5 Kommentare zu „Sit Ups sind zu leicht – MACH LIEBER DAS!“
@CoachStef
Gestalte dein Bauch Training intensiver, indem du Übungen wie Toes 2 Bars und negative Crunches machst oder das Ab Wheel benutzt. Oft machen Leute im Fitnessstudio etliche Sit Ups anstatt die Intensität zu erhöhen und verschwenden damit ihre Zeit. Hier sind ein paar Übungen für deinen Trainingsplan!
also meine 100 Situps täglich sind nicht wirklich zu leicht mit 15kg über Kopf auf der Schrägbank hinten komplett gerade runter auf die Bank und vorne voll eingerollt … Sätze 20-15-15-15-15-10-10 mit max 60 Sekunden pause .. dazu noch 10 Links vorne und 10 rechts vorne …für seitlich sowie Kabelzug 3×10 links/rechts Rotation 180 Grad
Gestalte dein Bauch Training intensiver, indem du Übungen wie Toes 2 Bars und negative Crunches machst oder das Ab Wheel benutzt. Oft machen Leute im Fitnessstudio etliche Sit Ups anstatt die Intensität zu erhöhen und verschwenden damit ihre Zeit. Hier sind ein paar Übungen für deinen Trainingsplan!
Einfach immer alle Einkäufe auf einmal vom Auto ins Haus schleppen ✌️
Ahh, endlich auch vom Coach persönlich ein „Willst du das, dann mach das oder das“-Video 😂
Einer meiner Favoriten ist es schon morgens pünktlich aus dem Bett zu kommen 😂. Ne im ernst mag deine Videos sehr gerne
also meine 100 Situps täglich sind nicht wirklich zu leicht mit 15kg über Kopf auf der Schrägbank hinten komplett gerade runter auf die Bank und vorne voll eingerollt … Sätze 20-15-15-15-15-10-10 mit max 60 Sekunden pause .. dazu noch 10 Links vorne und 10 rechts vorne …für seitlich sowie Kabelzug 3×10 links/rechts Rotation 180 Grad