Das Ab Wheel ist eigentlich cool, aber viele Leute machen es falsch 😅 Man muss mit dem Bauch „bremsen“ und den Rumpf dazu beugen. Ihr wollt immer alle den Rücken gerade machen, aber hier bitte nicht. Drückt auch nicht mit dem Trizeps das Ding in den Boden oder zieht aus dem Lat.
ja mache ich ja aber warum? wenn ich die mit vor drücke, trainierts doch auch die Brust. Zumindest bei Flys hab ich den Eindruck, dass man mehr range hat, wenn man due mit nach vorne kommenn lässt@@nicho7701
Das Ab Wheel ist eigentlich cool, aber viele Leute machen es falsch 😅 Man muss mit dem Bauch „bremsen“ und den Rumpf dazu beugen. Ihr wollt immer alle den Rücken gerade machen, aber hier bitte nicht. Drückt auch nicht mit dem Trizeps das Ding in den Boden oder zieht aus dem Lat.
Das wheel so geil seid ich weightlifting mache lieben gelernt richtig schöne core übung für Stabilität
Endlich eine Übung, die ich von Anfang an richtig gemacht habe. Es gibt Leute die lassen dabei ihren Rücken gerade? WTF xD
👍🏼 warum soll man eigentlich bei Brustübungen die Schultern hinten lassen?
Um die Brust mehr rauszubringen. Mach mal Bankdrücken mit Schultern hinten und Brust raus. Kleines Hohlkreuz und spann die Brust an.
Dank mir später
ja mache ich ja aber warum? wenn ich die mit vor drücke, trainierts doch auch die Brust. Zumindest bei Flys hab ich den Eindruck, dass man mehr range hat, wenn man due mit nach vorne kommenn lässt@@nicho7701
Danke Bro 👊
Das ist eine Übung die ich überhaupt nicht kann. Habe immer Angst das ich in Mitte durchbreche. Ich mache schon jahrelang Sport.