@@goeerkiGar nicht nötig: Entweder Görli-Schlesischer Busch-Treptower Park (Strecke lässt sich x-Fach verkürzen/verlängern) oder einfach easy ne Runde am Kanal entlang, wobei es da an schönen Tagen auch voller wird. Aber immerhin wenige/keine Ampeln/Verkehr. 😉
Definitionssache ob das wirklich für den Körper ein Erholungs/Pausentag ist.
Auf jeden Fall bist du gut zu Fuß unterwegs, was du uns ja schon gezeigt hast.
@@goeerkiIch kenne einfach keinen, der ein 04:10 pace läuft und auch nur einen einzigen Klimmzug hinbekommen 😉.
Für einen Kraftsportler (ich habe hier großen Respekt vor dir) ist die Zeit einfach zu gut.
Für einen Wettkampf mit richtiger Vorbereitung möglich, aber nicht einfach so als Erholungstag.
@@ts7943ein wirklicher Erholungstag/Regenerationslauf war das ja nicht wirklich (siehe seine Armung und Aussage in welchem Pulsbereich er ist). Das Tempo plus Klimmzüge sind kein Problem. Ich habe nicht so viel Muskeln wie Goerki aber das Tempo und Klimmzüge kann ich 😉
@@ts7943ja ich schreib doch, dass die HF am Ende doch deutlich über der Zone 2 war. Nenne es von mir aus nicht „Regeneration“, aber war jetzt auch nicht „all out“😉
Stabil 😊
Wofür ist dieses Nasenpflaster?
Damit meine kaputte Nase etwas mehr Luft bekommt 😅
Wer sich diese Strecke freiwillig zum joggen antut, hat echt kein Leben mehr. 🙂
Ich hab leider nicht so viel Zeit im Alltag, dass ich erst ne halbe Stunde rausfahren kann um dann erst zu laufen 🤷🏻♂️😊
@@goeerkiGar nicht nötig: Entweder Görli-Schlesischer Busch-Treptower Park (Strecke lässt sich x-Fach verkürzen/verlängern) oder einfach easy ne Runde am Kanal entlang, wobei es da an schönen Tagen auch voller wird. Aber immerhin wenige/keine Ampeln/Verkehr. 😉
@@goeerki 😂😂👍
Super 👍😜
10 km in 41 min stark! Bin letztens 9 km gemütlich gegangen und hab ne Stunde und 40 min gebraucht. Von Neukölln nach Mariendorf
Spazieren ist ja auch wieder was anderes😛
Das sind , aber leider nicht die Nike Goldenen Laufschuhe aus Miami Christoph 😉.
Ne die trage ich momentan im Gym 😊
@@goeerki🆒️🙏
Wart mal ich komm mit
Ok
Boaaaa, echt crazy 😱🥵
Aber gut, jeder wie er mag 🏃🏻❤
Ich würde vllt , wenn überhaupt 1km schaffen 🤪🙄
Stabil
hi
was sind das joogingschuhe , sieht gut aus
Asics
Was ne geile Zeit . Top echt .
Und was für ne Kamera 🎥 hast du genommen ?
Definitionssache ob das wirklich für den Körper ein Erholungs/Pausentag ist.
Auf jeden Fall bist du gut zu Fuß unterwegs, was du uns ja schon gezeigt hast.
Klar, Regeneration ist individuell und für mich funktioniert es so😉
10 km mit einer pace von 04:09, bei deinem Alter und deiner Muskelmasse?
Und dann noch als Erholungstag?
Sorry, nehme ich dir nicht ab.
Was nimmst du mir nicht ab?😅
@@goeerkiIch kenne einfach keinen, der ein 04:10 pace läuft und auch nur einen einzigen Klimmzug hinbekommen 😉.
Für einen Kraftsportler (ich habe hier großen Respekt vor dir) ist die Zeit einfach zu gut.
Für einen Wettkampf mit richtiger Vorbereitung möglich, aber nicht einfach so als Erholungstag.
@@ts7943ein wirklicher Erholungstag/Regenerationslauf war das ja nicht wirklich (siehe seine Armung und Aussage in welchem Pulsbereich er ist). Das Tempo plus Klimmzüge sind kein Problem. Ich habe nicht so viel Muskeln wie Goerki aber das Tempo und Klimmzüge kann ich 😉
@@ts7943ja ich schreib doch, dass die HF am Ende doch deutlich über der Zone 2 war. Nenne es von mir aus nicht „Regeneration“, aber war jetzt auch nicht „all out“😉
Dann habt ihr meinen Respekt
Die Zeit ist absolut super.
Wie oft läufst du? Die Leistung ist sehr gut. Hast du schonmal einen Halbmarathon gelaufen?
Das Auge des Tigers
Topfit, Respekt!
Ich mache das nix 😅
Was hörst Du, um Dich zu motivieren?😊
🤣🤣🤣🤣jeah schaut mal ich kann joggen …bin stolz auf dich bist ein grosser Junge…Gucci Gucci
Es gibt Menschen die mehr können als eben nur dumme Kommentare im Internet schreiben😘
@@goeerkija genau such beim joggen Filmen 😂 hast du fein gemacht 🎉