Fühle ich voll….Freundin hat Samstag die Beziehung nach 2Jahren beendet. Alles für sie gegeben und Freunde vernachlässigt…selbst schuld und jetzt steh ich da und kaum noch Freunde am Start.
@juju130775kann ich dir nachfühlen 😢Ich hatte beste Freundin 8 Jahre, dann hat sie treffen immer abgesagt und neue Freunde. Ich mich zurück gezogen und jetzt schreibt sie, dass man so auch eine Freundschaft beenden kann, mach’s gut. Na was soll man da dazu sagen?
@juju130775 Meld dich wieder bei deinen alten Freunden. Wenn es wirkliche Freunde waren und du die Situation schilderst dann wird das ganze wiederbelebt. Viel Glück und lerne daraus beim nächsten mal es besser zu machen. Immer dran denken. Eine Frau/Freundin muss das Leben ergänzen und besser machen. Und nichts wegnehmen.
Tolles Video. Es ist super umfassend und kann wirklich das Leben verbessern!
Ich hatte vor 2 Jahren eine RCS (Retinopathia centralis serosa (RCS), oft auch als „Managerkrankheit“ bekannt, ist eine Netzhauterkrankung, bei der durch Stress oder andere Auslöser Flüssigkeit aus der Aderhaut unter die Netzhaut sickert, was zu einer lokalen Ablösung führt und typischerweise zu verzerrtem Sehen (Metamorphopsien) und einem dunklen Fleck im Gesichtsfeld führt, meist einseitig und bei Männern zwischen 20 und 50 Jahren)
Die Augenärztin hat als Ursache den Schichtdienst im Krankenhaus und den hohen CORTISOLSpiegel genannt.
Eine Lebensweisenumstellung hat mir damals sehr geholfen. Diese Krankheit war meine Warnung und kann chronisch werden 🙁
Lieber Doc Weigl, sie sind in meinem Youtube-Recap meine Nummer 1 – mit über 160 Videos im vergangenen Jahr. Das hat wohl seine Gründe. 😉
Ich danke von ❤ für die vielen wertvollen und bereichernden Informationen und das Wissen, von dem ich so oft profitiere.
Ihnen und allen anderen hier eine stressarme und besinnliche Weihnachtszeit!
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Hallo Dr. med,
ich bin Amy und möchte Sie gerne zu einem Video-Projekt zum Thema Wellness einladen.
Wären Sie daran interessiert, eine Zusammenarbeit zu erkunden?
Ich freue mich auf Ihre Antwort!
Als Tipp für Kraftsport kann man noch die verlängerten Satzpausen nennen (mind. 2-3 Minuten). Alleine das verhindert schon eine zu große systemische Ermüdung. Ich trainiere so seit längerem und nutze schwere Gewichte. Aber ich fühle mich seitdem fitter und bin nicht mehr so müde. Es sind oft kleine Stellschrauben, die einen Unterschied machen. Ich habe jeweils 3x die Woche Ganzkörpertraining mit jeweils 2-3 Sätzen je Muskelgruppe mit jeweils max. 8-10 Wiederholungen. Dazwischen die 3 Minuten Satzpausen. Bei ganz schweren Sätzen sogar 4 Min. Satzpause. Fazit: Größerer Fortschritt im Muskelaufbau und weniger systemische Ermüdung. Der Sport hat mich früher immer ausgelaugt und den Rest des Tages war ich müde. Das ist heute alles nicht mehr so. Ich denke der Körper braucht die systemische Ermüdung eigentlich gar nicht. Vielleicht können Sie dazu noch 2-3 Sätze sagen. Kurz und knapp gesagt, man muss es nicht übertreiben um effektiv Sport zu machen.
Ich bin jemand der Feierlichkeiten aller Art, insbesonders auch Menschen auch dem Weg geht. Ich bin an liebsten alleine, ohne einen Kontakt zu anderen. Einsam und Alleine sein, ist nicht das gleiche. Einsam wäre ich nicht, wenn ich will. Unglücklich bin ich bei
Ein sehr wichtiges Video! Vielen Dank jetzt verstehe ich den Stressmechanismus ein wenig besser. Seit ich meinen Schlaf tracke habe ich gemerkt dass ich wesentlich besser schlafe, wenn ich vorm zu Bett gehen etwa 1h bewusst runter komme. Ich denke das hat was mit dem Cortisolspiegel zu tun.
Den Tipp, sich nicht durch zu viel Sport zu stressen, finde ich sehr wichtig. ❤ Mir reichen momentan alle 2 bis 3 Tage 30- 50 Minuten Yoga/Pilates (ganz moderat je nach Tagesform), dazu ein oder zwei Stunden Spazieren pro Woche und sonst alles zu Fuß erledigen.
Früher habe ich täglich 1-2 h trainiert, da war ich wirklich überlastet zeitlich (ging von Ruhezeiten, Schlaf, Kochen und sozialen Treffen ab).
Du bist der beste 💕🫠💕🫶🫶🫶🧑🎄🌲🌲🎅🎅
„Treffen Sie Freunde!“ …. tja, da hatte ich Tränen in den Augen. Welche Freunde?
Fühle ich voll….Freundin hat Samstag die Beziehung nach 2Jahren beendet. Alles für sie gegeben und Freunde vernachlässigt…selbst schuld und jetzt steh ich da und kaum noch Freunde am Start.
Sei Dir auch selbst ein Freund und ich wünsche Dir zauberhafte neue Bekanntschaften, die zu Freunden werden, Alles Liebe
@juju130775kann ich dir nachfühlen 😢Ich hatte beste Freundin 8 Jahre, dann hat sie treffen immer abgesagt und neue Freunde. Ich mich zurück gezogen und jetzt schreibt sie, dass man so auch eine Freundschaft beenden kann, mach’s gut. Na was soll man da dazu sagen?
@juju130775 Meld dich wieder bei deinen alten Freunden. Wenn es wirkliche Freunde waren und du die Situation schilderst dann wird das ganze wiederbelebt. Viel Glück und lerne daraus beim nächsten mal es besser zu machen. Immer dran denken. Eine Frau/Freundin muss das Leben ergänzen und besser machen. Und nichts wegnehmen.
Wenn du dich selbst liebst und dich selbst mega gut findest, ziehst du Freunde an wie Fliegen.
Freunde finden fängt mit deiner psychischen Gesundheit an. Kümmer dich um dich selbst, dann wird das.
Glaub mir, ich bin introvertiert und ständig wollen irgendwelche Leute was mit mir unternehmen, obwohl ich das gar nicht will 😂😂😂
Danke für das Tolle und hilfreiche Video und für die Tipps 😊 Liebe Grüße
Sehr gerne 😊
Tolles Video. Es ist super umfassend und kann wirklich das Leben verbessern!
Ich hatte vor 2 Jahren eine RCS (Retinopathia centralis serosa (RCS), oft auch als „Managerkrankheit“ bekannt, ist eine Netzhauterkrankung, bei der durch Stress oder andere Auslöser Flüssigkeit aus der Aderhaut unter die Netzhaut sickert, was zu einer lokalen Ablösung führt und typischerweise zu verzerrtem Sehen (Metamorphopsien) und einem dunklen Fleck im Gesichtsfeld führt, meist einseitig und bei Männern zwischen 20 und 50 Jahren)
Die Augenärztin hat als Ursache den Schichtdienst im Krankenhaus und den hohen CORTISOLSpiegel genannt.
Eine Lebensweisenumstellung hat mir damals sehr geholfen. Diese Krankheit war meine Warnung und kann chronisch werden 🙁
Ich trinke nur noch 1 Tasse Kaffee am Tag. Regelmäßig Sport und nichts auf den letzten Drücker machen.
Lieber Doc Weigl, sie sind in meinem Youtube-Recap meine Nummer 1 – mit über 160 Videos im vergangenen Jahr. Das hat wohl seine Gründe. 😉
Ich danke von ❤ für die vielen wertvollen und bereichernden Informationen und das Wissen, von dem ich so oft profitiere.
Ihnen und allen anderen hier eine stressarme und besinnliche Weihnachtszeit!
Das liest man doch gerne! Das wünsch ich Ihnen ebenfalls 👍
Liebe Community, wer mehr über Prävention und Gesundheit erfahren möchte, dem empfehle ich mein neuestes Buch: https://bit.ly/inZukunftgesund In Zukunft gesund – Eine Einladung ! Auf 350 Seiten bespreche ich alle wichtigen Themen für ein längeres und gesünderes Leben. Wichtige und v.a. auch neue Aspekte, die viele bisher nicht wussten.
Schauen Sie gerne also einmal rein > https://bit.ly/inZukunftgesund
Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
Hab ich mir vor kurzem bestellt. Werde ich mir während den Feiertagen mal anschauen. 👌
Hallo Dr. med,
ich bin Amy und möchte Sie gerne zu einem Video-Projekt zum Thema Wellness einladen.
Wären Sie daran interessiert, eine Zusammenarbeit zu erkunden?
Ich freue mich auf Ihre Antwort!
Kaffee im Bett!
Jawohl!😊
Meine halbe Stunde Kaffeezeit im Bett jeden Morgen, Gleitzeit sei Dank.
Besser kann der Tag nicht beginnen!
❤
Gleitzeit oder doch Homeoffice?😉
@Moni-xb7hlGleitzeit😊
Danke Doktor Weigl, ich liebe Ihren Kanal 🎉❤❤❤
Wie immer top Infos, unaufgeregt, in guter Geschwindigkeit und nicht zu lang. Danke.
Danke fürs Feedback!👍👍
Super gut und verständlich erklärt 👍
Danke für das Lob!👍
Bester YouTube Arzt!
Schöne und möglichst stressfreie Weihnachten Herr Dr. Weigl!🎄🎅🕯
Vielen Dank das wünsch ich ebenfalls 👍👍
Als Tipp für Kraftsport kann man noch die verlängerten Satzpausen nennen (mind. 2-3 Minuten). Alleine das verhindert schon eine zu große systemische Ermüdung. Ich trainiere so seit längerem und nutze schwere Gewichte. Aber ich fühle mich seitdem fitter und bin nicht mehr so müde. Es sind oft kleine Stellschrauben, die einen Unterschied machen. Ich habe jeweils 3x die Woche Ganzkörpertraining mit jeweils 2-3 Sätzen je Muskelgruppe mit jeweils max. 8-10 Wiederholungen. Dazwischen die 3 Minuten Satzpausen. Bei ganz schweren Sätzen sogar 4 Min. Satzpause. Fazit: Größerer Fortschritt im Muskelaufbau und weniger systemische Ermüdung. Der Sport hat mich früher immer ausgelaugt und den Rest des Tages war ich müde. Das ist heute alles nicht mehr so. Ich denke der Körper braucht die systemische Ermüdung eigentlich gar nicht. Vielleicht können Sie dazu noch 2-3 Sätze sagen. Kurz und knapp gesagt, man muss es nicht übertreiben um effektiv Sport zu machen.
Danke für das Betthupferl zum Einschlafen.👍
Sehr gerne 😊
12:46 „Es wird jetzt nicht biochemisch, aber interessant“ – sehr schön 🤣
Kein Kaffee dieser Welt kostet mich soviel Nerven, wie ein Mensch in meinem Umfeld.
Hallo,
danke für das aufklärende, interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Ich bin jemand der Feierlichkeiten aller Art, insbesonders auch Menschen auch dem Weg geht. Ich bin an liebsten alleine, ohne einen Kontakt zu anderen. Einsam und Alleine sein, ist nicht das gleiche. Einsam wäre ich nicht, wenn ich will. Unglücklich bin ich bei
Ein sehr wichtiges Video! Vielen Dank jetzt verstehe ich den Stressmechanismus ein wenig besser. Seit ich meinen Schlaf tracke habe ich gemerkt dass ich wesentlich besser schlafe, wenn ich vorm zu Bett gehen etwa 1h bewusst runter komme. Ich denke das hat was mit dem Cortisolspiegel zu tun.
Den Tipp, sich nicht durch zu viel Sport zu stressen, finde ich sehr wichtig. ❤ Mir reichen momentan alle 2 bis 3 Tage 30- 50 Minuten Yoga/Pilates (ganz moderat je nach Tagesform), dazu ein oder zwei Stunden Spazieren pro Woche und sonst alles zu Fuß erledigen.
Früher habe ich täglich 1-2 h trainiert, da war ich wirklich überlastet zeitlich (ging von Ruhezeiten, Schlaf, Kochen und sozialen Treffen ab).
Weniger und langsamer ist mehr.
Vor allem als Frau.