38 Kommentare zu „🧹15 min. Hexenschuss – Quadratus Lumborum dehnen, durchbluten und entspannen, ohne Geräte, im Stehen“
@petranock3002
Durch regelmäßiges Training haben sich meine Rückenschmerzen verzogen. Bewegung ist einfach das Beste. Spaziergang funktioniert leider nicht, gehe aber gleich in den Garten und später noch Fahrrad fahren
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, https://steady.page/de/gabifastner/about vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Genau meine Schwachstelle. Aber diese speziellen Übungen, schwimmen und radfahren, mal ein Wärmepad und immer Bewegung und atmen ( zum Glück erinnerst du immer) helfen fast immer. Nur nicht, nicht bewegen. Danke und ein schönes Wochenende.🙏
Eine großartige vorbeugende Übungseinheit, die meine „Problemzone“ gut durchbewegt und gekräftigt hat. Nun setze ich mich beschwingt an den Schreibtisch und starte in den Arbeitstag. VIELEN DANK und herzliche Grüße!
So wohltuend, liebste Gabi, vielen Dank! I find, wenns so hoaß is und dann aa wieda ziagt, dann gfoit des aa am Quadratus Lumborum ned. Aber jetzt gehts eahm wieda guad! I druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiii, kimm guad durch de Hitzn 😘
Auch ohne Hexenschuss waren das tolle Übungen für den unteren Rücken. Bald geht es in Urlaub, da nehme ich dich auf jeden Fall mit!!! Man weiß ja nie, Autofahrt, fremdes Bett, aber mit deinen Workouts bekomme ich das schon hin. Vielen Dank, liebe Gabi. Sonnige Grüße Tina ☀️😘💕
Durch regelmäßiges Training haben sich meine Rückenschmerzen verzogen. Bewegung ist einfach das Beste. Spaziergang funktioniert leider nicht, gehe aber gleich in den Garten und später noch Fahrrad fahren
Wunderbar 💕💕💕
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, https://steady.page/de/gabifastner/about vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Liebe Gabi, vielen lieben Dank! Es macht Spaß jeden Tag mit dir den Tag zu beginnen! ❤ liebe Grüße! Deine Katharina 😘
Das freut mich 🤗Katharina
War genau das Richtige an Bewegung.Danke!!!
Das freut mich!🙏
Das kam genau zur richtigen Zeit, danke 🙏🏼
Das freut mich Manuela🙏
Das waren richtig hilfreiche Übungen zum Auflockern und für mehr Beweglichkeit. Vielen Dank.
Das freut mich sehr Anne💕
Genau meine Schwachstelle. Aber diese speziellen Übungen, schwimmen und radfahren, mal ein Wärmepad und immer Bewegung und atmen ( zum Glück erinnerst du immer) helfen fast immer. Nur nicht, nicht bewegen. Danke und ein schönes Wochenende.🙏
Sehr gut Carola! Alles Gute Dir💕
Du bist sehr gut Lehrerin❤
Dankeschön 🙏
Eine großartige vorbeugende Übungseinheit, die meine „Problemzone“ gut durchbewegt und gekräftigt hat. Nun setze ich mich beschwingt an den Schreibtisch und starte in den Arbeitstag. VIELEN DANK und herzliche Grüße!
Sehr schön Christine, das freut mich 💕
Guten Morgen ☀️ sehr schön dieser sanfte Start in den Tag 🙏🌺Dankeschön 🫶
Danke dir 💕👍
Es tat unglaublich gut.👍🏻
Das freut mich 🙏
Guten Morgen hat richtig gut getan liebe Gabi vielen dank und einen schönen Tag wünsche ich.
Danke dir 💕wünsche dir auch einen wunderschönen Tag 💕
Super, es fühlt sich alles viel geschmeidiger an 😂
Wunderbar Sabine🙏
Bewegung tut immer gut 🤗🚶♀️🌞
Das freut mich 🤗Ritschi
Ja, liebe Gabi, es geht schon viel besser. 😉 Uns allen einen schönen Tag! 🙂
Wünsche ich dir auch, Dankeschön 💕
Waren sehr gute Übungen! Danke!
Freut mich sehr!
Mein Rücken fühlt sich gut an und ich habe das Gefühl größer zu sein. Vielen Dank liebe Gabi🎉
Das freut mich Angi💕
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. 😀
So wohltuend, liebste Gabi, vielen Dank! I find, wenns so hoaß is und dann aa wieda ziagt, dann gfoit des aa am Quadratus Lumborum ned. Aber jetzt gehts eahm wieda guad! I druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiii, kimm guad durch de Hitzn 😘
Suuuper liebe Gaby💕des gfreit mi! Scheena dog💕
Auch ohne Hexenschuss waren das tolle Übungen für den unteren Rücken. Bald geht es in Urlaub, da nehme ich dich auf jeden Fall mit!!! Man weiß ja nie, Autofahrt, fremdes Bett, aber mit deinen Workouts bekomme ich das schon hin. Vielen Dank, liebe Gabi. Sonnige Grüße Tina ☀️😘💕
Danke dir Tina💕💕schönen Urlaub und gute Fahrt!