Die dümmste Übung der Welt? 2 Kommentare / Abnehmtipps / Von Die dümmste Übung der Welt? Dieses Video auf YouTube ansehen Kostenloser Abnehmen-Test Mache jetzt den kostenlosen Test!
@Alfred-i8t 16. März 2025 um 10:17 Uhr HIP Thrusts sind ebenso nur die obere Rom und Rdls gehen eher auf hams UND bulgarian Splitsquats sind eher für quads…besser wäre da n elevated split squat damit das knie noch mehr richtung oberkörper geht Antworten
@Alfred-i8t 16. März 2025 um 10:18 Uhr Sumo deadlifts wären noch top…ansonsten aber die kneeling squats wie gesagt nix für den po Antworten
HIP Thrusts sind ebenso nur die obere Rom und Rdls gehen eher auf hams UND bulgarian Splitsquats sind eher für quads…besser wäre da n elevated split squat damit das knie noch mehr richtung oberkörper geht
Sumo deadlifts wären noch top…ansonsten aber die kneeling squats wie gesagt nix für den po