Gibt leider einfach paar Sachen die kein Programm integriert, ich aber beachten muss. Deshalb lasse ich mich lieber inspirieren. Beispielsweise hab ich immer gerne paar calesthenics Übungen drin (dips, klimmzuzge usw.) und habe eher weniger Zeit. Gleichzeitig habe ich auch paar probleme mit meinem Handgelenk und kann paar Übungen nicht gut machen. Da muss ich mehr oder weniger Sachen anpassen, weil es sonst einfach nicht klappen würde oder ich kein Spaß an den Übungen hätte. Klar, wenn man sich nie steigert ist es doof. Aber anpassen und Individualisierung find ich voll fein und sogar richtig. Manchmal geben die Trainingspläne ja sogar Ersatzübungen, die man wählen kann.
Kommt es mir nur so vor oder haste dir auch ne Erkältung eingefangen? Klingt zumindest so. Falls dem so ost: gute Besserung 👍
Ich hatte tatsächlich mal nen Trainer, der meinte, alles besser zu wissen. 😂
Ging um die Einstellung des Beinstreckers (zum 1. Mal gemachf, aber war nicht mehr Anfänger). Der Typ hat die Einstellung angepasst & beim Polster & Sitz wars ja ok. Die Reichweite (der Bogen) jedoch war viel zu klein, sodass ich bei jeder Wiederholung abgelassen habe. Er aber bestand drauf, dass ich das beibehalte, obwohl ich drauf 0 klargekommen bin.
Ende vom Lied: hab den Bogen etwas vergrößert & dataa: ich ließ nicht mehr wirklich ab
Hmm ist jetzt schwer nachzuvollziehen, weil keiner dabei war, aber scheint so als wollte er Spannung in der negativen beibehalten und du wolltest aber zu weiter runter bzw. zurück^^ Ob es Sinn ergibt die ROM einzuschränken sei jetzt mal dahingestellt 😅
Da würde ich nicht mitgehen. Gibt Übungen, die stehen einfach in Abhängigkeit zur individuellen Anatomie. Wenn eine Übung Schmerzen bereit sollte man die unbedingt abändern
Atme ein, atme aus
Das war noch nicht genug, push it, tiefer
Komm, noch zwei, gib nicht auf
Verdammt, du machst das gut, push it, Tiger
Du willst ein’n Body? (Ja) dann musst du pushen (uh)
Bist du ein Hottie (ja), werden sie gucken (uh)
Geh ins Gymmie, werde skinny, mach daraus eine Show
Wir sind pretty im Bikini, das ist Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po, B-B-Bauch, Beine, Po
Wir sind pretty im Bikini, das ist Bauch, Beine, Po, yuh
Bauch, Beine, Po, B-B-Bauch, Beine, Po
Geh ins Gymmie, werde skinny, das ist Bauch, Beine, Po, yuh
Kann man auch einfach Übungen machen, die einem Spaß machen und die man gut ausführen kann oder muss man sich wirklich von nem Profi nen Plan erstellen lassen, damit man Ergebnisse bekommt?
Ich bin Anfänger und trainiere frei nach Schnauze hauptsächlich mit Grundübungen, die große Muskelgruppen anspielen und trainiere dann zum Schluss ein paar Muskeln isoliert.
Aber eben alles in einem Rahmen, der für mich nicht kompliziert umzusetzen ist und mir Spaß macht.
Ich war mal im Fitnessstudio und hab da auch nen Plan bekommen, aber da ich sehr introvertiert bin, hat es mir im Studio einfach keinen Spaß gemacht und mir mental sehr viel Energie geraubt.
Jetzt trainiere ich fast grundlegend nach dem Plan, den ich da damals bekommen habe, aber habe die Übungen dann eben auf mich so angepasst, dass ich das auch zu Hause trainieren kann (z B. Klimmzüge statt Latzug).
Kann man das so machen oder ist das vollkommen verkehrt?
Erfreuen Sie uns weiterhin mit so interessanten Videos! Sie sind ein echter Profi! 😻👅
Erfreuen Sie uns weiterhin mit so interessanten Videos! Sie sind ein echter Profi! 😘🍭
Kannst du Dunk im Video nächstes Mal selbst machen? 😅
Ich wusste nicht, dass es möglich ist, so lange zu lachen. Dieses Video ist eine echte Medizin für die Seele✨
Thank you very much for the content.
💚💚 9 🥒
Dieses Video ist wie immer erstklassig! Ich freue mich auf jedes neue Video. Sie motivieren mich mit Ihrer Kreativität!🥳🦣🎓
Mein Freund hat sich dieses Video mit mir angesehen und möchte jetzt auch Blogger werden. Allerdings würde er gerne erst einmal kochen lernen🐱
Eben dachte ich noch, ich hätte alles unter Kontrolle, und dann habe ich dieses Video eingeschaltet💕
Danke für Ihre Arbeit.🥭 3 💟
Erfreuen Sie uns weiterhin mit Ihrer Kreativität. Jedes neue Video ist ein echtes Geschenk!👋🐍🐗
Keep up the good work! Your ideas are always original and interesting.🏄☘️👒
diese bots…
Gibt leider einfach paar Sachen die kein Programm integriert, ich aber beachten muss. Deshalb lasse ich mich lieber inspirieren. Beispielsweise hab ich immer gerne paar calesthenics Übungen drin (dips, klimmzuzge usw.) und habe eher weniger Zeit. Gleichzeitig habe ich auch paar probleme mit meinem Handgelenk und kann paar Übungen nicht gut machen. Da muss ich mehr oder weniger Sachen anpassen, weil es sonst einfach nicht klappen würde oder ich kein Spaß an den Übungen hätte. Klar, wenn man sich nie steigert ist es doof. Aber anpassen und Individualisierung find ich voll fein und sogar richtig. Manchmal geben die Trainingspläne ja sogar Ersatzübungen, die man wählen kann.
Kommt es mir nur so vor oder haste dir auch ne Erkältung eingefangen? Klingt zumindest so. Falls dem so ost: gute Besserung 👍
Ich hatte tatsächlich mal nen Trainer, der meinte, alles besser zu wissen. 😂
Ging um die Einstellung des Beinstreckers (zum 1. Mal gemachf, aber war nicht mehr Anfänger). Der Typ hat die Einstellung angepasst & beim Polster & Sitz wars ja ok. Die Reichweite (der Bogen) jedoch war viel zu klein, sodass ich bei jeder Wiederholung abgelassen habe. Er aber bestand drauf, dass ich das beibehalte, obwohl ich drauf 0 klargekommen bin.
Ende vom Lied: hab den Bogen etwas vergrößert & dataa: ich ließ nicht mehr wirklich ab
Hmm ist jetzt schwer nachzuvollziehen, weil keiner dabei war, aber scheint so als wollte er Spannung in der negativen beibehalten und du wolltest aber zu weiter runter bzw. zurück^^ Ob es Sinn ergibt die ROM einzuschränken sei jetzt mal dahingestellt 😅
@InsaneMareK mag sein, aber fands dennoch wild, dass er auf die Einstellung bestanden hat, obwohl es klar war, dass ich drauf net klar kam
@@musiyevonchilla6769 ja alles gut, wie gesagt war eh keiner bei und bekanntlich führen viele Wege nach Rom^^
@@InsaneMareK so siehts aus 👍
Ich liebe es Trainingspläne abzuändern🤐 Ähm ..Coach die Bots übernehmen deinen Kanal. 😩
Da würde ich nicht mitgehen. Gibt Übungen, die stehen einfach in Abhängigkeit zur individuellen Anatomie. Wenn eine Übung Schmerzen bereit sollte man die unbedingt abändern
Ich trainiere Übungen immer solange bis es nicht mehr schmerzt. meistens sind die Sehnen u. Bänder die Dehnung nur nicht gewohnt
@flow1188 Hm, bei der Methode hast du eine erhöhte Verletzungsgefahr. Da muss man schon bei den Schmerzen differenzieren
Apropos Pläne: Gibt es bald ein paar neue Pläne für die HybridApp? Etwas mehr Abwechslung wäre cool
Atme ein, atme aus
Das war noch nicht genug, push it, tiefer
Komm, noch zwei, gib nicht auf
Verdammt, du machst das gut, push it, Tiger
Du willst ein’n Body? (Ja) dann musst du pushen (uh)
Bist du ein Hottie (ja), werden sie gucken (uh)
Geh ins Gymmie, werde skinny, mach daraus eine Show
Wir sind pretty im Bikini, das ist Bauch, Beine, Po
Bauch, Beine, Po, B-B-Bauch, Beine, Po
Wir sind pretty im Bikini, das ist Bauch, Beine, Po, yuh
Bauch, Beine, Po, B-B-Bauch, Beine, Po
Geh ins Gymmie, werde skinny, das ist Bauch, Beine, Po, yuh
Mein Tipp, mach die Übung die du gut spürst und lass jemandem über deine Technick schauen.
Kann man auch einfach Übungen machen, die einem Spaß machen und die man gut ausführen kann oder muss man sich wirklich von nem Profi nen Plan erstellen lassen, damit man Ergebnisse bekommt?
Ich bin Anfänger und trainiere frei nach Schnauze hauptsächlich mit Grundübungen, die große Muskelgruppen anspielen und trainiere dann zum Schluss ein paar Muskeln isoliert.
Aber eben alles in einem Rahmen, der für mich nicht kompliziert umzusetzen ist und mir Spaß macht.
Ich war mal im Fitnessstudio und hab da auch nen Plan bekommen, aber da ich sehr introvertiert bin, hat es mir im Studio einfach keinen Spaß gemacht und mir mental sehr viel Energie geraubt.
Jetzt trainiere ich fast grundlegend nach dem Plan, den ich da damals bekommen habe, aber habe die Übungen dann eben auf mich so angepasst, dass ich das auch zu Hause trainieren kann (z B. Klimmzüge statt Latzug).
Kann man das so machen oder ist das vollkommen verkehrt?