
Was ein start im Video mal wieder😂😂
Ich bin verfolger seit Jahren von dir und du machst alles echt super Sascha! Irgendwie bin ich stolz auf dich und es ist schön zu sehen wie du dich immer weiterentwickelst<3
Seit 2020 ein Teil deiner community. Großer Vorbild <3
Mega gutes Video, bei dem ganzen Chaos auf Social Media
Super Video 👍
Bin vor kurzem 40 geworden. Beste Form des Lebens, dank dir Sascha!
Da arbeite ich auch gerade dran. Bin 39. Bis ich 40 bin will ich top fit sein. Bin auf gutem Weg
Freut mich sehr!
@@stefan7106viel Glück Opa 🍀
Bestes Timing mit dem Video danke Sascha, mein Protein ist fast leer und weil man eben im Dezember viel Geschenke kaufen muss ist es echt super mit dem Rabatten. Wirklich vom ganzen Herzen Danke 😘🙏🏻
Kannst du bitte auf den Punkt eingehen, dass oftmals Proteinriegel Kollagenhydrolysat beinhalten. Das hebt den Eiweisswert, hat aber eine Wertigkeit gen null
60min HIIT Workout part 2 Button
👇
60min HIIT geht gar nicht. Du meinst einfach ein Intervalltraining.
3 Shakes am Tag – Das ist ja schon brutal viel.
Man isst doch noch anderweitig Proteinreich oder weshalb brauchst du knapp 90 Gramm Protein nur durch Whey am Tag?
Im cut zum Beispiel, wenn du viel Protein brauchst, aber nicht viel Kalorien zu dir nehmen kannst.
Dann eventuell noch eine spezielle Diät oder Ernährungsform, wie vegan oder Unverträglichkeiten. Ich kann zum Beispiel keine Milchprodukte essen. Und da ich nicht so viel Fleisch essen will sowie Vegane Alternativen in Maßen gegessen werden müssen und dann zu viel Kalorien haben, sind 1-2 Shakes eine gute Hilfe am Tag. Dazu sind in den veganen Alternativen eh oft Protein künstlich hinzugefügt, also ob ich dann ein Shake trinke oder das esse, ist das gleiche 😅
Von gemüse nimmst du nicht zu. Da kannst du dir den bauch vollschlagen ohne schlechtes gewissen @@Firebow25
Gerne auch wieder regelmäßig so normale aufklärungsvideos wie hier
Musste kurz schauen ob ich das Video nicht ausversehen auf doppelter Geschwindigkeit schaue 😅
Endlich wieder ein Sascha video🔥🔥
Danke Sascha für dein Aufschlussreiches Video 🙏👍
Es macht Spaß deine Videos zu schauen.
Damit passiert bei mir endlich was, wie folgt: ich nehme momentan extra 5 Gramm Glutamin und 6,5 Gramm Creatin dies in einer 300 ml großen Tasse Traubensaft mixen fertig und trinken.
Danach isolat Eiweiß Schokoladen Geschmack in einer 3/4 gefüllten 500 ml großen Schüssel mit Wasser mixen. Dann Haferflocken 80 Gramm hinein und 2 Äpfel, 2 Bananen hinein geschnitten und 2 Brise Zimt gestreut fertig.
10 Cashkerne und 20 Mandeln. 2 Stunden später Fitness Training und 15 Minuten nach dem Training nochmals isolat Eiweiß. Dann eine große Portion Reis Pfanne mit Hähnchen und Ananas Mango und ein EL Lein Öl auf Reis
Abends Eiersalat auf Brot. Dann
Kurz vor dem Schlafengehen Casein Eiweiß Shake
Ich werde nächsten Monat 40 j und merke, daß ich damit endlich Muskel Wachstum erziele sowie am Gewicht. Vor 3 Monaten wog ich 113 kg und jetzt 120 kg bin 196 cm groß. Gesunde Vitaminreiche Ernährung ist das wichtigste für die Zusatz Ernährung, damit die Supplements auch in dem Körper aufgenommen werden 👍
Übrigens an alle die ab 190 cm groß sind. Bitte habt Geduld, wenn ihr euren Bizeps cetera wachsen sehen wollt. Da die Muskeln mehr Platz auf dem Körper haben. Benötigt dies mehr Zeit als bei kleineren Menschen.
Mit sportlichem festen Händedruck Christian
Klingt nach viel Spaß
Einer der wenigen Typen auf Youtube, bei dem man das Tempo des Videos senken statt erhöhen muß… 😂
Weiter so!
Vielen Dank für deine Arbeit und Motivation Sascha einfach Mega sympathischer Typ
Das Video hat richtig Spaß gemacht beim anschauen und ich hab viel gelernt. Danke Sascha 🦾
Super Video, gerne auch ein Video mit den besten Protein Lebensmitteln