Ich mach mir auch jeden Morgen Rührei mit 3 Eiern Größe L und diesen light käse von Kaufland, locker 30g Protein in 5 Minuten gemacht und schmeckt genial
@goeerkiManche behaupten es fehlt die Kraft beim Training und es fällt schwer auf die Proteine zu kommen wenn man nur 1 mal am Tag isst. Deswegen die Frage wie du das ganze strukturierst
Hi, hast du wenn du all das noch zusätzlich zu der großen Mahlzeit isst, nicht zu viel Eiweiß? Bzw. auf wie viel Gramm kommst du so in durchschnitt pro Tag?
@greentree8883naklar widerlegen die studien, sowie die Preisklassen zwischen Produkten die Süßungsmitteln enthalten (immer billiger) und Süßungsmitteln frei (immer teurer). Die Studien heutzutage sind immer der Politik /pharma zugute und wo am meisten profit gemacht wird. Da solltest du mal DYOR betreiben😊
Was hältst du von dem High Protein Eatlean Käse? Kostet zwar etwas teurer (3,50€ für 180 g), aber hat nur um die 170 Kalorien und 36 g Eiweiß pro 100 g. Gibt es auch bei Kaufland.
Zeig doch mal deine Mahlzeiten, gern regelmäßig und mit Makros sowie Kalorien 🙏
Siehst du jeden Abend in meiner Instagram Story 🙂
Bun nicht auf Insta aktiv
@goeerkiauf wie viel Gramm Proteine gehst du am tag
stark
Ich mach mir auch jeden Morgen Rührei mit 3 Eiern Größe L und diesen light käse von Kaufland, locker 30g Protein in 5 Minuten gemacht und schmeckt genial
Käse Fisch Eier Hähnchen 😋 Meeresfrüchte das Brauch ich immer
Der VLA ist top. Hab ich auch Abends als Dessert
Wo gibt es den zu kaufen?
Wo gibt es den zu kaufen ?
@sascha05113ich kaufe den bei edeka
Ich würde fast sagen man nimmt lieber den gerieben Mozzarella Käse. Ist der nicht sogar besser oder zuviel Fett?
Kannst du ein Video machen wie du das mit dem Fasten machst und wie du es mit Krafttraining/Ernährung hinbekommst?
Was genau meinst du da?
@goeerkiManche behaupten es fehlt die Kraft beim Training und es fällt schwer auf die Proteine zu kommen wenn man nur 1 mal am Tag isst. Deswegen die Frage wie du das ganze strukturierst
Hi, hast du wenn du all das noch zusätzlich zu der großen Mahlzeit isst, nicht zu viel Eiweiß? Bzw. auf wie viel Gramm kommst du so in durchschnitt pro Tag?
Ja meist schon, so 200g 😊👍
@goeerki Alles klar danke 👍🏽
Man sollte Süßungsmitteln sehr stark vermeiden😂 die ganzen protein shakes/pudding/Joghurts sind ein reinster Gift für den Körper 😂😂😂
Das ist ziemlicher Quatsch und die Studienlage widerlegt es. Ist das dein persönliches Empfinden, oder wie kommst du auf diese Idee?
@greentree8883naklar widerlegen die studien, sowie die Preisklassen zwischen Produkten die Süßungsmitteln enthalten (immer billiger) und Süßungsmitteln frei (immer teurer). Die Studien heutzutage sind immer der Politik /pharma zugute und wo am meisten profit gemacht wird. Da solltest du mal DYOR betreiben😊
Harzer Käse nicht vergessen, Bro. Eines der besten tierischen Eiweißlieferanten!
Wie 1mal am Abend😮
Ideale Produkte präsentiert! Klasse Christoph 💪.
Vielen Dank 👍
Zu viel und ständig nur Eiweiß macht auf Dauer die Adern dicht.
Was hältst du von dem High Protein Eatlean Käse? Kostet zwar etwas teurer (3,50€ für 180 g), aber hat nur um die 170 Kalorien und 36 g Eiweiß pro 100 g. Gibt es auch bei Kaufland.
Eier, Korniger Frischkäse und hin und wieder mal Erdnussbutter💪🏾
Danke dir 👍🏼