Das ist ein sehr guter Ansatz, um die Bauchmuskulatur zu trainieren.
Im Video kannst Du direkt mitmachen und die Stabilisationsübung ausführen, um Deine Bauchmuskeln zu stärken. Dabei kannst Du selbst variieren, wie weit Du die Beine streckst. Du kannst auch versuchen, beide Beine gleichzeitig nach vorne zu schieben. Wichtig ist nur, dass Du die Bauchspannung die ganze Zeit über hältst.
Sonst sind sanfte Bauchübungen wie der Unterarmstütz oder das Beckenheben empfehlenswert.
Ich hoffe, dass es Dir etwas hilft.
Liebe Grüße
Miri 😊
Absolut Klasse ❤
Es ist richtig cool, dass Du direkt mitgemacht hast!
Das motiviert mich total, danke!
Liebe Grüße
Miri 😊
Die Stimme und das Tempo finde ich sehr angenehm ❤
Vielen lieben Dank für Dein Feedback!
Es freut mich total, so etwas zu hören.
Liebe Grüße
Miri 😊
@@Ergotopia😊
Perfekt, lieben Dank 🙂
Gibt es speziell zum Thema Gleitwirbel auch Bauchmuskelübungen?
Das ist ein sehr guter Ansatz, um die Bauchmuskulatur zu trainieren.
Im Video kannst Du direkt mitmachen und die Stabilisationsübung ausführen, um Deine Bauchmuskeln zu stärken. Dabei kannst Du selbst variieren, wie weit Du die Beine streckst. Du kannst auch versuchen, beide Beine gleichzeitig nach vorne zu schieben. Wichtig ist nur, dass Du die Bauchspannung die ganze Zeit über hältst.
Sonst sind sanfte Bauchübungen wie der Unterarmstütz oder das Beckenheben empfehlenswert.
Ich hoffe, dass es Dir etwas hilft.
Liebe Grüße
Miri 😊