21 Kommentare zu „Onepot Feierabend Auflauf! #muskelaufbau #diät #abnehmen“

    1. Laut Videobeschreibung 40 Minuten bei 190°.
      So Auflaufsachen brauchen meistens etwas länger, weil es ja auch in der Mitte erst mal warm werden muss.

    2. Zubereitung:
      Alles in eine Auflaufform geben und bei 190 Grad mit Alufolie für 40 Minuten backen. Danach weitere 5-10 Minuten den Käse kross backen. Steht aber auch in der Beschreibung =)

  1. Cooles Rezept, aber ist das nicht suboptimal, den Reis ungewaschen dazuzugeben? Höre immer die krassesten Horrorstorys über ungewaschen Reis 😅…

    1. Der Brokkoli ist ja nach dem backen nicht mehr roh. Oder, wenn man auf der sicheren Seite sei möchte, kocht man ihn halt vor und schmeißt ihn erst dann in den Auflauf.

      Tomaten haben Vitamin A und C. Eigentlich beides wichtig bei Schilddrüsengeschichten 😊

    2. ​@philippgorick474 Hier ein gratis Tipp, der dir in vielen Momenten des Lebens das Miteinander mit andere etwas leichter gestalten wird:

      Die Leute hören nicht so gerne auf dich, wenn du sie unhöflich anpöbelst. 😊 Du bist ja sicher auch nicht ruhig, sondern empört, wenn man so mit dir spricht/schreibt.

      So, und nu ab mit dir nach draußen zum Spielen, du Rabauke 😊

  2. Danke. Das war’s mit Shorts scrollen endgültig für mich. Auf ein Video zwei Videos mit dem gleichen Inhalt drüber legen. Junge Junge junge

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