einfach im Treppenhaus eine Stufe benutzen und für mehr Gewicht kann man ja alles mögliche hernehmen brauchst ja nur eine Erhöhung wo du in die Dehnung kommst
Deine Videos sind immer so unterhaltsam! Es ist unglaublich, wie du es verstehst, zu faszinieren und zu überraschen. Vielen Dank für deine harte Arbeit!🔳🌠🐼
Dann weißt Du sicherlich auch, dass die Studienteilnehmer 42 untrainierte japanische Studentinnen waren — & auf dieser Grundlage passen dann tausende Gymbros ihr Training an. Sehr unterhaltsam.
Die Waden sind wirklich etwas komisches, denke das ist für jeden etwas anders… Als ich aktiv im Gym trainiert hab, hat man keinen Fortschritt gesehen, allerdings hab ich dann mehr mit Cardio angefangen und laufen, Radfahren und sprinten hat meine Waden seitdem ziemlich wachsen lassen 🤷🏽♂️ Also sucht euch das raus was am besten für euch funktioniert 💪🏼
Ok stehend besser als sitzend (angewinkelte Beine, weil gedehnter.
Aber was ist mit sitzend und gestreckten Beinen? Dann ist die Dehnung doch noch viel höher, oder etwa nicht? 🤔
Mein Freund hat sich dieses Video mit mir angesehen und möchte jetzt auch Blogger werden. Allerdings würde er gerne erst einmal kochen lernen💚
lol die stick waden hahaha
Danke pls pin 📍
Charmantes Video! Ich finde in jedem deiner Videos Inspiration. Vielen Dank für Ihre Kreativität!🤡🤩🏅
Ihre Inhalte und Ihr Stil schaffen eine angenehme Atmosphäre auf Ihrem Kanal. Ich schätze deinen Beitrag zur Welt der Online-Unterhaltung sehr.🚴🛴🐰
Wie würde ich die Wade ohne Geräte trainieren dann?
z.B. ein kleines Podest machen, vllt aus Büchern und da draufstellen
Hantel als Zusatzgewicht links und rechts in die Hand nehmen und z.B. an einer Treppenstufe üben
einfach im Treppenhaus eine Stufe benutzen und für mehr Gewicht kann man ja alles mögliche hernehmen brauchst ja nur eine Erhöhung wo du in die Dehnung kommst
Ihr Kanal ist eine großartige Quelle der Unterhaltung für mich. Vielen Dank für Ihre harte Arbeit und Ihr Talent!😻🍮🩹
Deine Videos sind immer so unterhaltsam! Es ist unglaublich, wie du es verstehst, zu faszinieren und zu überraschen. Vielen Dank für deine harte Arbeit!🔳🌠🐼
Bro, ich hab mir mein Wadenbein gebrochen, was jetzt? 😂
Keine Ausreden! Dann halt die Wadenarme trainieren!
Sehr interessant! Lauftraining hilft auch und hält Fit.
Jeff Nippard hat schon Informiert aber danke trotzdem
Dann weißt Du sicherlich auch, dass die Studienteilnehmer 42 untrainierte japanische Studentinnen waren — & auf dieser Grundlage passen dann tausende Gymbros ihr Training an. Sehr unterhaltsam.
Aber hast du nicht bei deinem Bein-Workout gesagt dass wir ganz nach unten und ganz nach oben gehen sollen?😅
Da war ja auch noch der Glauben, dass die volle ROM vorteilhaft ist, was auch bei anderen Muskelgruppen die Regel ist
Die Waden sind wirklich etwas komisches, denke das ist für jeden etwas anders… Als ich aktiv im Gym trainiert hab, hat man keinen Fortschritt gesehen, allerdings hab ich dann mehr mit Cardio angefangen und laufen, Radfahren und sprinten hat meine Waden seitdem ziemlich wachsen lassen 🤷🏽♂️ Also sucht euch das raus was am besten für euch funktioniert 💪🏼
ich hab noch nie effektiv Waden trainiert und hab größere als so manche Stoffer… genetik ist ein Wunder
Bodybuilder wie Jay Cutler schwören auf den Stairmaster für dicke Waden, da die Waden auch besser auf Cardio ansprechen.
und wie zuhause?
Bro trainiere mal beine was zur höhle war das
Das einzig nervige an dieser Übung ist, dass man mit den Beinen ständig nach hinten ausrutscht.
Für mehr aufrufe musst du lauter schreien und mehr zooms und cuts einbauen
Warum so Negativ?
Das weiß ich schon.
Ok stehend besser als sitzend (angewinkelte Beine, weil gedehnter.
Aber was ist mit sitzend und gestreckten Beinen? Dann ist die Dehnung doch noch viel höher, oder etwa nicht? 🤔