Das hat sie NICHT mit 30 min. geschafftâŠđ« 3 Kommentare / Abnehmtipps / Von Das hat sie NICHT mit 30 min. geschafftâŠđ« Dieses Video auf YouTube ansehen Kostenloser Abnehmen-Test Mache jetzt den kostenlosen Test!
@Doreen-fc3gq 11. Dezember 2025 um 23:46 Uhr Ich brauche fĂŒr 3 Ăbungen, bestehend aus je 3 SĂ€tzen Hipthrusts, RDLs und Squats etwa 45-50 Minuten. Wenn ich nur 30 min. Zeit hĂ€tte, dann wĂŒrde ich bei 1 und 2 nur 2 SĂ€tze machen und nur einen Satz Squats. Antworten
@benjodennscho 12. Dezember 2025 um 01:11Â Uhr Nah 10 SĂ€tze sind einfach zu viel, 2-3 SĂ€tze pro Ăbung und ganze Pulver verschieĂen Antworten
WeiĂ ich nicht ehrlich gesagt…
Ich brauche fĂŒr 3 Ăbungen, bestehend aus je 3 SĂ€tzen Hipthrusts, RDLs und Squats etwa 45-50 Minuten. Wenn ich nur 30 min. Zeit hĂ€tte, dann wĂŒrde ich bei 1 und 2 nur 2 SĂ€tze machen und nur einen Satz Squats.
Nah 10 SĂ€tze sind einfach zu viel, 2-3 SĂ€tze pro Ăbung und ganze Pulver verschieĂen