23 Kommentare zu „Vitamin D, B12, Zink? Das ist gesund für Haare, Nägel und Haut | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund“
@ardgesund
Habt ihr das auch schon erlebt, dass ihr vor lauter Ernährungs- und Supplements-Empfehlungen manchmal gar nicht mehr wisst, was eigentlich wirklich wichtig ist? 💊🤔
Da fehlt noch das Wundermittel Astaxanthin. Nach regelmäßiger Einnahme soll man sich ja angeblich stundenlang in der prallen Sonne aufhalten können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Auch sollen Falten verschwinden und sich Pigmentflecken zurückbilden. Glauben zumindest die, die das Zeug einnehmen.
Bei den in dem Beitrag genannten Stoffen sollte man, bevor man an eine Einnahme denkt, die jeweiligen Werte bei einem Arzt bestimmen lassen. Nur bei einem Mangel kann eine Anwendung sinnvoll sein. Überdosierung, z.B. von Folsäure können zum genauen Gegenteil des Gewünschten führen, nämlich Hautreaktionen.
Mein einer meiner Halbonkels nahm Kapseln oder Pillen 💊 anstelle es aus der Nahrung zu sich zu nehmen. Zwei Halbonkels starben zu früh! Bitte nicht zu viel Rotes Fleisch 🥩 und Käse seine Ernährung war so von Hörensagen.
Ich hatte oft diese weissen flecken auf den Nägeln , es gab lange den Mythos das komme von Magnesium mangel. Seit ich ausreichend protein zu mir nehme habich diese flecken nicht mehr. Und wenn man weiss aus was haare und nägel bestehen , einem Protein, ergibt das ganze sinn.
Google mal. Das weiße auf den Fingernägeln kommt aufgrund einfacher Verletzungen/Stöße der Nägel. Das weiße sind Lufteinschlüsse aufgrund der Stöße. Das ist ganz normal, und passiert bei jedem. Allein wenn man an die Klinke der Tür greift kann man mit dem Nagel schon „bremsen“ was das begünstigt.
Da ich ohne Supplements zu Eisenmangel neige (selbst in Zeiten mit Rindfleisch) und mittlerweile fast vegetarisch lebe, gehe ich davon aus, dass es bei Zink nicht viel besser aussieht, denn das Kalzium aus Milch und Käse hemmt ja die Aufnahme. Der Vorteil von Zink: In mäßiger Dosierung ist es nicht gefährlich.
Welchen Wert soll der Arzt denn messen? Zink im Serum sagt ähnlich wenig aus wie Eisen im Serum, und mit Vollblut haben die wenigsten Ärzte Erfahrung. Kann es sein, dass der Hinweis, dass man unbedingt alles testen lassen soll, nicht aus der Labormedizin, sondern aus der ARD-Rechtsabteilung kommt?
Ich liebe diese Videos, wo man so einfach, aber sehr umfangreich über Ernährung, Bewegung und die vielen Dinge für eine gute Gesundheit informiert wird. Vielen Dank Julia und Team ❤
Hallo. Immer eine abwechslungsreiche Ernährung ist wichtiger!!! Wenig Zucker. Wenn dann mit dem Arzt ( Blutuntersuchung ). Sicher ist sicher falsch eingenommene Ernährungsergänzungsmittel kann sogar gefährlich sein…..
Habt ihr das auch schon erlebt, dass ihr vor lauter Ernährungs- und Supplements-Empfehlungen manchmal gar nicht mehr wisst, was eigentlich wirklich wichtig ist? 💊🤔
Ist ja auch kein Wunder wenn sich die sogenannten Experten selber nicht einig sind und unentwegt widersprüchliche Informationen bekommen.
Ja, leider.
Man weiss gar net wo anfangen.
Immer toll gemacht die Videos 🙏 👍
Vielen lieben Dank 🙏🍀🌞
Freut uns, dass es dir gefällt!
Ja wer noch gesund ist.
Da fehlt noch das Wundermittel Astaxanthin. Nach regelmäßiger Einnahme soll man sich ja angeblich stundenlang in der prallen Sonne aufhalten können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Auch sollen Falten verschwinden und sich Pigmentflecken zurückbilden. Glauben zumindest die, die das Zeug einnehmen.
Bei den in dem Beitrag genannten Stoffen sollte man, bevor man an eine Einnahme denkt, die jeweiligen Werte bei einem Arzt bestimmen lassen. Nur bei einem Mangel kann eine Anwendung sinnvoll sein. Überdosierung, z.B. von Folsäure können zum genauen Gegenteil des Gewünschten führen, nämlich Hautreaktionen.
Mein einer meiner Halbonkels nahm Kapseln oder Pillen 💊 anstelle es aus der Nahrung zu sich zu nehmen. Zwei Halbonkels starben zu früh! Bitte nicht zu viel Rotes Fleisch 🥩 und Käse seine Ernährung war so von Hörensagen.
Achso, deswegen haben Veganer immer so schlechte Haut, schnlechte Haare und wenig Kollagen, ist zu wenig Vitamin B12, Zink, Vitamin D3 in Pflanzen… 😅
yes
Es hat halt einen Sinn warum Vitamine in einem Lebensmittelnin kombination mit anderen vorkommen…sie wirken synergetisch
Jedn Tag 3 Datteln ,An schanas Haferflocknsüppchen unne normal Essn ,Jedn Tag 1 Ei unne an Apfel ,
Bin ich jetzt schlauer 🤔Nee. Nehm jetzt erst mal meine 12.000ie Vitamin D 👍
Viel zu viel 😮
Ich hatte oft diese weissen flecken auf den Nägeln , es gab lange den Mythos das komme von Magnesium mangel. Seit ich ausreichend protein zu mir nehme habich diese flecken nicht mehr. Und wenn man weiss aus was haare und nägel bestehen , einem Protein, ergibt das ganze sinn.
Google mal. Das weiße auf den Fingernägeln kommt aufgrund einfacher Verletzungen/Stöße der Nägel. Das weiße sind Lufteinschlüsse aufgrund der Stöße. Das ist ganz normal, und passiert bei jedem. Allein wenn man an die Klinke der Tür greift kann man mit dem Nagel schon „bremsen“ was das begünstigt.
März Spezial Dragees kräftige Krallen und seidiges Fell 😊
Da ich ohne Supplements zu Eisenmangel neige (selbst in Zeiten mit Rindfleisch) und mittlerweile fast vegetarisch lebe, gehe ich davon aus, dass es bei Zink nicht viel besser aussieht, denn das Kalzium aus Milch und Käse hemmt ja die Aufnahme. Der Vorteil von Zink: In mäßiger Dosierung ist es nicht gefährlich.
Welchen Wert soll der Arzt denn messen? Zink im Serum sagt ähnlich wenig aus wie Eisen im Serum, und mit Vollblut haben die wenigsten Ärzte Erfahrung. Kann es sein, dass der Hinweis, dass man unbedingt alles testen lassen soll, nicht aus der Labormedizin, sondern aus der ARD-Rechtsabteilung kommt?
Ich liebe diese Videos, wo man so einfach, aber sehr umfangreich über Ernährung, Bewegung und die vielen Dinge für eine gute Gesundheit informiert wird. Vielen Dank Julia und Team ❤
Frau Doktor, Sie sind eine sehr kluge und hübsche Dame ❤
Sehr richtig ❤ deshalb hören und sehen wir sie auch gerne‼️😊
Hallo. Immer eine abwechslungsreiche Ernährung ist wichtiger!!! Wenig Zucker. Wenn dann mit dem Arzt ( Blutuntersuchung ). Sicher ist sicher falsch eingenommene Ernährungsergänzungsmittel kann sogar gefährlich sein…..
Dieser Haarschwung am Anfang 🎉 köstlich